朱亚君》理解自己吧 每个过度努力都是伤
【爱传媒朱亚君专栏】有时候我们人生最难受的，是发现：原来现在的痛苦、境况，跟自己的选择有关。
对于许多在人生中已经伤痕累累的人而言，要承认这件事，等于是在怪自己说：「所以现在会受苦，是你自己的错。」这是让人非常难以承受的。
当然，承认是自己的选择，并非代表是自己的错；只是，大部分的人，容易把「负责任」和「犯错」划上等号，而很难不自我批评。于是，使得这个「承认选择、负起责任」的过程，成为重如泰山的责任巨石，压得让人动弹不得。
这，其实是最辛苦，也是最困难的部分。
承认自己的选择，不只是负起自己的责任；也是承认自己的力量：相信自己有能力做选择。
不过，有时候因为太苦，要承认是自己的选择，其实是非常困难的。特别是，当身边的人对自己很严苛，而自己为了适应生活，又内化了别人的标准当成自我批评的要求时——勇气，常在这些批评下消耗殆尽。
当我们愿意理解：自己的选择，只是为了生存、为了适应，而这些选择没有好坏。当我们能给自己一点同理、一点温柔，一些空间，能够好好呵护自我，让自我能够伸展时——自我会慢慢长出力量，面对这个世界。
于是，我们不再只有努力做到别人标准的「正确答案」，而将能慢慢建立自己的标准，找到属于自己人生的答案。
照片来源：作者提供。
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