袁东帅有心结交肖志勇，发出邀请道：“跟我去城市之星吃饭吧？”
肖志勇暗骂自己多嘴，这下好了，人家邀请你去吃饭，你能不去吗？
他呵呵一笑道：“好啊，去城市之星！”
这一顿中午饭，肖志勇吃得十分揪心，明明难以下咽，但还要强颜欢笑，饭菜明明不好吃，他还要夸赞饭菜鲜美，明明想早点离开城市之星，但不得不陪着袁东帅留在这里。
总而言之，这一顿午饭吃下来，肖志勇整个人都不好了！
当肖志勇跟着袁东帅回到球场的时候，他蔫蔫的坐在了草皮上，双目无神的看着不远处的足球，胃里面翻江倒海，很不舒服，要不是下午还有训练，他很想一骨碌爬起来，冲回宿舍，把吃下的东西都吐出来，然后漱口，接着刷牙，把残留在嘴里的味道去除，只有那样，他才能恢复正常。
可不等他恢复正常，下午的训练已经开始。
和往常一样，下午的训练，必须有分组对抗赛，但每一天，武旭都要重新分组，让球员们适应不同的队友，不同的踢法。
可主力阵容的分组却很少改变，因为一月之后，全国青训联赛就要开始，主力阵容必须尽快磨合，拿出一套成熟的打法出来！
今天的分组对抗，袁东帅依旧担当主力左边后卫，在对抗中，他也有出色的发挥，而且跟肖志勇之间的默契，渐渐培养了起来。
肖志勇是左边前卫，常常接到袁东帅的传球，然后向对手的底线突破，接着传中，让万禾和蔡渡去抢点。
主力阵容的左边路，渐渐成为了一条进攻走廊，而且是无比通畅的进攻走廊，靠着这条走廊，让他们的对手难以防范，接连丢球。
肖志勇也从来没有这么畅快过，在袁东帅来到球队之前，他这个左边前卫，更多的时候，靠的是单打独斗，而且左边后卫很少能给他传球，不是人家不想传球给他，而是以前的左边后卫能力有所欠缺，传不出好球出来。
因此，在袁东帅到来之前，他这个左边前卫的触球次数低于主力阵容的平均数，他的进攻威力也没有展现出来。
在肖志勇心里面，对袁东帅产生了前所未有的信任感，只要袁东帅在场上，那么他就能有所斩获，发挥出很好的水平！
懒散的肖志勇，心情畅快之下，踢球也就积极了许多，和中场，和前锋，也完成了许多漂亮的配合。
肖志勇的转变，让武旭和老万很高兴，他们知道，一个积极的肖志勇，将发挥出不同一般的战力，至少不弱于尚未定型的袁东帅。
肖志勇让他们高兴，但万禾和蔡渡就让两人非常不高兴了。
这两人被老万教训之后，非但没有服服帖帖，没有向老万服软，反而更加的叛逆，对老万的命令爱理不理，甚至不愿意和老万多说话了！
老万恼怒异常，但在球场上，他也不可能真的动手揍人，要揍也要等训练结束之后！
就这样，在万禾和蔡渡的不配合之中，两个小时之后，武旭结束了对抗练习，开始了进攻和防守套路的演练。
演练开始之前，武旭让试训队员回家，只留下了青训队的队员。
青训队一共有名队员，其中有3名守门员，5名前锋，7名中场，8名后卫，各个位置上，确保有两名以上队员，可以替换，也可以轮换。
武旭对着眼前的青训队员说道：“小伙子们！还有一个月，只有一个月，我们便要参加全国青训联赛了！你们问问自己，准备好参加激烈的角逐了吗？”
青训队员一片默然，他们知道，自己并没有准备好！
武旭自问自答道：“我知道，你们没有信心，没有做好准备！但我要告诉你们的是，你们已经准备好了，只要你们有一颗战斗的心，那么将无惧任何对手！”
青训队员的情绪被调动了起来，他们的眼神中，渐渐燃烧起了熊熊战火。
武旭点点头道：“对自己要有信心，没有信心，将不能赢得任何比赛！但光靠信心，也不能赢得比赛，我们要有好的战术素养，好的团队配合，刻苦的训练，不懈的坚持，只有这样，我们才能赢得比赛！下面，我们将开始演练进攻套路和防守套路！在我的字典里，进攻套路，就只有两个字，那就是快和准！防守套路，也只有两个字，那就是狠和稳！”
“进攻的时候，我们有两个阶段，第一个阶段是控制比赛节奏，对于这个阶段，我不想讲太多，因为你们都懂得如何控制比赛节奏，不然的话，你们也不能入选青训队了。而第二个阶段，就是发起攻击，在这个时候，一定会有发起攻击的核心人物，在我们球队，我会让老何和袁东帅成为这样的核心人物！”
武旭此话一出，青训队员们纷纷议论了起来：“让老何成为进攻核心，我们能够理解，但让袁东帅成为进攻的第二个核心，这是不是有点玄乎啊？”
“老何是全能型中场，进攻和防守都是杠杠的，让他当进攻核心，我们没有异议，但让袁东帅也当进攻核心，这是不是有些草率了呢？”
“袁东帅有能力担任进攻核心吗？”
面对众人的质疑，武旭并没有解释，但袁东帅坐不住了，他高声硕大：“不要怀疑我，我能当好进攻核心！”
这时，与袁东帅有了默契配合的肖志勇，也力挺袁东帅：“帅疯子值得我们信任，让他担任第二个进攻核心，我绝对支持！”
作为球队的老资格，老何这时候说话了：“你们不要瞎吵吵，袁东帅的能力有目共睹，他的防守和进攻能力很均衡，让他担任左边路的进攻核心，与我相互配合，然后盘活整个球队的进攻，这样的安排，有什么不合理的地方呢？”
老何的话，让所有人眼前一亮，对啊！袁东帅在左边路担任进攻核心，那么我们的左边路，将犀利异常，将是所有对手的噩梦！与此同时，左边路进攻受阻的时候，袁东帅把足球交给老何，让老何来盘活中路和右边路的进攻，这样一来，对手将防不胜防，被我们海扁！
想通了这个道理，所有队员眼睛发亮，似乎看到了夺冠的时刻一般！
老万作为队长，该他说话的时候，一点也不含糊，他见场面太过热闹，立马吼叫道：“都别说话了，听武教练安排套路演练！”
等队员们都安静了下来，武旭笑呵呵的说道：“既然我们要以袁东帅和老何为进攻核心，那么进攻套路，就要围绕这两个人展开。”
“先讲一讲最基本的进攻套路，门将开球，把足球踢给左边后卫袁东帅，袁东帅持球，将足球传给左边前卫肖志勇，肖志勇持球，完成突破，把足球传球前锋。。。。。。”
武旭噼里啪啦，讲了十多套快速而简练的进攻套路，这些套路，他先让队员们有一个印象，并没有深入下去，然后便开始讲解防守套路了！
“一场比赛下来，我们有进攻，也将有防守，防守与进攻的转换可能会很快，这就要求，我们丢球之后，要就地反抢，立马投入到防守当中，当抢不下来的时候，我们要立马返回防守位置，扎好篱笆，以应付对方有层次，有节奏，有渗透，有速度的进攻！”
“至于如何扎好篱笆，我们在平时的训练和对抗练习中，已经做了无数遍，你们如果不懂得如何扎篱笆，那么同样的，也不可能进入青训队中打比赛。”
“而我们的防守套路，要演练的，就是如何就地反抢！就地反抢的发起点，可能是任何位置！前场丢球，就地反抢的发起点，就是前锋，中场丢球，就地反抢的发起点就是中场队员，边路丢球，就地反抢的发起点，就是边路球员。后场丢球，那么你们最好祈祷，能够及时反抢，不然的话，我们的防线就危险了！但不管如何，就地反抢的时候，我的要求就一个字，那就是狠！”(。)