住宿舍會怕、開學跟不上…大一新生哭喊想家 過來人建議找「避風港」

一名大一新生女网友，刚入学非常不适应。示意图／Ingimage

对刚进学校的新生而言，来到陌生的环境难免有不适应的地方。一名女网友发文求助，她作为大一新生来到学校非常不适应，课业跟不上、还没交到朋友都让她很焦虑，对此，网友建议先让自己放松，找一个自己的「避风港」。

一名女网友在Dcard发文，她是大一新生，刚搬进宿舍时只有学姐一个人入住，趁着她洗澡时，原PO打电话给妈妈，没聊两句她就哭了，第一次住宿让她很害怕。正式开学那天，第一堂3D模型的课原PO就听不懂了，之前她就有听学姐说这个系是学校里功课最多最累的，原PO忍不住表示「还没上完一天就想转学了」，老师进度真的太快了，她跟都跟不上。

原PO透露，近日妈妈带她出去吃晚餐，她几乎是边吃边哭，「真的好想家」。原PO坦言，这几天一直很焦虑，饭也吃不下，以前从来没出现这种情况，而且她也还没交到朋友，看其他同学都已经结伴同行了，让她非常焦虑。

此文一出，不少网友认为可以先找自己的「避风港」，熟悉环境，让心情放松点，「可以选一天当中妳最喜欢的时候(我自己是喜欢日落夕阳的时候)，在校园里面走一走，找到一个自己最喜欢的地方。秘密基地让我撑过刚开始开学最孤单的时候，也让我很有安全感，帮自己找到一个避风港的感觉」、「先让自己适应好环境、宿舍跟课堂作息，过了一阵子对学校的陌生感就不会这么重，生活跟心态也会比较放松」。

也有网友表示，新生不适应很正常，会慢慢习惯的，「我大一的时候也是，我还边吃早餐边哭，完全没食欲，妳不孤单，很多人都一样，下课后可以做让自己放松的事情」、「刚开始都这样，加油一定会好转的」、「以前第一个礼拜都很痛苦，之后就习惯了住得很爽，前提是室友要是正常人」、「小大一人生地不熟、来到新环境会想哭不适应很正常，过个一两个礼拜就会好转了」。

也有网友建议，可以抱玩偶来放松心情，「刚开始不习惯，经常感到焦虑、难过、没有食欲都是正常的。看到结伴同行的人，难免会有一些比较心态。拥抱可以降低焦虑，对象不一定要是人，建议买个大小抱起来舒适的玩偶（例如大象娃娃或是IKEA鲨鲨），加油」、「建议去IKEA，买只鲨鱼抱着睡会好很多」。