第一天的训练内容是三分球。
作为一个矮个子球员,在当今这个小球时代,一个外线如果没有一手过硬的三分球能力,那基本就是被淘汰的命运。
还好,张曼乔对自己的三分还是有一定自信的。
雷阿伦带他来到训练场后,微笑着说道:“我之前听范甘迪说过,你投篮不错,来露一手吧。”
说着,他将篮球扔到张曼乔手中。
这有何难?
张曼乔张手就投,连着进了3个球。
可正当他要投出第4记三分球时,雷阿伦突然一个箭步冲到张曼乔身前,伸长双臂,封堵了张曼乔的投球线路。
张曼乔没料到雷阿伦来这一手,他慌忙之间调整姿势,以一个高难度的后撤步完成了这记投篮。
但毕竟太仓促,这记投篮滑筐而出。
张曼乔有点尴尬的笑了笑:“教练,希望你下一次要做对抗投篮训练之前说明一声,别老搞突然袭击。”
雷阿伦耸了耸肩,嘴里轻哼一声:“这种程度的防守都让你自乱阵脚,我看你也不过如此。”
张曼乔不服气的说道:“明明是你刚才没打招呼就直接防了过来,这种球谁来也投不好啊!”
雷阿伦听到张曼乔的抱怨,眉头一挑:“你说什么?”
他脱下训练服,露出一身壮硕的肌肉。
不得不说,一个退役许久的球员仍然保持这样的身材属实难得。
雷阿伦走到场边,拾起一个篮球,简单的拉伸了几下。
紧接着,他朝着张曼乔招了招手。
“过来。”
他一脸满不在乎的神情,站到三分线外。
“咱们打个赌!”雷阿伦笑着说道:“从现在开始,你可以从前面,后面,左面,右面,我的视线内,视线外,那里都可以,试着过来干扰我,我会投10个三分,你只要干扰成功一次就算你赢,我就收回刚才的话;相反,如果我10个都投进去了,你就要完成我安排的所有训练任务,怎么样?”
“没问题!”张曼乔想都没想就答应了。
这条件对张曼乔来说显然是占尽优势,10个球,只要干扰一次就成了。
“什么时候开始?”张曼乔问道。
就在他话音未落之时,雷阿伦已经抬手就是一记三分。
唰!空心入网!
雷阿伦一脸笑意的望着张曼乔:“第一课,任何时候都不要放松警惕!”
这简直不讲武德,招呼不打一声就动手。
张曼乔的脾气上来了,他才不管对面是雷阿伦还是电阿伦,自己一定要找回场子。
他一个箭步扑到雷阿伦身前,右手如电,直接就冲着雷阿伦的持球手准备抢断。
雷阿伦心中一惊,他倒是没想到张曼乔的爆发力这么强。
“看样子这小子是有点不一样的地方,单论爆发力这一项,绝对是NBA一流水准了。”
但他当然不会将情绪表露在外,只见他身体疾速向左移动,一下就让张曼乔扑了个空。
张曼乔见雷阿伦躲得这么仓促,一定没办法第一时间调整投篮姿势,于是他稳住身形,准备继续对他施加压力。
可就在他停下脚步之时,却看到雷阿伦已经完成了投篮的预备动作。
又是一记完美的三分弧线。
“可恶!”张曼乔懊悔的跺了跺脚。
自己刚才扑空的一瞬间,雷阿伦不知施展了什么魔术,他明明只是堪堪避开自己,为何能在那么短的瞬间之内就坐好投篮准备?
雷阿伦似乎看穿了张曼乔心中的疑问,他神情严肃的说道:“你感到惊讶么?来,暂停一下!”
说着,他让场边负责摄像的工作人员将两人上一回合的攻防重新调了出来。
“你自己看看吧!”雷阿伦指着摄像机,示意张曼乔自己去找到其中的诀窍。
这个摄像机具有百倍速摄像功能,是专门用来分解NBA球星动作的专业级摄像器材,张曼乔凑到摄像机画面前,刚才他们的那一回合攻防正一帧一帧的解析。
张曼乔可以清楚的看到,自己在全力扑抢的同时,雷阿伦疾速向右转身,而在他转身的同时,手并没有停下,他是边转身边将篮球调整到最佳位置。
并且,雷阿伦虽然闪的有点仓促,但是他的腰部一直保持着稳定,所以,在他完成躲闪的瞬间,投篮准备也做好了。
张曼乔长吁了一口气。
同样作为投手,他太清楚雷阿伦这一套动作的难度了。
如果是自己遇到这种情况,首先肯定是想着先护住球,然后移动到最佳出手位置,再调整重心出手。
而雷阿伦直接将这三个步骤同时完成,大大缩短了出手时间不说,还让防守队员付出了更大代价。
雷阿伦走到张曼乔身边,拍了拍他的肩膀:“现在明白了吧,这套动作说到底很简单,但想掌握它,没有别的窍门——只有日复一日的苦练……”
“我当时为了掌握这个技能,曾在整整一个夏天的休赛期都泡在训练馆里,每天练习这种投篮1000次,才终于让这套动作成为了一种条件反射和肌肉记忆。”
张曼乔心中不禁涌起一种对雷阿伦的尊敬。
任何一个在NBA留下自己印记的人,莫不是付出极大的代价。
自己想和那些只能在电视上看到的巨星并列站在一起,没有别的捷径,就是练习!
日复一日的雕琢自己的每一个动作细节,找出任何一个提升自己的可能性!
今天的三分球训练,就是第一个开始!
他笑了笑,将篮球传给雷阿伦。
“还没有结束呢!还有8个球!”
雷阿伦也笑了。
看样子这个范甘迪看中的中国小个子还真有点与众不同。
换做平常人早就开始打退堂鼓了,但他看到差距不但没有退缩,反而更加激发出了斗志。
这种精神,就是进入NBA最重要的东西。
“来吧!”
雷阿伦高声喊道:“这一次我不会再留手了,你尽管使出最强的力量吧!”
“正合我意!”张曼乔回应道。
楼上的范甘迪和朗格教练望着两人训练的热火朝天的场景,微笑颔首。
看样子,改造张曼乔的第一步很顺利!