「珍奶＝便便」神比喻！医揪减肥错误迷思…狂拉20次也不会瘦
▲减肥的民众会有多大一点，就能成功减重的错误迷思。（图／记者许力方摄）
「多排便就能减重」是很多正在减肥的民众会有的错误观念，甚至市面上不少减肥药就都是主打「排便量增多」、「排便顺畅」等，认为只要能多大一点，就能成功减重。但医师许淳彰指出，关于排便之于减重的迷思，算是在诊间中最常需要澄清的观念之一。这次他用「珍珠奶茶」理论来告诉民众，越拉不会越瘦！
许淳彰表示，在诊间中常有患者说，「医师，你能不能帮我开强力的排便药，让我瘦快一点？」、「医师，我之前吃的减重药都一直拉肚子，但是没比较瘦啊！」等，常将减肥和排便挂上等号，且这样的迷思流传很久，到现在还是有很多人会相信多排便能减肥。
▲肠子里便便排干净了，体重想当然就会下降。但肠子空空的后，就不能再持续减轻重量。（图／取自免费图库Pixabay）
许淳彰举例，将珍珠奶茶粗粗的吸管想像成肠子，珍珠和奶茶想像成便便和肠液，用手压住吸管时，吸管里会塞满珍珠和奶茶，吸管重量就会增加。但当将手放开，让吸管里的珍奶全部掉落，少了珍珠奶茶的重量，吸管变得空空的，总重量当然会变轻。同样地，肠子里便便排干净了，身体扣掉便便的重量，体重想当然就会下降。但吸管（肠子）空空的后，就不能再持续减轻重量。
▲拉肚子减重的方法，只能在前期排空宿便时看到体重暂时下降，后面会发现完全没效果。（示意图／ETtoday资料照）
许淳彰强调，靠拉肚子减重的方法，只能在前期排空宿便时看到体重暂时下降，后面会发现就算一天跑20次厕所也不太会再瘦了，一不小心还可能拉到脱水。
「减重中排便还是很重要！」许淳彰提醒，每天良好的排便可以避免过多的营养在肠子里不断的吸收，不过不是帮你燃烧脂肪。但要记得，良好的排便是维持体重，不是减重。
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