《真龙诀》传自上古，而《龙女神功》其实是从《真龙诀》中发展出来的，以修炼阴力为主，更加适合女子修炼。
黛玉自从得到周林传授《龙女神功》，每日夜晚当伺候的丫鬟婆子都睡熟了，就静静地从床上坐起来打坐修炼。
按照功法，将意识关注于左掌劳宫穴上，用右手手指捏住穴位缓缓按摩，这样按摩一个时辰。
然后以意识调动穴位四周穴位蠕动，仍然是练习一个时辰。
平时无论行动坐卧，时常将意识关注于穴位之上。
此为“培养穴位意识”，无论是修炼《真龙诀》还是《龙女神功》，都必须从这一步开始。
周林曾对黛玉讲过，“劳宫穴”古称“荥火穴”，从字面上就能看出来，这个穴位包含水火，是人的身体中唯一的一个水火相济的穴位，所以才作为修炼《真龙诀》和《龙女神功》的起始穴位。
黛玉曾经亲眼见过《真龙诀》的神奇和巨大威力，心里极为羡慕，所以一开始修炼，满腔热情，心气极高，想着有一天自己也能有那么大的本领，再也不是深闺弱质。
甚至幻想自己神功有成之时，可以女扮男装，到江湖山川之间自由自在地游览，比整天闷在家里不知强了多少倍，那简直就是神仙一般的日子。
带着满脑子美好的幻想，每日勤修苦练，转眼三个月的时间过去了，谁知劳宫穴竟然毫无动静。
黛玉心里有些着急，连每天必做的俯卧撑都不做了，全力修炼《龙女神功》。
就这样又过去几个月，劳宫穴仍然是没有任何反应。
黛玉渐渐意识到，自己的体质可能不适合修炼......
......
且说宝玉刚至穿堂门前，只见袭人倚门立在那里。
一见宝玉平安回来，堆下笑来问道：“叫你作什么？”
宝玉告诉他：“没有什么，不过怕我进园去淘气，吩咐吩咐。”
一面说，一面回至贾母跟前，回明原委。
只见林黛玉正在那里，宝玉便问他：“你住哪一处好？”
黛玉因为练功无法入门，心情非常压抑，好几次找周林，连个人影都摸不着。得知要搬进园子里去住，心想：“园子里山明水秀，藏风聚气，也许能对练功有帮助。就算没有帮助，能散散闷也好。”
正心里盘算这事，忽见宝玉问他，便笑道：“我心里想着潇湘馆好，爱那几竿竹子隐着一道曲栏，比别处更觉幽静。”
宝玉听了拍手笑道：“正和我的主意一样，我也要叫你住这里呢。我就住怡红院，咱们两个又近，又都清幽。”
两人正计较，就有贾政遣人来回贾母说：“二月二十二曰子好，哥儿姐儿们好搬进去的。这几日内遣人进去分派收拾。”
薛宝钗住了蘅芜苑，林黛玉住了潇湘馆，贾迎春住了缀锦楼，探春住了秋爽斋，惜春住了蓼风轩，李氏住了稻香村，宝玉住了怡红院。
每一处添两个老嬷嬷，四个丫头，除各人奶娘亲随丫鬟不算外，另有专管收拾打扫的。
至二十二日，一齐进去，登时园内花招绣带，柳拂香风，不似前番那等寂寞了。
闲言少叙，且说宝玉自进花园以来，心满意足，再无别项可生贪求之心。
每日只和姊妹丫头们一处，或读书，或写字，或弹琴下棋，作画吟诗，以至描鸾刺凤，斗草簪花，低吟悄唱，拆字猜枚，无所不至，倒也十分快乐。
他曾有几首即事诗，虽不算好，却倒是真情真景：
春夜即事
霞绡云幄任铺陈，隔巷蟆更听未真。
枕上轻寒窗外雨，眼前春色梦中人。
盈盈烛泪因谁泣，点点花愁为我嗔。
自是小鬟娇懒惯，拥衾不耐笑言频。
夏夜即事
倦绣佳人幽梦长，金笼鹦鹉唤茶汤。
窗明麝月开宫镜，室霭檀云品御香。
琥珀杯倾荷露滑，玻璃槛纳柳风凉。
水亭处处齐纨动，帘卷朱楼罢晚妆。
秋夜即事
绛芸轩里绝喧哗，桂魄流光浸茜纱。
苔锁石纹容睡鹤，井飘桐露湿栖鸦。
抱衾婢至舒金凤，倚槛人归落翠花。
静夜不眠因酒渴，沉烟重拨索烹茶。
冬夜即事
梅魂竹梦已三更，锦やむ衾睡未成。
松影一庭惟见鹤，梨花满地不闻莺。
女儿翠袖诗怀冷，公子金貂酒力轻。
却喜侍儿知试茗，扫将新雪及时烹。
因这几首诗，当时有一等势利人，见是荣国府十多岁的公子作的，抄录出来各处称颂，再有一等轻浮子弟，爱上那风骚妖艳之句，也写在扇头壁上，不时吟哦赏赞。
因此竟有人来寻诗觅字，倩画求题的。
宝玉亦发得了意，镇日家作这些外务。
谁想静中生烦恼，忽一日不自在起来，这也不好，那也不好，出来进去只是闷闷的。
园中那些人多半是女孩儿，正在混沌世界，天真烂漫之时，坐卧不避，嘻笑无心，哪里知宝玉此时的心事。
那宝玉心内不自在，便懒在园内，只在外头鬼混，却又痴痴的。
茗烟见他这样，因想与他开心，左思右想，皆是宝玉顽烦了的，不能开心，惟有这件，宝玉不曾看见过，想毕，便走去到书坊内，把那古今小说并那飞燕、合德、武则天、杨贵妃的外传与那传奇角本买了许多来，引宝玉看。
宝玉何曾见过这些书，一看见了便如得了珍宝。
茗烟又嘱咐他不可拿进园去，“若叫人知道了，我就吃不了兜着走呢。”
宝玉哪里舍的不拿进园去，踟蹰再三，单把那文理细密的拣了几套进去，放在床顶上，无人时自己密看。那粗俗过露的，都藏在外面书房里。
那一日正当三月中浣，早饭后，宝玉携了一套《会真记》，走到沁芳闸桥边桃花底下一块石上坐着，展开《会真记》，从头细玩。
正看到“落红成阵”，只见一阵风过，把树头上桃花吹下一大半来，落的满身满书满地皆是，宝玉要抖将下来，恐怕脚步践踏了，只得兜了那花瓣，来至池边，抖在池内。
那花瓣浮在水面，飘飘荡荡，竟流出沁芳闸去了。
回来只见地下还有许多，宝玉正踟蹰间，只听背后有人说道：“你在这里作什么？”
宝玉一回头，却是林黛玉来了。
只见黛玉肩上担着花锄，锄上挂着花囊，手内拿着花帚。
宝玉笑道：“好，好，来把这个花扫起来，撂在那水里。我才撂了好些在那里呢。”
林黛玉道：“撂在水里不好。你看这里的水干净，只一流出去，有人家的地方脏的臭的混倒，仍旧把花遭塌了。那畸角上我有一个花冢，如今把他扫了，装在这绢袋里，拿土埋上，日久不过随土化了，岂不干净。”
宝玉听了喜不自禁，笑道：“待我放下书，帮你来收拾。”
黛玉道：“什么书？”
宝玉见问，慌的藏之不迭，便说道：“不过是《中庸》《大学》。”
黛玉笑道：“你又在我跟前弄鬼。趁早儿给我瞧，好多着呢。”
宝玉道：“好妹妹，若论你，我是不怕的。你看了，好歹别告诉别人去。真真这是好书！你要看了，连饭也不想吃呢。”一面说，一面递了过去。
林黛玉把花具且都放下，接书来瞧，从头看去，越看越爱看，不到一顿饭工夫，将十六出俱已看完，自觉词藻警人，余香满口。虽看完了书，却只管出神，心内还默默记诵。
宝玉笑道：“妹妹，你说好不好？”
林黛玉笑道：“果然有趣。”
宝玉笑道：“我就是个‘多愁多病身’，你就是那‘倾国倾城貌’。”
林黛玉听了，不觉带腮连耳通红，登时直竖起两道似蹙非蹙的眉，瞪了两只似睁非睁的眼，微腮带怒，薄面含嗔，指宝玉道：“你这该死的胡说！好好的把这淫词艳曲弄了来，还学了这些混话来欺负我。我告诉舅舅舅母去。”说到“欺负”两个字上，早又把眼睛圈儿红了，转身就走。
......