自律保年轻！上海60岁奶奶「拥20岁体态」 亲曝健康秘诀

大陆上海有位60岁的摩登奶奶，却拥有20多岁的好体态，她也亲曝健康的秘诀。（图／翻摄自微博）

大陆上海有位60岁的「摩登奶奶」，因自律的生活饮食加上运动，让她60岁却拥有20多岁的好体态，她也表示，从34岁开始，就对自己的身材进行管理，不仅要吃自己种的菜，还会一天运动一天休息，最重要的是她以「16+8」饮食方式来自我要求，让她能「爱美一辈子」。

据《红星新闻》报导，上海有位年龄60岁的「摩登奶奶」，因健美的身材引起网友的关注与点赞，突然受到关注的她，也大方分享自己的健康秘诀，她提到饮食方面为「16+8」，便是一天中有8小时能吃有热量的食物，其余的16小时便不能吃有热量食物，最多只能喝水、无糖茶饮、咖啡等0热量的东西，她也举例，若是早上10点开始，直到了晚上6点共8小时，可吃有热量的东西，之后便不能再碰触有热量的食物。

另外，她也透露，从34岁开始便对身材进行管理，不仅种自己要吃的菜，而运动则是一天运动一天休息，她也展现自信的表示「爱美一辈子，已经改不掉了，60岁的奶奶，到现在身材还像20多岁」。

消息在网上曝光后，网友纷纷留言表示，「一看就有钱有闲的人」、「第一条，你得有钱，第二条你得有时间，第三条你得有地」、「我20也没这样的身材」、「这种人，年轻就舒服，老了也舒服的」、「我又懒又馋，估计以后跟摩登奶奶绝缘了」、「努力等58退休有钱有闲还有能动的身体，支持实现同样的目标吧」、「单身久了看老奶奶都觉得眉清目秀」、「吃的干净+规律运动，真的可以紧致年轻」。