中暑刮痧就是爽？ 6大族群别乱来「孕妇小心会流产」
▲夏天不少人都会透过「刮痧」来缓解初期中暑症状。（图／记者赵于婷摄）
气温屡创新高，热伤害人次也比去年同期多出两倍，夏天不少人都会透过「刮痧」来缓解初期中暑症状，但可不是人人都适合。中医师指出，「伤口处、凝血障碍患者、酒醉者、孕妇、餐前餐后半小时内和老弱妇孺」最好不要刮痧，以免引发身体不适，孕妇恐有流产风险。
台北市立联合医院中兴院区中医科医师陈炜达指出，刮痧是中医特有的治疗方法之一，传统上将「痧」视为气血的淤积、阻塞，即所谓「气滞血瘀」，一旦瘀阻出现，身体的体液代谢功能会变差，就会出现沉重的闷胀感，容易产生慢性筋膜炎，可借由刮痧或拔罐来缓解表层的阻塞，让体液循环改善，进而放松软组织，包括松解肌肉筋膜的紧绷。
而在「有伤口、凝血障碍患者、酒醉者、孕妇、餐前餐后半小时内和老弱妇孺」的限制上，陈炜达说明，很多穴位和子宫有关，不慎按压到容易导致子宫收缩，引发流产风险，而凝血障碍患者容易因微血管受到破坏出现瘀青，若以上族群有中暑症状，或是需要刮痧，建议找专业医师评估。
▲医师提醒，孕妇要避免刮痧，以免误压穴道，引发流产风险。（图／达志示意图）
陈炜达进一步指出，刮痧其实会耗气，酒醉者气散乱，老弱妇孺则是气较虚，而餐后血液会聚集到肠胃进行消化，如果马上刮痧，等于又把血液唤回来，反而容易让身体指令错乱，建议餐前餐后1-2小时再进行刮痧。
在刮痧观念上，多数民众并不了解适应症和正确方法，有时反而造成「讨皮痛」等身体伤害。陈炜达说明，很多人都会有刮痧越痛越有效、可以天天刮痧或是不用规律的刮等观念，但刮痧是有正确方式的，刮痧板与刮拭方向需大概呈30°～60°，方向「由上而下、由内而外」，部位顺序则要由「头颈→背部→四肢」。
另外，整天待在冷气房的人不要以为自己就不会中暑，尤其是气虚者要特别注意。陈炜达提醒，有时刚从室外进入冷气房，气虚者皮肤毛孔调节无法及时微调，容易「受风寒」，初期也是头昏胀感；相反的，有时从冷气房走出炎热的室外，若无法完成毛孔的即时调节，一段时间后，体热难以蒸散，就会出现中暑症状。