專訪／JR為糊口接美食節目 食尚玩家成他冰塊肌最大挑戰

JR录外景节目时，还边吃边偷偷做运动。记者王聪贤／摄影

JR纪言恺绕了一大圈，终于在39岁加入「食尚玩家」团队重回主持领域，和韦汝一起搭档「Hello腹饿代」，他10年前退伍时练出冰块肌，坦言为节目在美食世界中暴饮暴食，是他健身以来面临的最大挑战。

当年他是偶像团体K ONE成员，入伍前已转型主持综艺节目，但为了完成国民义务全部停下入伍服役，几个月内狠练出健美身材，退伍后本想好好拍戏，暂时放掉主持，但演戏花太长时间等待，结婚生女让他转变想法重返综艺，原因是主持省时、又有固定入帐。

他和韦汝每次外景要在1天内跑3到4家餐厅，最多6家，两个爱吃鬼经常清盘，几个月下来体脂已经超标，「为了不让腹肌消失，我录影前会先在空腹状态做高强度运动」，甚至夸张到在拍韦汝说口感时，他会在没人注意的角度一边擡脚、缩腹，维持练肌。

JR说，他的食量超大，但吃得对就能避免中年发福，「我会避开不好的油，碳水化合物尽量在晚上7点前吃，再配合运动，我很在意体脂，平时维持在10至11趴，非常时期则会到5或6趴」。

两人在食物上当然有各自喜好，JR讨厌辣油、韦汝不吃生鱼片，但为了敬业都会尽力尝试，「我会跳脱自己，把演员的身分拿出来，换位思考想像自己是个爱吃辣的人，变成另一个角色来形容食物，在镜头面前，我们就是饕客，把『食尚』的丰富和满做出来」。

为什么把自己逼这么紧？JR说，父母都罹癌，让他从小就意识到迟早要投入健康管理，于是发愿30岁以后一定要健身，「这是一条不归路，我很清楚，腹肌和身材来得慢、去得快，偷懒一次，就会有第二次，只有努力维持，才能在这状态里」。

JR(左)和韦汝搭档默契十足。图／TVBS提供

JR自律甚严，身材一直维持在最佳状态。记者王聪贤／摄影

JR(左)说，和韦汝在她当「小气大财神」助理时就相遇，如今默契十足。图／TVBS提供