早饭之后，一直到到午饭的这一段时间里，主要是进行各种体能训练。比如说：负重跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等，这些东西其实就是锻炼体能最好的方式，而且非常简单。
午饭之后是差不多半个时辰的午休时间，午休之后是下午的训练，内容和上午的基本相同，都是些体能训练，提油先把体能提升上去了，才能更好的进行后续的训练。
为了保证训练的进度，对这些新兵们的食物供应可以说是不限量的，而且两三天就有一顿肉食，没想到有两个饿久了的士兵控制不住自己，硬生生把自己撑死了。
为了避免再出现这样的情况，就规定了一个上限，当然能保证每个人都吃饱。
孔有德的想法是，负重跑步，是锻炼耐力，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，是锻炼体力，而走横杠，则是锻炼协调性。
对于这些新兵来说，早晨起这么早对他们来说早就习惯了，因为一天之中最冷的天亮之前的那一段时间，他们之前基本上都是难民，缺乏足够的御寒措施，不止一次在这个时间点被冻醒。
这年头有没有手机可以玩，一般都早早就睡了，不存在睡不好的问题，而且早操之后，还有一顿早饭可以吃，新兵们都很积极。
孔有德专门挑选了一百二十人，亲自训练这些项目，就是为了训练好之后，分散到六十个百人队之中，给其他的新兵当活教材。
然而，很多看似简单的训练，往往就出了纰漏。
四面转法，对于后世的人来说是再简单不过的事情，也就是向左，向右，向后转，顶多训练个十几分钟，再笨的人也都学会了，这些新兵就完全不会。
然而，连最基本的左右方向问题，这些新兵之中就有很多人搞不清楚，令他大跌眼镜，随后想想也弄明白，在他生活的年代，小孩子都是从小就接受体育课，像这些已经是最为常识性的东西。
然而现在是大明崇祯年间，这些新兵们基本都没受过教育，搞不懂这些也不奇怪。
这个事情，让他联想到后世的一个笑话：草孩布孩草孩。
抗战时期，川军新兵们连‘一二一’的口号的听不懂，然后军官们想了个法子，让士兵们左脚穿布鞋，右脚穿草鞋，而四川话‘鞋’的发音其实是‘孩’，于是齐步走的口号，就从‘一二一’变成了‘草孩布孩草孩’。
孔有德前世仅仅是把这个当做笑话来听的，没想到真的被他遇上了，跟他们说拿碗的是左手，捏筷子的是右手，他们同样是错误不断。
最后没有办法了，孔有德想出来一个法子，给每一个新兵发一个小布条，绑在士兵的左侧胳膊上，以示区分左右，这样一来，效果还是蛮不错的。
冬日在阳光下，这些新兵们吃过午饭之后，伸展着四肢，懒洋洋的晒着太阳，整理着腿上的绑腿。
刚刚开始训练的时候，这些之前基本都是难民的新兵们，都觉得很是可惜，毕竟苦日子过多了，都有些不适应，觉得腿上绑着这么多布很浪费。
“这么多、这么好的布，就这样绑在腿上？还不如拿回去，让娘给弟弟妹妹们做衣服，也好暖和暖和!”新兵们不止一次不止一次这么说。
不过孔有德的严格要求下，新兵们虽然这样想，但是却没有真的这样做。
随后持续几天的高强度的训练，让这些新兵知道了绑腿的好处，曾有人因为打了绑腿后，开始有不习惯的腿肚子胀，就将绑腿偷偷地放松，训练的小腿很酸，训练之后由于血脉下积而引起涨疼。
反观其他士兵，基本都没有出现这种情况，早晨跑完十里路，照样不觉得腿有多难受。
虽然士兵们在能吃饱饭的诱惑下，都很卖力的训练，但总是有偷懒的人，当时被孔有德抓到之后，直接处以二十军棍，然后丢出了军营，永不叙用。
其他士兵们看到那个士兵凄惨的模样，都有些后怕，还好自己偷懒的想法只是想想，并没有付诸行动，不然的话，自己就要跟这每天充足的米饭，以及以前做梦都想吃到的吃肉，说再见了。
对着这么严厉的处罚措施，孔有德跟这些士兵们说道“你们现在能吃饱饭，甚至还能吃上肉，都是本将军给予你们，既然给你们这么好的待遇，就要听从本将军的命令，努力训练。
如果在训练的时候偷奸耍滑，对得起你们吃下的米饭吗？本将军能给你们这些，当然也能收回！
而且，训练出色的士兵，不光能有更多的猪肉作为奖励，一个月后分配军田的时候，也会优先分配。”
此话一出，士兵们顿时沸腾了，田地，那可是他们梦寐以求的东西啊，军田对于这些新兵们的吸引力，丝毫不逊色于后世北上广一套房对普通人的吸引力。
这个时代，土地仍旧是价值最高的财产，君不见那么富商和官员，有钱之后，基本都投入到了田地之上，这东西不光能保值，还能源源不断的产生价值。
不过这年头土地兼并已经很严重了，大量的土地都掌握在士绅豪强，地主官员手上，一亩土地的价格，早就超过十两银子，一个士兵辛苦一年，也未必能买下一亩土地，而且还不一定有地方买。
将军大人一直都是言而有信之人，自然不会欺骗他们，只要训练刻苦，将来甚至可能会分配到军田，这些士兵们的训练就更加的卖力了。
孔有德花了足足一天的时间，亲自将这些训练内容，教给了这一百二十个新兵，然后将他们两人一组，分散到这六十个百人队中，当做示范教材，再由亲兵担任的百总们指挥，一起参与训练。
后面的事情就不需要孔有德操心了，有这些自己亲自训练的士兵做示范，还有自己亲自制定的训练计划，以及忠实的执行自己命令的亲兵们，短时间的内训练，不需要他再过问了。
原来的部队中，除了那些当初前去援救大凌河时所带的老兵，其他的也都要参与训练，他们虽然也都跟着打过几仗，但是那都是顺风仗，没什么压力，他们的战斗力其实还是很低。