脑海中，星儿喃喃道：“如果我没有看错的话，叶辰哥哥的精神力应该是很强的，只要将它发掘出来，叶辰哥哥进步一定会很快。”
星儿跟叶辰说他的精神力连普通人都比不上，是希望叶辰哥哥努力修炼，如果告诉他他的精神力很强的话没准就会偷懒了。
叶辰一天都在练功房修炼体质。
到了晚上，叶辰吃完晚饭回到了房间之中。
叶辰坐在床上，呼唤星儿“星儿，你知不知道修炼精神力大概要多久？”
“废话，人家当然知道了。这个世界上就没有我不知道的东西。武徒，武士，武师如果有精神力的心法，那样修炼半年左右差不多会凝聚出精神力，而起仅仅是入门。武宗级别的话，不需要这方面的心法，也只需要三个月时间，因为他们体质足够强韧，气旋也相对庞大，对天地的感悟更进一步。”星儿俏皮道。
“对了，叶辰哥哥，告诉你一个可以快速凝聚精神力的方法，每天初晨训练过之后，每天增加负重锻炼，这样发掘挑战身体潜能。从而更有效率，今天晚上我给你制定一套适合你现在境界的训练方法。”
“麻烦你了，星儿。我要抓紧训练，再过半年我就要去参加‘流云阁’的入门考核。我不怕吃苦，所以麻烦你在制定训练方法的时候一定要严格。”叶辰说道。
“星儿知道了，叶辰哥哥你放心，我肯定给你安排好时间。当然你必须从现在开始到半年之后完全听我的安排，我可以保证你一定通过试炼。现在快些休息吧，你都练了一天功了。”
“嗯，好，我从现在开始到半年之后这段时间的训练安排就拜托给你了。我要睡觉了，好累。”叶辰张了张嘴，显然是瞌睡的样子。
星儿虽然嘴上跟叶辰说去睡觉了，其实魂体是不需要睡觉的。
星儿默默的看着叶辰一天的修炼，知道这需要多大的毅力。所以心里很是佩服叶辰。
当叶辰睡着的时候，星儿也在脑海空间里为叶辰制定训练计划了。
……
当星儿制定完成训练计划，夜色已经逐渐褪去。
星儿便轻声叫道：“叶辰哥哥，起床了。你休息好了吗？”
叶辰正在熟睡中，听到星儿说话之后便醒来了。
本来叶辰练功一天，晚上早早就休息了，一直睡到第二天太阳升起才会起床。
现在足足提前了一个时辰。
“星儿，到时间了吗？月亮现在还没退去呢。你叫我起来干嘛。”叶辰望向窗外。
“叶辰哥哥，就是这个时辰，这个时间正好，当月亮完全落下去那样会缩短本来就很短的时间。难道你昨天刚说的话就忘记了吗？”
“什么话？”叶辰脑袋不是很清楚。
星儿怒道：“你说要去参加‘流云阁’的入门试炼，难道你忘记了？”
“额，好吧，我这就去。”叶辰一边说另一边穿着衣服。
星儿也知道这些时间叶辰根本就休息不过来，但是什么话都没说，因为她希望看到，半年后叶辰通过流云阁的试炼。对了，好像有一种用精神力给其他人缓解疲劳的方法，一会好好找找。
叶辰出了房间，跳到了房顶之上，开始打坐。
“叶辰哥哥，放松身体，调整呼吸，然后感觉那些从毛孔中进入体内的朝气。”星儿提醒道。
叶辰按照星儿说的话，照做了起来，放松，呼，吸，呼，吸。
过了大概一刻钟。
叶辰感觉到体内有丝丝凉气透过毛孔进入体内，但是这些朝气也会通过其他毛孔散发出去，这样如何将它留在体内？
“星儿，我感觉到了。但是这些气体进入体内之后会迅速流失，怎么办？”叶辰问道。
叶辰这份悟性就没得说，在短短三刻钟之中便能感觉到这些朝气。星儿进入了短暂的回忆：一般武宗之下要感受到这种朝气最起码需要五天到十天左右，叶辰哥哥在短短一刻钟之内就可以感觉到，看来他的精神力真的很强。
星儿考虑了一会，便说道：“尝试着慢慢的关闭毛孔，这需要长时间的锻炼。不要着急。”
叶辰在脑子里一直想着：关闭，关闭。
半个时辰过去了，并没有半点朝气在体内停留过，一个呼吸间便会随着呼出的空气全部跑光，随即第二个呼吸间又进入新的朝气。
发现了这个规律之后，叶辰脑子里有了一个想法。
当叶辰在第一个呼气的时候，将所有的空气呼出去。然后吸了一大口气，没有进行下一个呼气。在这段时间之内，叶辰感觉朝气慢慢的向边缘飘去，然后停留一小会便从毛孔又散发了出去。
时间慢慢的过去，叶辰也在进行一次次的尝试。
不知觉间，一个时辰过去了，初阳慢慢从天空升起，叶辰感觉到朝气消失之后便睁开眼睛。
“叶辰哥哥，怎么样？”星儿好奇问道。
“我尝试了各种方法，最多只将朝气在体内停留了三个呼吸间。真难啊，我还是不知道这对于精神力有什么关系。”叶辰说道。
星儿解释道：“让你尝试着关闭毛孔，是为了让你深入掌握这些微不足道的部分，在某些情况下，比如有一些毒会通过毛孔进入体内，从而使别人中毒，在这样的情况下，你如果可以让毛孔关闭的话，绝对会是逆转战局的关键。而控制这些毛孔关闭，就需要用到精神力了，只有精神力才可以包裹住身体这些毛孔。时间一长，你的精神力就会逐渐被你掌握。让你随心所欲的控制，炼丹是需要这些精准的掌控的。叶辰哥哥，短短一个时辰，你已经可以感受到朝气，继而还将这些朝气保存在体内三个呼吸，已经很不错了。纵然有很多方法可以关闭全身毛孔，到最后都会达到目的，精准的控制住它们。”
“原来如此。”
星儿继续说道：“叶辰哥哥，我已经给你制定好训练计划了，你今天需要达到以下目标。”
一，根据你现在武徒四品的等级，结合你身体强韧程度，你需要携带五十公斤的重物在身上，每天除了吃饭睡觉之外不可以将负重卸掉。每十天增加十公斤重量，截止半年之后。
二，吃过早饭之后，携带负重绕着叶家跑步一百圈，必须在一个时辰之内完成，之后每十天增加二十圈，截止半年之后。
三，跑步之后休息半个时辰，接下来到夜里睡觉这段时间，双手增加十公斤负重扎马步，每三刻种可以休息一刻钟，坚持十天。
“按照你说的这样可以提升等级吗？”叶辰不信。
“当然，只要你能坚持下来。”星儿坚定的说。
叶辰没说话，但在心底狠狠发誓：我一定要坚持完这半年，‘流云阁’等着我。
……
叶辰站了起来，拿手拍了拍屁股上的土，从房顶跳了下去。
吃过饭后，叶辰让下人将他的练功服缝上了十几个口袋，随后便去街上的铁匠铺寻找重物了。
“李叔叔，你这里有没有不用的金属，我想找几块。”叶辰踏进铁匠铺便看到了李叔。
“是叶辰啊，你要这些东西要干嘛？跟我来吧，去后面看看。”名叫李叔的中年男子边说边往里走。
“你看看吧，这里都是不用的废金属。你需要就拿走吧，留在我这里也没用。我先去干活了，你慢慢看。”说罢，李叔便退了出去。
“谢谢李叔！”叶辰冲着退出去的李叔喊道。
地上堆积着许多大小不一的各种金属。叶辰开始慢慢的挑选。
……
半个时辰之后。
叶辰找到了二十多块小型金属。都是体型小，重量大的金属。其中还有几块一百公斤的金属。这些都是一些武师来找李叔锻造武器，锻造完剩下的金属人家也不要。所以也剩下几块，运气真好。
“李叔，我拿了二十多块，这就找人搬回家去。”叶辰大喊道。
“嗯，你去吧，我刚接了一个活，你拿走吧。”李叔的声音从外面传来。
……
回到家中，挑选了十块五公斤的金属装入各个口袋之中。便开始跑步去了。
“一圈，二圈，三圈……”叶辰开始了一天的锻炼。