智商太低就该吃这些补补脑 我保证不忽悠你

一、 鱼肉

除了小丑鱼Nemo外，恐怕天下大多数的可食鱼类都是我们的盘中餐。要知道，鱼肉的蛋白质含量丝毫不亚于猪牛羊肉，而在同量的情况下，鱼肉的脂肪则要低得多。此外，鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织。

二、 牛油果

有着“森林奶油”美誉的牛油果，富含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，是一款当之无愧的高能低糖水果。同时，牛油果还含有大量的酶，不仅健胃清肠，还具有降低血脂，保护心血管的功能。更有科学研究表明，多食用牛油果有助于预防老年痴呆！