萧易寒一边带着大家练习太极，一边向大家讲解着太极的要义，对于那些太过深奥的萧易寒也不多讲，只是告诉众人在练习的时候一些注意的要点而已。
萧易寒知道太极博大精深，没有一定的古文化底蕴和武功方面的天赋、还有悟性是很难理解太极的精要，萧易寒传授众人太极也不过就是想为了大家强身健体而已。
萧易寒约莫带着大家练习了一个小时左右，杨国栋和杨少军的父母都有点微微出汗，萧易寒便让大家停止继续练习，说道：“太极养生，重在坚持，大家以后只要长久坚持，必然会达到强身健体的效果。”
随后萧易寒有对奎霄、肖忠和杨少军说道：“你们在练习的时候，稍微留意一下自己体内内力的运转，慢慢便能体会太极的精要。”
萧易寒之所以传授给大家太极，是因为一方面确实想通过让奎霄练习太极，减少身上的那股杀气，另一方面是，因为他们都是杨少军最亲近的人，而杨少军可以说是萧易寒步入社会结实的第一个朋友，再者是因为杨少军一家人对自己和奎霄的热情让萧易寒感动不已。
萧易寒虽然涉世未深，但是通过杨少军家周围的戒备就知道杨少军一家人在国家所处的位置之重要，在这种情况之下居然不嫌弃奎霄的身份，让这样一个听起来很危险的人物住在自己家，可见是对萧易寒的信任。
萧易寒就是这样一个人，人敬我一尺，我敬人一丈，受人点滴之恩，涌泉相报。但是对方若是敌人，萧易寒则以牙还牙，以血还血，人不犯我我不犯人，人若犯我，必加倍偿还。是一个恩怨分明之人。
练完太极之后，大家在吃早饭的时候，都感觉心情舒畅，身体比以往感觉就像是轻快了一些。
吃过早饭，就听杨国栋开始发号施令：“吃过饭，肖忠带着奎霄到处转转，我和易寒上班去，剩下的人该干嘛干嘛去，晚上七点半准时在家开饭，少军早点回来帮你妈妈做饭，知道了吗？”想到有萧易寒陪着杨老，那肖忠也没说什么。就听杨少军的母亲问道：
“易寒，你喜欢吃什么啊？阿姨给你做。”
“我们这麽多人既然团聚在这里也是一种缘分，要不我们就吃饺子吧。”
“好啊好啊，饺子喝酒，越吃越有。”就听杨少军说道。
“好，那我们今天晚上就吃团圆饺子。”就听杨国栋一锤定音道。
随后，杨国栋便带着萧易寒坐着他的专属座驾向着城郊走去，经过两个小时的行程，终于来到一座从外面看上去就像军事基地的地方，在距离这个地方十公里意外就有两个战士手握微冲在警戒，萧易寒眼睛微眯，便看到在不远处一些隐蔽之处，居然有微型监控视频，若不是萧易寒眼力惊人或是具有这方面专业水平的人，根本不可能发现这外围居然有那么隐蔽的微型监控摄像头。
那两个负责警戒的战士，看到是杨国栋的车，两人立正向着车内的杨国栋敬礼，而杨国栋也让司机停下车，摇下车窗向两个战士回礼，看到这一点，萧易寒内心越加对杨国栋敬佩。
通过警戒线之后不过几分钟，便是一片水泥地坪，在水泥地坪四周则是五步一岗，十步一哨，真可谓固若金汤，估计就是只鸟也不一定能飞的进来。萧易寒看到在水泥地坪中央有一座占地面积很大，约三层高、看上去颜色比较破旧楼房，在那楼房后面依稀可以看到还有一排排营房。
随着杨国栋座驾慢慢驶向一面墙壁，就见那面墙壁突然裂开一条缝，向两边褪去，萧易寒才发现那哪里是墙壁，分明是两道厚约三十公分的钢板，等杨国栋的车完全进入之后，那两扇钢门缓缓合拢，就在那门刚合拢的时候，突然间整个车库亮如白昼，就见杨国栋走下车带着萧易寒向一扇门走去，来到这扇门前，就见杨国栋将手掌放在一个触摸屏上，就听传来一个声音：“杨老请进。”就见比刚才还要厚的一扇钢门缓缓打开，等杨国栋和萧易寒走进那扇门之后，那扇门便不发出一点声息的合拢，随后在杨国栋和萧易寒面前又是一扇门，在那扇门上有两个圆点，萧易寒知道这扇门应该是眼虹膜验证之后才能通过。
果然杨国栋经过眼虹膜扫描后，那扇门缓缓打开，后面便是一个电梯间，萧易寒和杨国栋走进电梯，就见杨国栋按了一个按钮，就见那电梯向下缓缓移动，约莫过了有一分钟的时间，电梯停了下来，萧易寒心中默默根据电梯下降的速度计算，此时他们已经来到地底约有三十米处，电梯门打开，萧易寒和杨国栋走出电梯，向前走了几步，萧易寒便看到一个射击靶场，那个靶场大约有三四百平米，在另一边还有一些房间。
就在萧易寒四顾着周围时，就听一直保持沉默的杨国栋此时才开口说话：“易寒，你知道这是哪里？”
萧易寒默不作声，只是望着杨国栋，等待着杨国栋的自问自答答。
“其实这里才是中国国安部的秘密基地，这里不但是中国国安部的秘密基地，还是中国最机密科研的地方，我们这个弹丸之地不但有一千名全部现代化装备的特种人员把守，而且在外围还有微型监控摄像头，在我们头顶有干扰星号，干扰其他国家的间谍卫星。我们现在所处的地方是出于地底三十米处的中国国安局龙组所属的楼层。”
“我们国安局内的人员分为以下几个层次，直接接受我和国务院总理调配的是龙组，你知道龙组有多少人吗？”
萧易寒摇摇头表示不知道。
“我们龙组只有十个人，这十个人都是执行那种3s级任务的人员，3s级任务是我们认定难度最大的任务。”