云垂子说到；“好，就这样，把身子坐直了，脑袋不要歪，听我说，放松，放松，什么都不要想，吸气，慢慢的长吸，不要用肺吸，用丹田吸，对，就是肚脐下三寸处，引气入丹田，然后快速的呼出去，就是这样。”
小石头按着云垂子的方法吸气呼气，嗯，小石头感觉到自己的身体开始有一丝不一样的感觉，最明显的感觉，全身心都有一种助益，整个人体有一点微微的酥，麻，痒，而且腿上的疼痛减轻了，小石头睁开双眼，一脸吃惊的看向云垂子，好像是在询问，这是真的么？
云垂子不说话，微笑的看着他，点了点头，小石头心中欢喜，没有想到哈，这感觉太美妙了，身体不用费力的锻炼就能够有提升的，呵呵，好奇妙。感紧闭上双眼，开始认真打坐。
就这样小石头坚持了半个时辰的时候，小石头坚持不住了，睁开了眼睛，坐姿已经垮了，有点儿半颓废的彻底的放松了自己的身体，想起来刚才那一番努力，只能说快乐与痛苦是并存的，为什么这样说呢，刚开始的时候，感觉确实是很美妙，全身的每一处都觉得舒服，身体里面有一丝特别的感觉在洗练着身躯，连空气都感觉是甜丝丝的，可是过了半个时辰后，身体开始吃不消了，骨头也疼筋也疼，疼痛难耐，百爪挠心，好像是在说，主人啊，你不要坚持了，在坚持就骨断筋折了，小石头实在是坚持不住了，终于垮了，颓废的躺在地上，喘着粗气，缓解身上的疼痛。
这一幕被云垂子看在眼里，云垂子咳了一声，说到；“今天可以了，这种事情需要慢慢来，宗门还有事让我坐，我先走了，今天你就跟着小河子熟悉熟悉这里的情况毕竟咱们可能要在这里呆很长一段时间，我先走了！”
云垂子走了以后，小河子就问小石头，“你现在的腿疼不疼啊？”
小石头说，“还好，走路基本没事儿了，师兄，你今天打算带我去哪儿玩？”
小河子想了想，说到；“今天我带你绕山吧，让你知道知道咱们现在在的这里的山有多大？”
小石头有点儿不太情愿的说到，“这山有多大？咱们不是已经到悟真门的山脚下了么？从大门口就能望见悟真门里的那群山了，我觉得跟我们老家那一块儿山差不了多少吧！”
小河子说到，“你这么想？其实刚开始我跟你想的差不多，师兄训斥了我一顿，不要总被眼前的事物所蒙蔽，你想啊，咱们都不是这里的人，没几个人认识咱，咱们要是立马就离开这里，自然什么事儿都没有。
可现实是咱们现在离不开这里，以后能不能离开还是个未知数，说不定咱们还会老死这里，这话虽然难听，可是谁让咱们啥本事也没有呢？咱们没有本事，是不是得学？想学本事，是不是得有人教？可是谁会教咱们呢？
师兄虽然会教咱们，师兄也不是每天都有空陪着咱们，咱们是不是得主动去学？而且师兄能力也已经跟你说过了，看病，炼丹，卖药可以，打架不行，之前师兄也说了，要想离开这里，要么修炼到金丹期，要么在筑基期在这里冲进前五，怎么冲进前五，肯定的通过打架比武啊，打架考的是什么，能少得了锻炼身体么？不锻炼身体你能打得过谁？怎么锻炼？在哪儿锻炼？是不是得先把眼前的环境先熟悉熟悉？你说是不是？”
小石头听小河子这么一讲，脑袋有点大，他说的太绕了，但是最后一句话听明白了，不锻炼是谁也打不过，打不过就出不去。既然都这么说了，小石头也不矫情了，说到，“师兄说的对，我听师兄安排。”
小河子这时候端起架子，装作一副过来人的口气说到；“听话就是好孩子，跟我走吧！”说完了，带着小石头就准备出门了。
刚要出门，就听见小石头又说话了，“师兄，我头一会在陌生地儿出门，咱们要不要好好的捯饬捯饬，理理发，洗洗头，换一身新衣服？”
小河子脚没站稳，一个趔趄，心里有些无语，开口骂道，“你个没长大的小屁孩，怎么跟个娘们儿似的，那么多事儿？你要捯饬给谁看？你以为你长得很帅，出门就会被围观么？自作多情！”
还站在门里头的小石头有些讪讪的说到：“咱这不是头一回离开家么？人生地不熟的，怪不好意思的。”
小河子被气笑了，骂道，“你有个屁的不好意思？你放心吧，虽然你长得一般，但到底是个人，不是个猴子，再加上你的毛都没长齐，不会有人对你犯花痴的，一定不会。”
小石头听完之后，“哦”了一声，脸色恢复了正常，脚刚抬起来往外走，忽然又想起了什么，对小河子说到；“师兄，咱们是不是要带个葫芦，瓢，什么的？装点水，路上渴了喝水。”
小河子这一回彻底发火了，对着小石头骂道，“你还有完没完，路上渴了不会向别人找口水喝么？你是个白痴么？还走不走，不走我不带你了！”
小石头委屈的说到，“师兄，我错了，这不是没出过门么？”说完了就出了门。
一走到门外头，小石头被外面的环境感染了，门外边是一条小巷，街道上是高低起伏不平的石板路，道路两旁是大大小小的海草房，现在天已经亮了，路上稀稀疏疏有人行走，因为地处山脚下，出门就是大海，一轮金灿灿的太阳挂上树梢，照映半边天空也是金灿灿的，碧色的海水也染上了金黄色，远远看去海水和蓝天，太阳相互映照着。
带着沙粒的海风吹在脸上，有一股子咸咸的味道，小石头心中有了震撼的感觉，这里的环境和自己的老家真的是两个世界，没有这么广阔的天空和无尽的大海，空气也不是咸涩的，与书中所写的也不一样，没有身临其境感觉不到这里的壮阔与绮丽。