良人最开始帮波波做训练的时候，先是用负重飞行的方式锻炼波波的体能，然后再做技能、实战训练。
良人眼下跟着信彦学习空手道，倒有点像重复了一遍波波当初的成长过程。
良人培养波波，侧重于速度和技巧，而信彦指导良人，则是将它当成格斗神奇宝贝来看待。
依旧是从最基础的体能锻炼做起，仰卧起坐、背翻、俯卧撑、深蹲前踢，四项基本体能训练，涵盖了身体柔韧性、爆发力、平衡性的锻炼。
第一次学习格斗术，为了对良人的体能跟身体素质有一个清晰的认识，信彦将四项基础训练做好配比划分后，不断地试探良人的体能极限。
……
“没想到你小子看起来文弱，体能竟然还挺不错，比起道馆里其他弟子刚来的时候也不差多少。”
看着满头大汗的良人，信彦一边让安部丽递了条毛巾给他。
一边让他不要坐在地上不动，高强度训练过后心率加快，站起来慢走一下是不错的恢复方法。
对于信彦的评价，良人并没有在意。
以前他没有想过一直在学校学习，当初想的是在彩虹市初级学校毕业后，得到属于自己的神奇宝贝后就外出旅行。
因此急于学习关于神奇宝贝的各方面知识，因此有些疏于锻炼，不过在认识到新手外出旅行太过危险，而且很难获取高质量的资源。
被史密斯夫人劝导了一次后，良人渐渐地心态也没有了之前那么急躁，在收服波波之后，他每天也会晨跑锻炼自己身体。
跑步看似很简单，不过坚持两个月，良人身形依旧清瘦匀称，不过体能还是增强了很多。
“休息一下，我再跟你讲讲武者的文化和礼仪方面的东西……”
信彦很中意眼前这个‘弟子’，看起来浑身一股子书卷气，实际上性格中带着一股子韧劲儿，这是他很欣赏的。
“给，药茶里加了些元气根，可能有点苦，不过训练后对身体的恢复很有帮助。”
安部丽端了杯药茶给他，笑嘻嘻地说道，不过为什么他从对方眼神中看到了一抹期待。
就连一旁正在将武者礼仪的信彦，也停了下来，像是要等他喝完再讲。
“嗯……”
轻嘬了一口，良人眉毛突然揪到了一块儿，这哪里是有点苦，简直是苦到了极致。
不过效果也相当的好，小半口茶水吞下肚，顿时间感觉全身暖融融的，疲劳感好像没有那么强烈了。
“咕噜……”
良人并不是不识货的人，虽然有点苦，但明显是好东西，眉头一皱忍着满口的苦涩，良人咕噜两口将杯中的药茶喝了个精光。
“不苦吗？”安部丽目瞪口呆地问到。
“很苦，不过效果确实很好，浑身暖融融的，疲劳感一扫而空。”良人揪在一起的眉头还没有松开。
“哈哈，这可是好东西，是我的师傅的师傅……传下来的强身健体秘方，就你这丫头不识货。”
看见良人将药茶喝光，信彦眼里露出一抹赞赏，年轻时候跟着自己师傅训练修行，第一次喝这东西他也受不了这苦涩的味道，不过修行越到后面他越能感受到这药茶的强大功效。
“太苦了，我不要喝。”
“……”
看自己女儿脑海摇得像拨浪鼓一样，信彦暗暗叹了口气，炒制这珍贵的药茶并不容易，整个道馆中也不是谁都有资格喝，然而这丫头却不识货。
“好了，既然体力恢复了，那我们就继续吧。”又讲了一会儿武者文化，见良人恢复得差不多了，信彦这才开始空手道的基础教学。
“是。”良人应答了一身，站直了身体跟着信彦学习。
“空手道的基本手势：直拳、勾拳、后拳、摆拳、手刀、格挡。
基本步法：三站、格斗势、骑马力、四驱力、弓步移动。
基本腿法：鞭腿、前踢、侧踹，撩阴踢、前踹、舍身技……”
信彦是一个非常好的师傅，一边讲一边示范，良人跟着做的时候，有什么错误也会耐心地指正。
三点多过来格斗道馆这边，六点多才结束了今天的教学，良人感觉受益匪浅，被信彦挽留在道馆里吃过晚饭后，良人才离开道馆回学校。
“我就说嘛，良人你这么有毅力的天才弟子，我爸肯定会很喜欢的，其他师兄在学习的时候，我爸可是很严格的，经常吼他们……”
从道馆内院出来，下午过来看到的做训练的道馆弟子，此时已经回去了。
“不用送了，明天见。”两人聊了一会儿，在道馆门口，良人就让对方留步了。
“好，明天见。”
顺着青石铺就的小道，枫林中光线黯淡，隔很长一段距离才有一盏昏黄的路灯。
良人已经跟信彦说好了，每天下午两点过来，上午他在学校上理论课。
“既然今天都按照新的日程表做格斗训练了，那么今晚也去竞技场参加一场比赛吧。”从枫林出来，良人在公路边站台等了一般公交车。
竞技场上了星级后，比赛模式多了很多，1v1、3v3、6v6，甚至还有双打比赛。
要晋级到二星训练家，要完成3v3的十连胜排位赛，良人现在手头只有比比鸟、呆呆兽、大舌贝三只神奇宝贝。
用这个固定的阵容进行3v3冲击十连胜，这几乎是不可能完成的任务，要知道其他训练家也不是吃素的，昨晚碰到的那个叫金琉圣的训练家，手头的大钢蛇实力就强得过分。
公交车进入城区后，良人随便找了个站台下车，然后拦了辆出租车径直前往市竞技场。
报名参赛，只需要将身份卡交给工作人员就行，拥有星级后也不再像之前那样还需要缴报名费。
良人参加的是3v3匹配赛，如今竞技场账户上积攒了18w奖金，不知道一星训练家获胜后能得到多少钱，对于这个问题良人非常的在意。
毕竟他也是穷过的人！！
“你好，请跟我来。”
有了星级，来竞技场参加一次比赛，都有专门的工作人员帮忙引路，这种待遇上的改变，也看得出来竞技场对星级训练家的重视。
“谢谢。”工作人员带他来到主会场的候战厅外，对方恭敬地为他拉开大门，良人到了声谢后，这才走了进去。
金琉圣在金黄市竞技场这边名气很大，昨晚的比赛，全场观众都以为会是金琉圣的个人秀场，名不经传的良人会沦为一块背景板。
然而让全场五万名观众没想到的是，良人竟然凭借一只异色大舌贝打败了大钢蛇，将金琉圣积攒到顶点的人气给截胡了。
本以为是金琉圣的秀场，没想到最后却成为了良人的陪衬，巨大的反差之下，让初来乍到的良人获得了极高的知名度。