做完空中瑜伽前翻！女子返家脖僵硬、手麻「整晚睡不好」 醫師曝原因

医师李汉忠说明，急性肌筋膜疼痛可注射少量局部麻醉剂缓解。图／长安医院提供

台中王姓女子热爱空中瑜伽，近日刚进行前翻动作，突然左肩一阵疼痛，回家后疼痛加剧，整晚睡不好，隔天更是脖子僵硬、左手麻木，担心伤到颈椎，向长安医院神经外科庝痛特诊求诊，经X光检查后，医师确认她的颈椎未受损，诊断为急性肌筋膜疼痛，经局部注射和药物治疗后获缓解。

长安医院神经外科副院长李汉忠说，近年流行空中瑜伽，若动作不正确或用力过度，仍有可能造成肩颈、背部和髋部等运动伤害。若提醒遇到类似情况，应立即停止动作并就医检查，以免加重损伤。

李汉忠说明，肌筋膜疼痛症状包括局部肌肉疼痛并伴随相关区域的酸痛，最常见于肩颈部位，通常是肌肉受伤、长期姿势不良或肌肉紧绷等原因所致，若未及时治疗，会严重影响活动能力，最终可能发展成难根治的慢性病症。

在治疗上，局部注射疗法是快速有效的方法。医师会透过触诊找出疼痛引发点，注射少量局部麻醉剂，迅速缓解疼痛，再搭配药物或物理治疗放松肌肉和缓解不适。王女说，原本脖子前倾、后仰就痛，注射完后，她的疼痛大幅减轻，终于松了一口气。

李汉忠呼吁，无论是从事空中瑜伽或其他运动，务必要注意热身和动作正确，才能安全享受运动的乐趣，远离肌肉疼痛的困扰。若感到身体不适应及时就医，以免造成更严重的伤害。