自慰精子数会变少？　别被「精子5大迷思」给骗了　

▲自慰属人类自然的生理需求。（图／达志／示意图，下同）生活中心／综合报导关于「不孕」所涉及的层面复杂又多元，有些夫妻迟迟怀不上孩子，即使排卵期算得准确，到头来仍是一场空，结果到院检查才发现，是男性不孕所导致。《生命时报》引述《印度时报》的报导，举出关于男性不孕的5大常见迷思，要破解大家对于精子的错误想法。

1.身体健康精子就健康？可能你的心跳速率、胆固醇及血压都正常，但它们可能不是影响精子的显见预测指标；例如吃素者可能因为欠缺重要化学元素「硒」，而防碍健康精子生成，影响品质，使得生育力下滑。

2.精子数低就不能生育？事实上，精子数量低可能存在其它可治的问题，例如戒烟酒、加强锻炼身体，或是调整饮食等，精子数就可恢复正常。▼精子数可能受到不良习惯如烟酒、饮食等影响。

3.骑车会不孕？长时间骑乘自行车容易提升阴囊温度，穿紧身衣裤或是将笔记型电脑放在大腿上同样如此。但这些因素并不至于会导致不孕，而是因温度高而降低精子活性。只要少骑车或是睡前脱掉内裤，即可降温并生成健康精子。

4.自慰造成精子数变低？一名成年男性每天可产生7000万～1.5亿个精子，其需要10周时间达到成熟。因此不论自慰或是性爱，都不会影响精子的数量。实际上，一周能维持自慰或是性生活几次，有助于稳定产生健康、新鲜的精子，有助于伴侣受孕。

5.禁欲时间越长，精子品质越好？一般而言，禁欲1、2天会生成品质最好的精子，而每周2次的性生活则有助于怀孕，并非禁欲时间越长越好；若长时间累积精子于阴囊中，受限的空间可能造成基因损伤，让精子品质下滑。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！