重复同一个梦？手放胸口易做恶梦？心理医解「梦境20问」
几乎所有的人都会做梦，而解梦也一直是大家热衷讨论的话题。为什么老做同一个梦？是否有预测性？很多都记不起来？有精神科医生尝试以心理学角度来对梦境做出解释，你不妨参考看看。
健康咨询应用「爱问医生」平台日前刊登一篇文章，撰稿者是湖北省宜昌市优抚医院精神心理科医师刘陈，他以微博帐号「柳橙小桔灯」与大家讨论梦境，列出20个问题如下：
1.为什么我老做同一个梦？这表示梦者在心理上有一个没获得解决得问题，心理学的名词为「情结」，也就是俗称的「心结」。这个情结是什么，跟同一个梦的主题和情绪有直接的关系。例如重复做「考试梦」，那么可能对「通过认可」或「焦虑」的心理因素有关。
2.做连续剧的梦意味什么？这代表了一个心理情结的发展变化或心理成长的历程。例如，梦到荒芜的建筑地基，过了一阵子梦到工地开始继续施工，又过了一阵子梦到楼房的主体即将完工。这代表梦者构建自我的一个心理成长过程。3.梦是否具有预测性？有，但不常见或很罕见。另外，梦境中的预测，不是直白的表述，大多是透过象征性的画面来表达。
4.为什么在我的梦里都是黑白色调？一般人不会关注到梦境的颜色，如果是「黑白色调」引起了你的注意，有两种可能，一是你的心灵生活缺乏色彩，二可能具有强迫性的心理倾向。5.为什么梦里有梦？梦里的梦可以看成是第二个梦的开始，也可以当作是进入了更深层的潜意识。
6.为什么我梦见他出车祸，结果真的应验？不是应验，而是巧合，但这也代表你对他的关注程度很高，就像刚当母亲的女性，对婴儿的一举一动都非常敏感一样，别人听不见孩子醒了，母亲却能感觉到。7.哪些是有意义的梦？从大众角度来看，任何梦都有意义，因为它反映了梦者的潜意识活动。从心理分析或治疗的角度来看，重复做的同一个梦、连续的梦、记忆深刻的梦、神话性质的梦等，具有分析价值。
8.一早起来就说梦是不是不好？要看说梦的动机是什么，只要不是过分炫耀或沉溺，说就说吧，能主动地关注自己的心灵或潜意识，不算是一件坏事。9.什么样的梦是正梦，什么样的梦是反梦？正梦更像是记述性的梦，也就是如实地描述了一种心理状态，例如自己在现实中很进取，梦到的则是在攀登高峰。而反梦更像是补偿性的梦，例如现实很穷，梦到了发大财。
10.为什么在梦里也会思考白天不解的问题？这显示梦者白天对某问题的思考是非常投入的，调动了潜意识的能量。那么在晚上意识休息了，则潜意识会继续工作。
▼睡觉示意图。（图／达志影像）
11.为什么做完恶梦会影响一天的心情？恶梦带来的，往往是需要你去关注的心理上的负面情绪的讯号。这也说明你在做恶梦之前是不关注负面情绪变化的，那么作为讯号，影响你的心情，只能说它的目的就在于此。
12.为什么有的梦能记住，但很多梦都记不起来？在有的觉醒周期醒来，梦可以被记住，有些就不能。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，表现形式有表像成分，又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。13.经常做梦会影响睡眠质量吗？做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一环。另外，从某种意义上来说，梦少或无梦有可能是某些疾病的征兆，因为梦是人机体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦。
14.睡觉时手平放在胸口容易做恶梦，是真的吗？不一定。不同的人有不同的睡眠习惯，所以睡觉的姿势对不同的人影响也不同。当然，手长时间放在胸口容易呼吸困难，如果再有其他的心理因素，做恶梦的机率就会提高。15.睡姿对做梦有影响吗？有一定的影响，如上面提到的。
16.为什么做长梦的时候，第二天起来会感到腰酸背痛？如果总能回忆起梦境，可能会有疲倦感。在某些时期醒来，人的神经状态也许会不同，恢复疲劳的能力也会不同。
17.以前经常会做梦，为什么近半年来却很少做梦？一是和觉醒周期有关，可能你做的梦只是被记住或忘记了。二是白天的一些活动或刺激也会使人爱做梦。18.为什么每次做到伤心的梦，都会真的泪湿枕巾？梦境可能存在以下情况，有人会说梦话，而且梦话内容和梦境内容有联系，有人会因为梦境的惊恐而大喊，也有人会因为伤心而哭泣。这些都是一种反射行为。19.为什么我做的梦都很长很长？这个问题很复杂。我们只知道有时醒来可以回忆梦的内容，有时却回忆不起来。至于能够回忆多长，可能和梦本身的内容有关，如梦的开头或结尾比较长，使人更容易记住。另外，能够记住多长的梦，和当时的神经功能状态、醒来的时期和梦给人带来的刺激大小都有关系。
20.人在什么情况下容易做梦？受到外界刺激时容易做梦。另外，这和人处在什么样的生理节奏周期也有关系。