在家量血压误差大超标不自知 医师教「722」法则准确判读

民众在医疗院所量测血压，容易受干扰而影响数值。（大千医院提供／谢明俊苗栗传真）

33岁的江小姐是科技厂员工，在公司体检时发现血压竟然高达200mmHg，远高于她在家中测量的135至150mmHg，让她当场吓坏了，赶紧就医检查。福苗诊所肾脏内科医师郑振声表示，高血压常会引起许多疾病发生，因此如何正确测量和诊断高血压是非常重要的。

根据调查，台湾18岁以上成人高血压盛行率达26.8％，估计约有529万人罹患高血压；而60岁以上的民众，更有超过50％的人面临高血压问题。当血压控制不稳定时，容易引发心脏、脑血管、糖尿病、肾病变等疾病发生，严重威胁自身健康。然而不少民众在医疗院所量测血压时，容易受环境或他人干扰，有些民众还会有所谓的「白袍症候群」，导致量测出的血压值受到影响。

血压控制不稳定时，容易引发心脏、脑血管、肾病变等问题。（大千医院提供／谢明俊苗栗传真）

郑振声建议，民众可选择在家中安静的空间，并采722口诀：每周7天（天天量）、每天2次（早晚量）、每次量2遍（间隔一分钟，取平均值）。将每天量测的数值确实记录下来，就能帮助医师针对状况做正确的诊断。除此之外，研究证实若将收缩压控制在110至130mmHg之间，可明显降低心血管疾病的死亡率。因此，目前一般民众血压控制建议在130／80mmHg以下；对于有慢性肾脏病、糖尿病合并肾脏病或动脉粥样硬化心血管疾病的病人，更希望可以控制在120／80mmHg。

江小姐经医师建议在家确实量测并纪录后，虽然数值没有像体检时严重，但仍然高于正常值，且肾丝球廓清率已达中度肾功能减退，需要定期监测。所幸，经过药物治疗及改善生活方式后，她的血压值顺利恢复正常。

郑振声提醒，控制高血压不仅需要药物治疗，还需要配合生活方式的改变，包括限盐、限酒、减重、戒烟、饮食控制和运动等措施，同时，每天正确量测血压更是不可少的一环，如此才能确保健康，不让疾病来缠身。

★《中时新闻网》关心您：饮酒过量，有碍健康。酒后不开车，安全有保障！

★《中时新闻网》关心您：吸烟有害健康！戒烟专线：0800-636363。