第151章 西子湖畔(三)

健康疗养不光是玩,在恢复体力,增强健康方面也有一定的指标,达不到指标,就是疗养没有成果。这些指标对一般人来说,并不算什么,入院时是健康的,出院时还是健康的,看不出什么变化;即使是有一些腰腿疼等慢性病的飞行员,大多是飞行所造成的职业病,经过一段的休息治疗,也会有所好转,也算是疗养有成功。

但对于体重超过规定比较多的人,疗养那就是他们的酷刑。这不,刘大队长就有些受不了了。

刘大队长身高只有170厘米,体重却有100多公斤,飞行中,每次进座舱都要出一身汗,要把降落伞的带子和安全带调到最长,还是很难把伞穿上去。特别是他那个如来佛的肚子,能占去大半个座舱,往后拉驾驶杆都会碰到肚子,关键时刻拉杆都拉不到头。因为肥胖,也给心血管带来一些疾病。所以每次疗养,减肥都是他的主要课目。这次疗养他也不例外。

在疗养院减肥也没有什么好办法,无非是饥饿疗法加大强度的锻炼。刘大队长每次吃饭,都有营养护士跟在身旁,跟他的目的不是给他调节营养,而是监督他吃饭。

空勤灶的伙食,中午、晚上都是四菜一汤,四个菜是一荤一素,两个半荤半素。但是刘大队长每顿饭都是两个素菜,而且菜量很少,主食只许吃一两多粮的饭。他看到别人又是鱼,又是肉,饭还随便吃,真是谗得不得了。那一点饭菜,他很快就吃完了,只好眼巴巴的看着别人吃。

他想乘营养护士不注意,再去盛点饭,可是营养护士寸步不离的在旁边看着,他既不敢多盛饭,也不敢再盛饭,怕护士说他减肥坚持的不好,只好很快的吃完饭,赶快离开空勤灶,免得越看越谗。

别的飞行员的饭菜营养丰富,能抗住饿,他的饭菜缺油少肉,吃下去很快就饿了,但不到吃饭时间,他还是没有东西吃,只好干饿着。后来,他想了个办法,早餐时,他让别的飞行员在吃早饭时,从空勤灶给他拿点糕点回来,供在他饥饿时充饥。因为只要进空勤灶,营养护士就盯上了他,什么都拿不出来。

体育锻炼是减肥训练主要项目,也没有其他的器材,就是用长跑消耗掉多余的脂肪。刘大队长他们几个身体比较胖的,组成一个特殊锻炼小组,每次锻炼都要跑够3000米。其他的飞行员锻炼时,先做旋转项目的锻炼,旋梯、滚轮和地面空手原地转,然后就是球类活动。特殊锻炼小组的人,在做完旋转项目后,就是长跑。因为让他们打球,累了时,可以

站在一旁休息。长跑就不一样了,完不成指标,谁都能看出来。

为了防止他们在长跑时偷懒,有一个体疗护士专门陪他们长跑。像刘大队长这样肚子大的,不光是要跑,还要练习弯腰动作。体疗护士训练真是有一套,在长跑时手中拿一把小竹棍,边在前面跑,边往地上扔小竹棍,特殊锻炼小组的人一边跑一边从地上拣竹棍。

刘大队长跟在体疗护士后边练长跑,体疗护士是一个年轻的女孩子,只有20多岁,是体校淘汰下来的运动员。步伐轻盈的在前面跑,刘大队长已经40多岁了,又挺着个大肚子,跟在后面跑。两人一前一后沿着操场的跑道转圈跑,每跑十多步,体疗护士就往地上扔下一根小竹棍,刘大队长看到小竹棍就要弯腰拣起来。

前一、两圈,刘大队长勉强还可以

跟上,五、六圈以后,刘大队长早已汗流夹背,气喘吁吁。特别是还要不停的弯下腰拣地上的小竹棍,更显得吃力。八月的杭州,天气本来就比较热,这么大的运动量,一般人都受不了,对大胖子的刘大队长来说,更是难以忍受。只见他肥胖的肚子在上下颤抖,脸上的汗水像小河一样在流淌,呼吸粗重如牛。几圈以后,两条腿变得越来越沉重,步子也越来越慢,真想坐下来休息一会儿。

体疗护士回头一看,刘大队长被拉下很远,只好站下来等刘大队长,边等边说:

“领导,你稍微快一点,行不行?像你这个速度,什么时候能跑完3000米。”

“我实在跑不动了,你就照顾照顾大叔,让我休息一会儿再跑吧。”刘大队长一边喘气,一边和体疗护士开着玩笑。

刘大队长本来每顿饭都没有吃饱,体力有些不支,这时候更是有累又饿,身体难以支撑。

“领导,你就再坚持一下把,这是院领导叫给我的任务,你要是休息了,达不到疗养的效果,我就没有完成任务,领导会怪罪我的,你就照顾照顾我吧。”体疗护士开始央讥起来。这是体疗护士的杀手锏,对于跟自己父亲一样大年纪的部队领导,她也不好说什么,只好用撒娇的办法求得部队领导的配合,完成她的任务。

刘大队长看到体疗护士可怜兮兮的样子,又鼓了鼓劲,跟在后面跑了起来。体疗护士连哄带拉,好不容易带动起了刘大队长跟着她跑完了全程。

跑完了3000米,刘大队长脸色变得苍白,像要虚脱,一屁股坐在地上,再也不想动了。这时候体疗护士又是帮着擦汗,又是捶背,想尽量让领导高兴。

这样的锻炼,每天都要来一次,一个月下来,确实有了成果,刘大队长的肚子也边小了,人也变得苗条了,体重由100多公斤减到了70多公斤,达到了疗养的目的。在出院总结时,就是一大成果。

疗养结束,回到部队后,刘大队长第一件事,就是让爱人给他做一些红烧肉吃,以弥补在疗养院时缺少的营养,解一解谗。在空勤灶,也是大吃特吃,毫不控制。几天的工夫,肚子就像吹气一样,又长了起来。等到下一次疗养时,再去减肥,再去受罪。

这都是后话。

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