早晨五点半军号吹起，一分钟集合完毕。教官拿着秒表，看他们的速度。尹龙负责整队，向教官报告人数，然后作队列队形训练，一组热身运动。接着在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。教官骑着摩托车，追着他们跑。教官给尹龙多加了二十公斤。这个没人性的教官，他以为尹龙是超人！尹龙开始还能跟得上，到后面越来越沉。教官问：“尹龙，要不要减掉一个？”
“不用！”
尹龙迈开步伐追近。但是跑着跑着，脚步有点凌乱，跟大队又拉开了一段距离。尹龙是特殊“照顾”的队员，他快到极限了，还剩下两千米。
他在调息了一阵，四十公斤的重物，相当于关公大刀。他开始觉得轻飘飘，现在觉得腿上绑的沙袋像灌了铅一般沉重，背的沙袋更是勒在他他肌肉的上重磅枷锁。其他队员跑了一圈，又追上了他。有个外叫叫飞毛腿张朝阳的队员笑他：“别逞能了。一个月之后，才刷第一批呢。”
尹龙脸上肌肉绷得紧紧地：“看谁笑到最后！”
他说话都喘不过气来了，有种虚脱的感觉。估计极限到了。好家伙眼前直发黑，相当要黑屏了。他是凭本能甩开步子。
现在，尹龙练的就是极根，一到极根限，他的四百零九个穴位全部归位，能量流就布满全身，气血归宫，抱元归一。他大步汉星般追了一圈，张朝阳看得骇异。这家伙玩的就是极限！张朝阳想，我可不能输给他，他拼尽最后的力气要保住最后一点颜面。可是，这个魁斗星，甩过步子，加速跑了起来。飞毛腿很快被甩在后面。不过，飞毛腿快了他一圈。尹龙要想追回这一圈，并非易事。他的能量能持续二千米吗？教官屏气凝神，期待奇迹出现。
尹龙将一个个战友甩在身后，追了四圈，看看离飞毛腿咫尺之遥，距离终点触手可及。飞毛腿想加速冲过终点。可是他有心无力，而尹龙速度不减。轻松地第一个冲到终点！他可是先声夺人。
稍事休息。尹龙选择调息。八点钟训练挂勾梯上下三百回，尹龙身轻如燕，轻松过关；穿越三十米铁丝网来回三百趟，他的速度可以达到蛇的速度。接着十点钏上健身房：十五公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。尹龙都给自己加练了，在尹龙带动下，有许多队员主动要求加练。
午休一个小时后，下午一点半，正是初夏的烈日，抗暴晒形体训练：平举着AK47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒二个小时。尹龙不敢托大，他也吊着一块砖头。因为
他怕烈日！光着膀子，唯有他一身雪白的肉，其他队员都是日晒雨淋，摸爬滚打出来的，他们的肌肉黑黝黝地，天生抗晒。
尹龙晒了半个小时，感觉全身滚烫，汗蒸发干了，身上裹了一层盐囟。端着的枪，颤抖得厉害。他不停地调息，不到极限，他的真气还是高山上的乱流，难以整合，他只能靠毅力支撑。一个小时过去了，几名队友坚持不住倒了下去，军医马上进行急救。他感觉临界点快到了，他的皮肤快要爆裂了，头昏脑胀，脑海里嗡嗡直炸响，眼冒金星。他在抖、在颤，浑身筛糠。
旁边的黑雷公孙彪，满不在乎地说：“尹上校，倒下去，很丢面子哦。”
因为集训队员当中，尹龙军衔最高，跟教官一个级别！
“奶奶的，看谁笑到最后！”尹龙喘着粗气，骂了一句。
没有金刚钻，他也不会揽这具瓷器活。尹龙精神、肉体、意志的极限到了，他的四百零九个穴道再次形成护体真气涡流团。更不可思议的事情发生了，太阳能直接可以为真气流加载，转化为高频的真气流，这是一股很霸道的强能量。好在，尹龙现在可以归息，气血畅通无阻。他反而得到强能量的补充，元气得到加固。于是，他跟黑雷公耗上了。
其他的战士到时间，就收功了。他还依然与黑雷公干上了，黑雷公也不是孬种，跟他赌上了。战友们围着呐喊助威。都是来自五湖四海，都是军区的佼佼者，谁也不肯服输。
两人又加了半个小时，尹龙脸色平和，越练越精神了。黑雷公一慌，内息松弛，再坚持十分钟，他一歪，坐在了地上，医生赶紧给他救治。尹龙再坚持了一个小时，他才缓缓收了起来。上校果然是上校，不服不行啊！
接着到了四点钟训练射靶一个小时，还是尹龙强项，现在是一百米重武器射击科目，尹龙的准确率，击发速率都是最高的，唯有动作不太合理，教官让一个叫柳海光的，他是军区的神枪手，单教他练跪射、卧射动作、滚射等动作半个小时。之后练倒功，高高向后跃起一点五米，用背重重的砸向水泥地。这又是尹龙的强项，轻松完成动作。然后半个小时散打，他对阵四名高手，尹龙不想打得太猛，只是跟他们周旋。教官不满意，罚他做了一百个引体向上。
晚饭后半个小时，继续负重四十公斤跑五千米。飞毛腿张朝阳再次挑战他：“尹上校，要不要帮你再加四十公斤？”
尹龙感觉有点疲劳，但他天生不服软：“加！”
我的天，他又顶着八十公斤。这回他跑到二千五百米再到极限，极限一出现，他就解脱了。他与别的队员不一样。他非要练到不可思议的极限！
第二天重复第一天的训练。第三天他们拉到了秦皇岛训练基地。一次游泳训练：穿着厚厚的迷彩服军装、解放鞋，背十公斤枪弹，一口气游完五千米。
尹龙受过游泳集训，但不是他的强项。这里面有游泳高手，当然现在还看不出来。可是张朝阳还开玩笑似的说：“尹上校，你是不是再加十公斤？”
教官向他使眼色，人可不是竹排，负重超过十公斤，就变成秤砣了！尹龙脸膛板紧：“加呗！”
人家背一支九五自动步枪，背七公斤弹夹；可是，他背两支自动步枪，十四公斤弹夹。教官可是驾着冲锋舟带队。一块号令，战士们排着队下海，一下海队形拉开。今天风浪稍大，一个浪接一个浪掀过来。战士们必须先习惯海浪，然后实行泅渡。背着东西，浮在水面，肯定是费力，只能沉到水下，这样靠水的浮力，减轻负重的压力。
前三千米，尹龙落后一大截，教官派冲锋舟盯着他，怕他出事。尹龙觉得背上的重物，越背越重，小山似的压在他背上，他要露出水面出一口气，是一件很不容易的事情。但他非得不停地换气！
他每次扎进水中，拼命地往前划，可是载的东西就把他往水底压。他游起来，相当碍事。就像背着一个人游泳。其实人的浮力大，用不了这么的力量，再加上衣裤的羁绊，更束手束脚。他期待着极限的到来，可能虽然负重比较在，到极限还离得远。尹龙就咬紧牙关，拼力量。可能是一次比一次极限来得晚。加上他接受了太阳补充的能量。他迟迟感觉根限没有到来，眼看四千米快到了，离战友们的距离越拉越远，他这一急，奋力击水，他不泅渡了！
冲锋舟上的助理教练急得大喊：“尹龙！泅渡！你这是高消耗！”
尹龙充耳不闻，他要的就是高消耗，他这样既可以缩短与战友的距离，又可以早一点到极根。风浪很大，一个浪接一个浪，向他扑过来，他无所畏惧。他总算游到四千五百米处气息不调，肌肉颤抖，眼冒金星——这是好信号！他爱死了极限。极限一到，他又回到了泅渡，现在他就是鲨鱼，连冲锋舟都要加大油门才能跟得上。他如虎鲨一般进入了战友群，一个一个甩在身后。
直到最后一百米，前面只剩下一颗脑袋海底蛟江远航，本来他一人遥遥领先，没想到后面水响，有一个海豚般地喘息声传来。他猛回头，又是这个柳条脸、鹰隼眼的上校，他不想失去海底蛟的美誉。
可是，尹龙此时能量充沛，他已经体力不济，到了强弩之末，难以为继，只能眼睁睁地看着他超越。不服不行啊，上校就是上校！
到了第五天一次铁人三项：负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。 没有超越尹龙身体的极限。
训练到了第七天一次二十五公里负重三十公斤越野行军训练。 尹龙本来也没有加，他怕三十公斤负重，绝对可以跑到极根。没想到，跑了十公里，有一个战士摔了，他的负重只能给了尹龙！
尹龙一点不含糊，背上就追大部队。本来十公里急行军，已经累得气喘吁呈，现在负重到了六十公斤，这可不是驮货的骆驼，他想快也快不起来啊。偏偏再次出现事故，一会战友晕倒了，他再次加上了三十公斤，九十公斤负重。离终点还有十公里！飞毛腿张朝阳向他下挑战书；“上校队长，这次，我要是跑你不过你，我给你洗一周衣服。”
尹龙笑着说：“我要是输了。我给你洗。同志们，见证奇迹！”
尹龙扛上重物，甩开双腿就走。有人私下里说：“这在二万五千里长征，可以当牲口拉辎重。”
话虽这么说，对上校队长充满了敬畏。
（本章完）