周慕姿／你是猫狗型恋人吗？当回避型遇上焦虑型的依恋型态
当回避型猫猫们心情不好时或不安时，或许不一定有明显的表现，但可能要从一些细微的小动作中观察，而且他们会明显不太想搭理人，也不太想与人互动，想要逃回自己的小山洞或安全堡垒中。
焦虑型依附有时很像狗，当他们感觉到焦虑、心情不好或不安时，会很需要找人诉说、分享、互动，觉得自己有跟重要、亲密的人连结，被理解，是他们纾压与找回安全感的方式。
但若回避型依附与焦虑型依附，在上了一天班、带着工作的乌烟瘴气与一身疲累回家时，很可能会出现类似这样的冲突：
回避型躲进自己的房间看剧、打电动、玩手机电玩.....而焦虑型很想要找回避型伴侣聊聊天，却发现对方一直沈浸在自己的小世界。
然后就可能出现以下的对话：
狗：「我觉得你都不在乎我！」
猫：「是不能让我休息一下吗？」
狗：「但我很想要你陪我玩！」
猫：「是要玩什么啦你好烦！」（猫掌攻势）
狗：（受伤跑开，或是留在原地互打）
当然也会出现，猫配合狗留在原地玩或是被狗「蹂躏」而一脸无奈的表情。
有时候我在想，若狗系与猫系能够理解彼此不同的需求，或许这个互动情况有机会可以改善：
狗狗发现自己压力大的时候，比较容易不安，因此下意识更需要和别人互动，所以狗狗可以学习自我安抚，安抚一下自己的情绪与身心，学会照顾好自己，等猫咪没那么累的时候再来找自己；而猫咪压力大时喜欢靠自己、习惯先把自己照顾好，那么，在把自己照顾好之后，要记得有只狗狗正在等你一起玩。
而猫咪或许也会发现，有的时候，一起玩会比自己玩更有趣、更纾压，更觉得有安全感。
也欢迎大家留言分享你的「安全感」与「纾压」练习。
►一定要原谅伤害我的人吗？也许你更该和解的人是自己
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