上清灵宝秘典中的祭炼本命五行，是因人而异的。不过，一般来说，都是祭炼心火，而不会去祭炼水木土金属性。毕竟，心火祭炼一出，对今后炼制丹药，有莫大的好处。而肖恩本身五行属火，也就更加需要祭炼心火了。
在苏特兰小镇，马蒂尔德家族族长住所的旁边，是一片繁茂昌盛的密林，密林的周围，绕着一条小河，贯穿密林，在中央打了个回转，形成了一个不大不小的湖泊。微波不起的湖心，是一片芦苇深深的沙洲，芦苇荡中，一个少年正闭目而立，正是肖恩。
“练肉化气的人品阶段，我是经历过的，只是，如今的真气，竟然是如此的充足，实在是让人有些惊讶。”肖恩心中又是惊喜又是担忧。喜的是真气运转，自然是多多益善。忧的是，生怕这过多的真气，陡然祭炼心火的时候，太过旺盛，无法承受。
毕竟，练肉化气的意思，自然是将淬炼，炼化真气。真气生生不息多了自然是好事，但是太多了，也是要看承受的能力。
还好我几年来都在锻炼身体，上清灵宝秘典三卷的武道也不曾落下，如果当初因此颓废，恐怕就算今天可以练肉化气，也根本经受不住如此充沛的能量。这股能量，精纯雄厚，倒是一点杂质都没有。
肖恩心中暗暗窃喜，意念引导着真气从气海中缓缓流出，宛如抽丝剥茧一般，要让真气全部重新从气海中放出去。放的太快，则承受不住快速冲刷的力量，就要受到重创。放的太慢，一旦心火祭炼出来，突然在气海中熊熊燃烧，就要像气球一样爆炸了。
“这上清灵宝秘典，好则好矣，只是还得一步步来，想要一口吃个胖子，那是不可能的。”肖恩心中镇压下了那股蠢蠢欲动的心情，如果是寻常人，早就按捺不住这个天赐良机，死命地冲刷经脉，却不知道，越是这样，对经脉的伤害越大，而后就像是狂风肆虐过的戈壁滩一般惨烈。
上清祖师爷保佑，这练肉化气的门槛，一定要迈过去！肖恩心中默念宝号，闭目内视，是在苦苦按捺那股。这股，是所有修炼之人的魔障，这欲速则不达的一关跨过去，自然是如康庄大道，迈入了门槛。
气海中的真气充沛雄浑，依然在那里旋转凝练，生生不息，但是在肖恩的小心引导之下，还是逐渐地从各个经脉疏导出去。气海中最后剩下的，俨然就是最后一点点最为精纯的真气。
这股真气能量惊人，灼热发烫，稍有抖动，仿佛就要爆炸一般。
肖恩的意识探到这里，也就知道，只要自己一个念头，就能让这一团最为纯净雄浑的真气熊熊燃烧。
心火并非是真正的火焰，内视也并非是真正地用双眼去看。这些东西，都是捉摸不到的无形之物，你只能去观想，去感悟。有些愚钝之人，哪怕是到了老死，也不知道这气海究竟是什么，更加遑论本命心火了。
像肖恩这样领悟力极高的人，对于这种门道路径，早就熟门熟路，强悍无匹。
四散的真气仿佛是四面八方而走的军队，原本是守卫着内里最雄浑的一团真气，这一团极为凝练的真气，仿佛是一座城池，如果那些外围的真气还在，就好比军队守着城池，根本难以攻打下来。
而肖恩的念头引导，就好比是给军队下了一道命令，让军队出城，然后城池暴露在前，想要怎样攻打，就看个人的造化了。
“好，就是现在，内外平衡，也能够承受住这股压力，一鼓作气，祭炼出这本命心火！”肖恩心中下定决心，无比坚决，此时的肖恩，灵魂都浑然统一，都是对这关键时刻万分坚决，不容有失！
仿佛是灵魂突然探触到一半，这灵魂俨然就是灼热的火源，将那原本就要马上变化的凝练真气，噌噌之间，就点燃了起来。
肖恩的脑海中，就像是响起一道炸雷，震撼的灵魂仿佛要破裂一半，但是这个时侯，一丝退缩和害怕的心思都不能够有。这凝练的真气爆炸开来，好比是深渊中的瓦斯大爆炸，恐怖威力让人胆颤。
如果把比作一个容器，那么祭炼心火，就好比在这容器中点燃一根爆竹，而灵魂，就在爆竹的附近。这种冲击力，寻常人早就被冲刷成了白痴。而那些意志不够坚定的人，上的痛苦，也会让他们的坚持有一丝松懈。
而灵魂的松懈，正是一种漏洞，如果容器有了漏洞，那破坏的力道，就会从漏洞破体而出。到了那个时侯，已经不是修炼的成就与否了，而是性命还能不能保住的问题了。
其实，上清灵宝秘典三卷本不应该像肖恩这样三卷一起修炼的。如果循序渐进一卷一卷筑基，最后自然是没有这般凶险的入门。但是，肖恩此时没有选择的余地。他的德库拉家族血统，使得他花了长久的时间去交换气血，如果再循序渐进，恐怕入门都要二十多岁了。到了那个时侯，早就固本，再修炼，也没有什么意义。
“练肉化气！祭炼心火！急急如律令！固本朝元！”大吼一声宝号，这芦苇荡中的声波传达出去，在这一片沙洲小湖中，卷动一阵漩涡浪潮，这威力就像是一颗大炸弹在水面上爆炸，涟漪水花，白花花的一片。
而那芦苇也逐渐从碧绿变得青黄，再由青黄变得枯黄，再由枯黄变得焦黑，到了极致，那空气中传来焦味，轰轰轰，熊熊烈火燃烧起来。肖恩的身上满是汗水，额头上也是冷汗，表情无比的痛苦。
从原本的松弛弹性，瞬间收缩，仿佛是打了一剂兴奋剂一般，肌肉块块隆起，像是钢铁一般有棱有角。又听到肖恩一声长啸，内心的诸多愤懑发泄了出去，卷动烟火，火星溅射在皮肤上，竟然被钢铁一般的肌肉弹了出去，十分的奇怪。
“熊熊烈火，怎能抵挡得住我这一定要变强的意志！”肖恩心中，仿佛是不屑这熊熊烈火一般。其实，他的灵魂深处，本命心火正在淬炼着灵魂，这是练肉化气祭炼心火的最大考验，如果灵魂不够强硬，意志不够坚定，就要被自己凝练诞生出来的心火，烧死。
而这种死，是指灵魂上的死，也就是说，躯体虽然还活着，但是，灵魂已经没有了。这样的人，其实和真正死了，也没有什么区别。
那一团火焰本来是无比的狂放嚣张，肆虐着本就不是很刚强的容器，而虚弱的灵魂，也正在经受着炙烤。肖恩不停地驱动意念，要控制心火，但是迟迟没有成功，熊熊烈火，根本就不受控制一般。
咬牙忍受的肖恩发泄痛苦，睁开双眼，张口怒吼道：“区区心火！还是让我降服吧！”
这一声怒吼，包含了无数愤怒、刚强、决绝，心火陡然就被突然得到坚强意志支援的灵魂压制住，随后不得不屈服，熊熊烈火慢慢地减弱了火势。从肖恩睁开的双眼中，仿佛可以看到那火焰，就如他的怒气一般，慢慢地减弱。
“就是现在！”肖恩看到心火已经衰弱，大喜过望。灵魂催动，思想念头都控制着心火，那心火仿佛要挣扎一般，但是怎么也挣脱不开。仿佛就是肖恩让自己的灵魂，按住了心火，想要怎么蹂躏就怎么蹂躏。
“这下，还是归入我心，与我浑然一体吧。”肖恩心中豪气大涨，那种降服强敌的骄傲感觉，充斥着身体和灵魂。那心火也缓缓地听从了命令一般，随货灵魂张开大口，心火越变越小，最后变成黄豆般大小的火种，被肖恩一口吞下。
原本虚弱的灵魂，得到火种之后，逐渐强大起来，此时此刻的肖恩，才真真正正地感受到，自己这一下子，才跨入了门槛，练肉化气的门槛，被他跨了过去。
灵魂得到抚慰之后，那些外放的真气，终于真正地成为了肖恩的一部分，得到控制之后，收归气海，重新保护着本命心火。这就仿佛是城池换了一个主人，那些真气本来是守护着别人的地盘，而这个时侯，却是守护着自己。
“哈哈！这一身躯体，也变得强大有力。练肉化气之后，刚强敏捷，堪比猴猿。上清灵宝秘典上也说，练肉化气者，矫捷过猴猿。也不知道敏捷到了什么程度。”肖恩微笑欣喜，看着一身强健的肌肉，顿时觉得，此时真正有了自保的能力和本钱。
“等我将这本命心火真正融会贯通，再将适应到真正的矫捷过猴猿，我再用心火凝练出一具火尸来为我战斗。一个月之后和伊恩那个家伙的战斗，这也是一招出人意料的杀招！”肖恩心头快慰，此时此刻，他才觉得，自己终于可以给父亲争夺尊严，也可以为自己争夺尊严了。
总有一天，我只要不断努力，也会成为让人不敢小觑的大高手。肖恩心中暗暗发誓说道。