照顧的盡頭竟是更心累！她發自肺腑大喊：「放過我吧」道出多人心聲

家庭照顾看不到尽头，在黑暗的隧道中，要帮自己打光。 小爱

一翻开书更停不下来，日本作者小梶沙罗用幽默的笔触写下自己长照四位加起来总共360岁老人的心酸血泪，状况百出的长照现场看了让人哭笑不得，好多栩栩如生、历历在目的画面，只有身在其中的人能体会，希望目前还没承担照顾的人可以多一份理解。

到底是修行是折磨？

作者在自序中写：「带孩子有上幼稚园、上小学等阶段之分，孩子随着年龄增长也会变得更为懂事，不久之后就渐渐自立。守护孩子的父母可以笑咪咪的享受孩子成长的喜悦。然而，高龄者的照护却正好相反。不但看不到尽头，而且失能的状态也与日俱增。」

面对婴儿是充满期待的喜悦，但看见长辈退化成老婴儿却是凋零的失落，这本书提醒我们遇到类似的状况，要如何重新规划自己的人生？抑或是可曾想像过自己老后的生活，该如何寻求协助或照护呢？

跟老爸妈没有「讲理」这件事

他们会提出更多无理的要求，还有很难处理的情绪，但照顾者也是人，也有情绪和疲惫的时候，作者遇到的各种状况，会让人松一口气：「这些状况稀松平常」、「不是只有我家发生」，因而能有更多的耐心与勇气去面对。

非照顾者也可以扪心自问，哪天这些事轮到我头上，我也有相同的毅力、智慧及EQ面对吗？看见电视上的 #老老照顾 的悲剧，能不能少一些批判和袖手旁观，而是多一些同理和包容？

责无旁贷还是不得不的无奈？

如作者所述：「照护生活长达十年、二十年的现象已经不稀奇，甚至陷入照护破产的人更是有增无减。对于有高龄父母的家庭来说，由谁来照顾老人，已经是个刻不容缓的麻烦问题。」

我们对于已垂垂老矣的双亲或家人，应该很难选择「放生」，或许是怕法律究责、怕被道德绑架、怕被说「不孝」，更多是基于生而为人的良心与责任感，毕竟都是至亲，谁舍得说放就放？

有手足或其他家人就可以免除照顾的责任吗？

多人照顾真的会比一个人轻松吗？家人全程照顾就是最好的选择吗？撩下去义无反顾当超人也罢，与兄弟妹妹分工合作也好，申请各种长照服务及补助也行，或是送到安养院、长照机构也可以，都要有长期抗战的心理准备和身体强度。

看书不仅长知识，也得到心理慰藉。 小爱

一百分的照顾？

很多亲力亲为、凡事自己冲的照顾者，最后是疲于奔命或自己也成了照顾者，或是看着生命力逐渐消失的对方，产生「无价值感」，不禁会感慨：「这一切是为了什么？我做这么多有什么用？」

如同作者说「做过照护的人，在丧礼上哭不出来。」因为那是一份只靠漂亮话或亲情绝对无法克服的工作。请先确认「是你想要还是对方需要的？」，不要用框架要求自己，或是硬要将「对老人好」的各种标准加在他们身上。

这本书也让我们思考面对超高龄社会的因应，万一陷入照护破产的解方？政府各项政策、社会福利如何调整？照护者与被照护者怎样保持最适当的距离？照顾不可能完美，更无法尽如人意，能尽多少力，就做多少事，其他的要放手，#放过自己、放下他人的眼光和议论，也要适时放给外人和外援。

照顾的困境真的没解方？

「从三十岁起的三十年，和从六十岁起的三十年，虽然同样三十年，但是看到的风景、思考的方式，甚至听得见的声音，一切都完全不同了吧……这些如果不是亲身体验，不可能了解。」作者这段文字，提醒我们照顾他人包含自己，都需要智慧。

作家邱祖胤写的很传神：「面对老后的天堂，每个老人心里想的都不一样；面对老后的地狱，大家的恐惧都一样。现实却是，被照顾者问题很大；照顾的人，问题可能更大。」

要花多少时间，才心甘情愿，或是不留遗憾 ，这都需要思考和觉察，生命的主角在自己，要会喘息也要会学习。

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