助理教授快樂嗎？ 研究：通過終身職考核與否 影響心理層面大

示意图／ingimage

在尽可能形塑自己未来的同时，也别忘了注意可能带来阻碍的偏见。

根据心理学家堤姆．威尔逊(Tim Wilson)、丹．吉伯特(Dan Gilbert)所说的，我们在设立目标时，会因为「误持愿望」(mis-want)而产生问题。

我们常误算自己得到想要的东西后会有多大的满足感，以及这种满足感能持续多久。譬如，一份研究报告显示，助理教授认为是否通过终身职考核，会明显影响他们的长期快乐。

（本文出自《十年后，你想成为怎样的自己？》)

结果发现，没有取得终身职的教授，快乐程度并不亚于取得终身职的教授(「焉知非福」也适用于学术界！)。

看来我们对负面发展所带来的不良影响往往预期错误。

威尔逊和吉伯特告诫大家，不要太过高估正、负两极的强烈感受，以及这些感受的持久程度，他们建议避免「焦点效应」(focalism)：「在处理当前聚焦事物」的同时，也别忘了考量其他势必会发生的事件，并细想这些同时发生的事件会对焦点事件强烈度带来的减弱效果。

令人严重困扰的事，能因为其他小确幸而减轻；令人喜出望外的事，也会受到日常的颠簸事件影响。

务必准确衡量自己的渴望，才能做好准备以设立目标。

虽说如此，但是不见得要完全掌握未来全貌才能开始行动，就算不能预先筹划，也要准备好有效应对事态的新发展。

不过，即使我们无法为每件事做好万全准备，还是能先预想一些可能性，而不至于遭到突袭。

为求新发展而行动时，要先从全观角度了解未来阶段可能会面临的各项挑战。

接着，每走一步时都要更深入了解下一步的状况，以及预想成功达到下一阶段时，如何针对新阶段获得面对挑战所需的资源。

（本文出自《十年后，你想成为怎样的自己？》作者：作者：诺姆．华瑟曼 译者：陈依萍)

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