脂肪肝、肌肤老化！日本医：吃了这些是关键
日本曾盛行香蕉减肥法，早餐只吃一根香蕉减肥，也有人喝果汁冰沙、蔬果汁健身，但日本专业医生表示，这恐连糖类一起喝进去，被身体迅速吸收，导致脂肪肝，有时候还会导致肌肤老化。
日本肝脏学会认定专业医学博士栗原毅在新书《神奇解救脂肪肝》中表示，日本全国各地的水果批发市场卖的水果都味道甘甜，对消费者来说是件好事，但却隐藏了甜水果内含的糖类，是导致脂肪肝的严重问题。
他说，日本过去曾盛行香蕉减肥法，每天早餐只吃香蕉来瘦身，但一根香蕉含有将近25公克糖类，在水果中糖类含量算最高等级的，还有年轻女孩爱喝水果冰沙或蔬果汁，以为可摄取到维他命和食物纤维，殊不知水果本身就很甜了，有人为好喝，里面放了很多糖，喝下肚，连恐怖的糖类也会一起喝进去。
他说，若习惯早餐吃香蕉，分量请务必减半，吃水果的时段也要留心，在展开一天活动的早晨吃水果并没有大碍，但晚上就寝前吃水果会对健康带来的不良影响。他强调，过度相信水果可维持青春的观念，相当危险，吃太多水果有时候反而会导致肌肤老化。