準媽媽勇敢看牙 可守護胎兒健康！0~6 歲寶寶護牙指南

【文／陈萱苹、图／婴儿与母亲】

很多人怕看牙医，尤其是孕妈咪格外担忧，担心怀孕期间治疗牙齿会不会对宝宝有什么不良影响，又担心拖越久牙病愈发严重，治疗起来更棘手。其实孕妇的口腔健康和宝宝的健康息息相关，若是怀孕期间遇到牙齿问题不解决，严重可能会影响胎儿的健康。

孕妈咪口腔卫生攸关宝宝健康

孕妈咪可知道自己的口腔健康攸关宝宝的健康！提到与宝宝有关，相信妈咪即便平时不敢看牙，也会鼓起勇气踏出这一步。

point 1：保持口腔卫生健康

在孕期因荷尔蒙改变、进食次数增加、经常反胃孕吐，导致口腔环境改变，增加牙龈炎、龋齿发生的可能。而且研究结果指出，若孕妈咪有牙周疾病，恐增加早产、流产或出生体重过低的风险。

岭先牙医诊所副院长罗士凯医师提醒孕妈咪要维持良好的口腔卫生习惯，包含一天至少刷牙2次，尤其是睡前要使用含氟牙膏彻底清洁口腔；每天至少使用牙线（棒）或牙间刷清洁牙缝1次；孕吐后记得漱漱口，可减少牙齿的伤害。

而政府提供孕妈咪于怀孕期间每90天可接受一次免费牙结石清除（俗称洗牙），透过牙医师的检查，如有口腔疾病就能尽快治疗。罗士凯医师提醒，孕妈咪若口腔出现不舒服症状，一定要尽速就医，可别忍着不看牙。

其实最好是在备孕期间（也就是怀孕前）就进行全口检查与治疗，并保持良好的口腔卫生习惯。

point 2：均衡饮食，摄取足够钙

宝宝的牙齿成长在孕期开启，其营养来自于孕妈咪的日常饮食。若想要让宝宝的牙齿能够发育完全，孕妈咪可以从怀孕时就要多加注意，除了基本的饮食均衡摄取之外，尤其要留意钙的补充，以满足宝宝的生长和母体的需要。像是牛奶、乳制品、银鱼、菠菜、芥兰菜等都是良好的钙质来源，每日可适量食用。

4阶段照护宝宝的第一颗乳牙

产后妈咪除了继续照顾自身牙齿之外，宝宝的口腔健康责任也是爸比妈咪身上喔～

stage 1：0～6Ｍ 还没有长出牙齿

虽然宝宝还没有牙齿，但罗士凯医师仍建议在宝宝喝完奶之后，爸妈可以用纱布沾开水来擦拭口腔（包括舌头及颊黏膜）。若发现舌头上有奶垢，只要轻轻擦拭即可。这样做除了有清洁作用之外，也可以让宝宝从小习惯进食后就要清洁口腔的习惯。

stage 2：6Ｍ～1Y 第一颗乳牙萌发

宝宝的第一颗乳牙通常在6个月大左右就会萌发，大多是先长出下排前牙，实际长牙的时间点还是因人而异，若宝宝满6个月还没长出牙来，新手爸妈不必过度担心。

有了牙齿之后，爸妈就要记得在餐后及睡前使用纱布沾取含氟牙膏来帮宝宝洁牙。平时不要让宝宝含着奶瓶、母乳睡着，以免高浓度奶水附着在牙齿上成为细菌的温床因而造成蛀牙。

罗士凯医师提醒，当宝宝长了牙齿，就可以开始看牙了！爸妈记得携带宝宝的健保卡及儿童健康手册至牙医院所进行每 6 个月一次的牙齿涂氟服务。从宝宝阶段就开始养成一年两次看牙的好习惯，自然而然不怕看牙！

stage 3：1～3Y 清洁牙齿是爸妈责任

这个阶段的孩子还无法自行刷牙，因此清洁牙齿是爸妈的责任。使用牙刷及含氟牙膏确实清洁口腔，可降低蛀牙风险，牙膏的用量约薄薄一层或米粒大小即可。

当爸妈发现孩子有 2 颗乳牙紧密相邻时，罗士凯医师建议开始使用牙线（棒）帮忙洁牙。且至少每6个月接受一次口腔检查、卫教及牙齿涂氟，继续看牙的好习惯养成！

stage 4：3～6Y 孩子学习自己刷牙

3 岁以上的孩子应该要练习自行刷牙，不过，爸妈还是要再亲自清洁一遍，才能确保牙齿的干净，尤其是睡前刷牙更是重要！当然牙膏不可少，而牙膏量建议大约豌豆般大小即可。

另外，别忘了每半年接受一次口腔检查、卫教及牙齿涂氟，如有蛀牙须接受治疗。当孩子的恒牙第一大臼齿长出来之后，就要至牙医院所接受窝沟封填，以预防性填补动作，减少沟隙龋齿。

★窝沟封填、涂氟皆有补助，不要错失护牙良机

1.卫福部口腔健康司提供6岁以下学龄前儿童半年一次免费涂氟的服务。涂氟浓度从8,500 ppm增至至少22,600 ppm以上。

2.考量学童牙齿成长速度不同，原订补助 6~9 岁学童第一大臼齿窝沟封填，放宽年龄限制为6~12岁。

3.新规规定须同时携带健保卡及儿童健康手册之黄卡，至特约医事服务机构进行定期口腔保健。

4.特殊儿童（12岁以下低收入户、身心障碍、设籍原住民族地区、偏远、离岛）可三个月提供免费服务一次。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2024年1月号。

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