做最好的自己，从“心”开始
洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要是因为你心上没有障碍，轻松的灵魂可以专注于的感觉，来欣赏，来审定——
钱钟书
心之海无边。人的心灵世界是复杂而博大的。“拥有一个健康的心态”不但成为人们对自身高质量生活的一个界定标准，同时也成为成功人士的必备素质。另外日益激烈的生存竞争也时刻提醒人们要时刻关注自己心灵的健康。这里有几条心灵体验，愿与大家一起分享。
首先要学会勇于接受。在这个世界上我们随处可见有些人的生命如一篇动人的乐章，如此美好，可以萦绕人们心头，久久无法忘怀。有些人的生命却聒噪刺耳成不了谱。有的人将每天的生活当做一场战争，如华山论剑一样试图在全力的拼杀中创出一番天下；有的人生性懦弱，遇到困难就退缩，受到一点伤害就躲在角落里内心的伤口。殊不知，你的争斗已把自身与外在世界对立起来，你是孤立的、孤独的，你将永远都逃不出内心的恐惧。你的软弱也是心灵收缩的一种表现，你越是执著在你所受的伤害上，就越逃不出内在的小我，走不出苦痛的旋涡。人的生命是有时充满苦难，各种外来的挫折、压力、伤害、侵扰总是接连不断，不期而至。一位禅师说过，愿我们拥有平静，接纳那些不能改变的事；拥有勇气改变那些能改变的事；拥有智慧，能知道两者的不同。勇于接受并不是让你安之若命，随波逐流。是要你安住在生命的苦痛和不可预知里。只有接受它才能驾驭它、才能敞开自我，将自身融入到生命的洪流中去。
其次，积极乐观去生活。在《悲惨世界》里雨果以深刻的笔触勾画出了小伽佛洛什这样一个善良、乐观、天真无邪的巴黎野孩的形象，他像风雷中的闪电，又如大自然的精灵，读来引人遐思、让人充满振奋和感动。人的心灵世界是复杂的，一念之间可以一花一世界，一沙一天堂。你向世界微笑，世界同样也会向你微笑。我们要学会每一天都给自己一个积极的自我暗示，你的潜意识会接受你对自我的暗示，引导你日常的行为向你所期望的状态去发展。
再次，要拥有一颗感恩的心。每个人都有属于自己的心路历程。每个生命的来临都是一种奇妙，一个偶然。如果我们能以一颗感恩的心去看待自己和生活，那么一个沾满晨露的花瓣、孩子无邪的眼神、斜上天空的燕子、乃至一个善意的微笑……都将向我们昭示着一种幸福、一分美丽。学会爱自己与爱他人，人生就像一场接力，将美好与希望无限地传递下去，滋润着每一个生命。
最后，要活在当下，充满专注力。艾默森曾经说过一段很美的话。
“这些开在我窗下的玫瑰，和以往的玫瑰或其他更美的玫瑰一律无关；它们长什么样就是什么样；它们与今日的上帝同在。它们没有时间的概念，只是单纯的玫瑰，存在的每一刻都是最完美的。然而人类不是延续便是回忆；他不活在当下，回顾的眼睛总是悲叹过去，轻忽周遭种种的富饶，他总是踮起脚尖望向未来。除非他能超越时间活在当下的自然中，否则他不可能快乐、坚强。”
每个人的一生，都被自己播下的热情追逐着。那么别忘了在积极进取的`同时葆有一颗沉静的、觉察的心灵，向这个世界展现最好的自己，你的步伐才能更加坚实、有力。心灵感悟
生命有时寂静无声，有时疲惫不堪，有时转瞬即逝。但对于我们来说，只要践踏过这片土地的尘埃，数过这一片天空的星星，观赏过这一路的风景，仍不失为一种完美。
心灵的力量是无穷的
这样就站起来吧，我的民族！如果自己的两手和心灵的力量，这个力量是再大的灾难也不能摧毁的——
山陀尔·裴多菲
每个人的一生中都难免有一些缺憾和不如意的事情，如果你放大这个缺憾和不如意，那你将永远生活在阴影之中。也许我们无力改变生活中的缺憾，也许我们无法避免人生中的苦难，我们心灵的力量是无穷的，如果你用不同的心态来对待生活中的缺憾和苦难你就会拥有完全不同的人生。
缺憾这种心理暗示的力量之大，将严重影响你的生活质量。
1858年，一个普通的女孩来到了人世，但不幸的是，孩子出生后，不久就患上一种无法医治的瘫痪症，丧失了走路的能力。虽然家境富有，但是也没有能力治疗孩子的疾病。
孩子七岁那年，她和家人一起乘船去旅行。在旅途中，船长的太太对孩子说船长有一只天堂鸟，孩子立刻被那只鸟的深深吸引了，非常想亲自看看。于是，保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。急于见到天堂鸟的孩子，实在没有耐心等到保姆的归来，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。而服务生并不知道孩子的腿不能走路，便带着她去看那只美丽的小鸟。这时，奇迹发生了，孩子因为过度渴望，竟忘我地拉着服务生的手，慢慢地走了起来。孩子的病，竟然就此痊愈了！这个女孩，就是历史上第一位荣获诺贝尔文学奖的女性——茜尔玛·拉格萝芙。
在世上每一颗普通的心灵里，都潜藏着无穷的能量，这种能量一旦爆发出来，将促使一个人创造出伟大的业绩。
也许我们在这个世界上拥有的东西很少，既没有一个优越的静听环境，也没有一个聪明的大脑；既没有渊博的学识，也没有漂亮的容貌；既没有良好的机遇，也没有贵人的援手……但是只要我们还活着，就拥有一颗心、一颗时刻有力地跳动的心、一颗潜藏着无限能量的心。只要我们相信自己的心灵，只要我们相信这颗心能够源源不断地释放出巨大的能量，那么，这个世界上就没有任何力量能够阻止我们前进的脚步。
人的一生中遗憾的事情，谁都在所难免。人首先要能够正确地面对人生的遗憾，当你面对一件想不通的事情的时候，不要纠缠在里面，一遍一遍地问为什么。而是要把自己解放出来，以理智的头脑去看待遗憾，去化解遗憾。
化解遗憾第一个前提是先认可这个遗憾的存在，在最短的时间内把这件事接受下来。说好了，这就是一种安排，我已经知道有这个遗憾了；第二个态度是尽可能地用自己所可以做的事情去补足这个遗憾。
印度诗人泰戈尔曾经说:“如果你因为失去月亮而哭泣，那么你也将失去星星了。”如果你总看着自己人生的遗憾，你总在念叨着这个遗憾，这个遗憾能被放大到多大呀，甚至这个遗憾有可能会变为你生命中的一个阴影。这个阴影对你的生命质量是会有所损害的。
人的一生中常会出现这样的时刻，命运弄人，生活中充满了不幸；人生中也常常会有这样的转折，得失成败，一念之间……在这样的时刻，我们需要心灵的力量。有了这股力量，在人生风雨如晦之时，我们一定还能收获晴空万里的心情；在寒冷的季节，我们一定能守候到温暖的日子；在凋零寂寞之时，我们一定能重现盛开的灿烂，只要相信心灵的力量。
心灵的力量是无穷的。相信心灵的力量，在快节奏的现代生活中，我们就不会被金钱所左右，能够保持沉稳与宁静的心情，朝赏春花秋月，晚看星光满天。
相信心灵的力量，在身处激烈竞争的环境中，就能够学会保持轻松与平和，让自己笑到最后、笑得最恬淡。
相信心灵的力量，在面对人生的困境是，就不会被一时的挫败蒙住自己的双眼，选择坚强与豁达，守得云开见月明！
相信心灵的力量，在婚姻烦闷、爱情消逝之时，让我们选择理智和仁爱，让曾经的喜悦沉淀为温暖的记忆，让心情滋润而美丽！心灵感悟
心中有了感激，便少了烦躁与无助，多了崇高与宁静，多了前进的力量，多了面对坎坷和挑战的勇气。心中有了感激，就会拥有永远的快乐，就会更懂得珍惜，我们的心灵也就会变得更加充实而有力……永葆心灵的力量，你会发现，“如果你认为你是出色的，那么你就是出色的”。
享受孤独——积蓄潜能
雨停了，云散了，
天又晴了。
你的心若纯净，世界的一切也都
纯净……
然后月亮和花朵将指引你
前行——
[诗人]良宽
卡耐基说过孤独使我们对自己更坚强，对别人也更友善，两者都会使我们的生活变得更加健康、明朗。
卡耐基指出，一个人独处，可以有两种含义：一种是寂寞，是痛苦的；而另一种则是快乐的，就是孤独。能够享受孤独的人一定是强者、智者，发掘孤独等于是发掘了许多可以独自享受的乐趣，但是很不幸，大多数的人都没有发掘到独处的快乐含义。对于大多数的人而言，独处往往是痛苦的那一层含义。他们只要被迫独自待上十分钟，就会坐立不安，当这些人必须独处的时候，立刻就会感到寂寞。都市生活的一大弊端就是人际隔离，都市中到处是人碰人、人挤人，但彼此互不认识、互不关心，结果形成的现实是人与人之间的物理距离越近，心理距离越远，这就是所谓的孤独感。
寂寞的人往往因为没有朋友，不肯在休闲的时光中从事任何积极的活动，哪怕这些活动其实自己一个人也可以完成。经常可以看到很多人干这件事要拖个伴，干那样事也要找个人陪，似乎没有一个同伴他们就无法专心去做事。事实上，不管你是已婚或是未婚，也不管你是置身于人群，还是独居一室，只要你对周围的一切缺乏了解，你就会体会到孤独的滋味。孤独并不单纯是独自生活，也不意味着独来独往，一个人独处，可能并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感的产生。一些习惯了孤独的人，懂得充分地享受孤独提供给他的闲暇时光，生活中的许多活动都是充满了乐趣的，而孤独使你能够充分领略它们的美妙之处，这种福分不是那些忙忙碌碌的人可以享受的。
许多有过痛苦经验的人都说，当他们遭到生活的打击而又不能够对人讲诉时，他们会不由自主地主动地去被清爽的江风吹着，心情就会渐渐开朗，独处时的感受反映了某种内在智能和安全感，世上有许多人缺乏这种自我平衡能力和内在的安全感。古往今来的大智慧者，完成自我实现的人都渴望孤独，珍惜孤独并享受孤独.
生命给了花开的机会，花开多美，可是不能永存；生命给了花落的无奈，花落多悲，可也只是瞬间！“岂有豪情似归时，花开花落两由之。”成功与失败，得与失，都只不过是人生沧海中的一粟。笑对人生，以宁静淡泊的心态对待生命中的每一瞬间。心灵感悟
“我今不复到园中去，寂寞已如我一般高，我夜坐听风，昼眠听雨，悟得月如何缺，天如何老。”
戴望舒的句子中流淌出太多的感动和静对人生的风雅。身边的我们也应让自己安住在寂寞和孤独里，让生活渗透进来，让日子充实着我们，体会平凡中的那一份宁静和淡然。
适时“变心”
穷人和富人之间不同的是对待事情的心态——
王路
当一个人处于一种难以解脱的精神困惑时，从原有的生活环境跳出来，让自己因关注其他的事情而减轻以往不悦的精神，无疑是一个改变心态的良方。
只有“心”变了，属于你的世界才可能有阳光照耀，只有爱博大了，你的生命才更有意义。
我们生活中绝大多数人都在过着一种循规蹈矩的、平平淡淡的日子，这没有什么不好。但为什么我们觉得生活没有什么意思？这是因为我们心灵深处的某些东西受到了压抑，认为也没有什么“临危不惧的英雄本色”、“天降大任于斯人”等诸如此类大显身手的机会，很多人失去了激情与活力，留下的只是一种疲惫懈怠。