严礼强整个人的意识已经完全沉浸在易经洗髓经的功法状态之中，整个人的身体完全在本能的做着动作。
不知过了多久，当严礼强听到院子外面的敲门声的时候，他才一下子从那种状态之中恢复了过来，发现自己不知什么时候已经躺在了树下的地上，以一个卧身图说中的最后一个右坦腹仰卧式收功，就像睡着了一样……
“严校尉在吗，今天晚上的餐盒给您送来了……”门外传来熟悉的声音，听到这个声音，严礼强也没有查看自己身体的情况，立刻一骨碌的从地上翻了起来，来到院子的门边，把门打开。
这几天给严礼强送餐的鹿苑厨房的一个仆役提着一个三层的餐盒，一脸恭敬的站在门外。
“多谢！”严礼强伸手接过餐盒，点了点头。
“应该的，应该的，上面的管事交代，严校尉若是想吃什么东西，尽管吩咐就是……“
“嗯……”
……
提着餐盒回到院子里，严礼强才一下子反应过来，自己此刻的身体状态，跟之前比起来，已经截然不同了，似乎已经完全恢复了过来，除了感觉饥饿之外，竟然没有任何的不适。
严礼强仔细查看了一下，发现自己丹田之中，居然已经重新凝聚出了一团真气，那新凝聚出来的真气，从体积上来判断，至少比之前自己消耗一空之前的真气，多出了三分之一。
就在他的精神沉浸在丹田之中，被丹田内新增的真气震得说不出话来的时候，他的肚子，咕噜咕噜，就像雷鸣一样的叫了起来，不知道是不是错觉，这个时候，就连自己的肚子叫的声音，严礼强都感觉比平时有力了许多，肠道的蠕动更加的强劲。
闻着食盒里饭菜的香味，严礼强再也忍不住，把食盒打开了，那由鹿苑御厨做出来的饭菜的香气，就在院子里飘荡起来，黄毛早已经把它在院子里的饭碗给叼了过来，摇着尾巴，在严礼强的身边兴奋的转着圈。
“喏，给你……”严礼强把食盒之中的一盘肉骨头倒在了黄毛的饭碗里，自己也拿出自己的那些饭菜，稀里哗啦就吃了一个精光。
餐盒里带来的饭菜很足，还有一碗鹿肉汤，味道鲜美，这些饭菜在前两日已经可以让严礼强吃饱，但是在今天，吃完这些东西之后，严礼强只感觉自己好像只饱了五六分，同样的饭菜，他似乎还能再吃下至少一半。
吃完东西，感觉身体又恢复了一些，严礼强把食盒拿到了院子外面，那个送餐的仆役还在外面等着。
“明日送来的饭菜的分量再比今日多一半就好……”
“好的，小人记住了！”
“有劳了！”
……
再次回到院子里，想到自己刚才似乎隐隐约约练成了铁头功，弓道修为也进阶到了弓道四重天境界，严礼强还是感觉有些难以置信，他摸了摸自己的脑袋，看到院子里还有一根鸭蛋粗细，一尺多长的木棍，想了想，就把木棍捡了起来，咬着牙，闭着眼睛，照着自己的脑门狠狠的来了一下……
“咔嚓……”木棍断成了两段，而严礼强，却只感觉自己的脑袋微微震了一下，他摸了摸，没有起包，没有流血，甚至连皮都没有破。
“啊，这铁头功还真练成了……”严礼强喃喃自语，“既然铁头功这么容易练成，那么按照这个方法，接下来分体功法之中的铁喉功、铁臂功、铁肩功、铁掌功、铁拳功、铁肘功、铁爪功、铁指功、铁腿功、铁档功、铁膝功、铁背功岂不是也很容易练成，这些功夫全部练成，那也就进阶金钟罩的第一层境界了，那书上说着金钟护体神功的第一层境界一旦练成，我全身的抗打击能力可以增加五倍不止，普通的拳脚棍棒已经可以完全不放在眼里，秘籍上说要练成这金钟护体神功的第一层境界，天资绝顶之人都至少需要十年的时间，不知道我又需要多久，对了，还有从叶天成哪里骗来的轻功秘籍，似乎也可以试试……“
严礼强一边说着，一边梳理着自己的修炼思路，那眼睛，也就慢慢的亮了起来……
……
第二天，严礼强还是和第一天一样，继续他的极限修炼，只是昨天背在身上还感觉沉重无比的那三根粗大的铁棍，今天早上再次背在身上的时候，严礼强却感觉一下子似乎轻了很多。
背着重物走出门，严礼强看了看眼前的山路，然后直接快步朝着山上走去……
这一天，严礼强比昨天晚了一个小时回到院子，同时在白天的额修炼过程之中，也没有再晕过去，只是相对的，他的运动量又增加了不少，最后，他也是在把体力和丹田之中的所有真气全部透支消耗一空之后，才迈着虚弱的步伐，返回到院子之中……
两天后的一个晚上，又是一道光华出现在正在房间里修炼着易经洗髓经的严礼强身上，随后一道金色的钟影没入到了严礼强的咽喉之中，金钟护体神功第一层分体功法的铁喉功成了……
几天后，严礼强早上出门的时候，背上一千多斤的重物，整个人健步如飞，完全可以在山路上奔跑起来……
……
就在严礼强在鹿苑之中每日进行着极限修炼的时候，在天道神境剑神宗的他也没有闲着。
既然极限修炼的法子管用，那么，在剑神宗的他同样也可以利用这个方法迅速让自己的实力得到增加，因为不管怎么说，在天道神境之中的他也只有一条命，如果他在里面挂了，那么，那个才让他刚刚尝到了一点甜头，可以窥视未来和剑神宗奥秘的天道神境也就跟着他一起崩溃，GAMEOVER，再也进不去了，这个结果是严礼强不想见到的。
但让严礼强没想到的是，就在他准备在剑神宗内大干一场，准备闷声大发财的时候，一个让他始料未及的宗门任务，一下子就掉在了他的脑袋上，由此，也打破了他在剑神宗的平静生活……