当一身紧身着装的方云龙到练武场的时候，练武场还没有一个人，场地上静悄悄的，周围的十八般武器，石锁石墩等练武器材默默的注视着这个三年如一日的小孩子。方云龙首先活动了一下身体，然后开始了早晨的轻功练习。
只见练武场上一个小小的影子在梅花桩上奔跑，梅花桩是根据梅花阵所演变而成的，梅花阵因状似梅花而得名，梅花六瓣环环相扣，相互交错，陷入梅花阵中，一股股寒风吹来，洞彻骨髓，满目梅花，四处飘扬，令人眼花缭乱，目不暇接。破阵方法也简单，既是以速破阵，利用超绝的轻功，沿着梅花六瓣的形状，迅速穿插，从而破阵而出，如果速度慢于梅花相互交错的速度，那就是知道破解之道，也无法破阵了。梅花桩就是用树桩摆出梅花之形，只要在梅花桩上练习纯熟，不但可破解梅花阵，轻功也会大有进步。不过在梅花桩上难以站稳，故而增加了难度，却因此成为练习轻功的好地方。方云龙对于梅花桩的位置心中有数，甚至可以闭着眼在梅花桩上奔跑，所以就毫无顾忌全力以赴的训练自己的轻功“红云纵”，等到在三百六十根梅花桩上跑了三十圈之后，方云龙施展“红云纵”中的一招“红云冲天”，在空中飞起两三丈的高度，潇洒的落到地上。
“啪啪”的拍掌声响起，方云龙转头一看，是爷爷过来了，连忙过去给爷爷行礼，说：“爷爷，这么早啊”。
方立功满意的看着自己的孙子，虽然个子长得有其他十岁孩子的高度，但毕竟才六岁的年龄，轻功能够练到这种地步，前途无量，更何况，无论是内功，还是阵法，都是令人感到不可思议的成就。真是老天赐给自己如此优秀的孙子，看来方家将来的成就不可预计。
“哈哈，知道我的龙儿会来练功，就过来瞧瞧了，看来这段时间挺用功嘛。”方立功捋着胡须高兴地说道。
“是爷爷教的好！”方云龙拉着爷爷的衣服笑嘻嘻的说了一句，接着又献宝似地从背后抽出一把宝剑，正是昨天刚刚得到的极品宝剑“金麟剑”。“爷爷您看”。