第35章 卡斯的训练计划

杰维尔很重视张扬。

作为维冈竞技俱乐部的主教练,杰维尔第一考虑的就是球队的成绩,第二要考虑的就是年轻球员的成长。

而年轻球员的成长,才是维冈竞技这种小俱乐部发展的关键。

从曼联青年队转会到维冈竞技后,张扬和曼联青年队没有了丝毫关系,他现在就是维冈竞技的一员,杰维尔当然会重视张扬的成长。

在这个胖子教练看来,这个东方小子就是一个还没有塑成的美玉--

技术实力不错,这一点从训练细节中就能看的出来;由于出身曼联青年队,无球跑动能力也不错,只要过一段时间,他必定能适应俱乐部的战术节奏;最关键的是,他有一种天生的射手嗅觉,这才是成为顶级球星的关键。

就目前来讲,这个东方小子所缺少的就是身体素质,也正是这一点,才完全限制了他在球场上的发挥。

“如果在西班牙,他肯定会成为公认的天才!”

可惜这里是英格兰,一个低等联赛中更多依靠身体来踢球的足球国度。在对抗激烈的英甲联赛,想要在比赛中发挥实力,就必须有足够强的对抗能力。

这一点,张扬并不具备。

在总结了张扬的个人综合能力之后,杰维尔想了个方法来专门增强张扬的身体素质,那就是请一个人体运动学的专业人士,来为张扬制定针对性的训练计划,用以增强他的对抗能力和体能。

正是以这个目的,杰维尔才请来了刚从伦敦大学毕业的埃德里克.卡斯。

倘若这个刚刚获得人体运动学硕士学位的年轻人,能够帮助张扬提高身体素质,杰维尔打算为他申请一份高薪合同,让他一直留在俱乐部,成为一名专业的体能教练。

可是,张扬很了解自己的情况。

他的身体素质差,是由于‘暗影球神’职业的先天属性限制,而在一般的训练中,他根本不能针对性的提高哪一项能力,因为训练效果会自动转化为相应的经验值。

这种专业性的训练,也只是增加他的对抗运用能力,根本不可能直接增强身体能力。

“效果不会差太多吧,反正都是增加经验。”

张扬只能这么安慰自己,因为他没有拒绝的理由。难道告诉杰维尔,这样的训练对自己完全无效吗?

当然不可能。那样的话,所有人都会以为他是在逃避辛苦的训练。

他只能选择接受。

于是,在第二天张扬就在新的体能教练指导下,开始了一天训练,这种训练非常艰苦,张扬在开始就体会到了--

“围着球场慢跑十圈!”

这就是卡斯上来的要求,听到这个训练要求,张扬满是疑惑和无奈。

维冈竞技俱乐部内的一线队训练场可是标准的足球场地,球场周围的跑道一圈就是400米,十圈也就是4000米。即使只是慢跑,4000米跑下来,张扬的体能也肯定有极大的消耗。

可张扬还是按照要求去跑圈了,毕竟这是新教练的要求,而他也想看看这个新来的体能教练到底能有什么手段。

将近二十分钟之后,张扬才结束了慢跑。他已经浑身疲惫了。

体能值:363/590

看着体能值的显示,张扬露出一抹苦笑,经过二十分钟的持续跑动,他的体能已经消耗了一半儿。

而这时,卡斯已经拿着个计时表走了过来,“还不错,比预料的强一些。”

卡斯把张扬从草地上搀扶起来,嘱咐道:“经过大量体能消耗以后,不要直接坐在地上,那样体能训练带来的效果就会降低很多。”

张扬问道:“我的训练还有什么内容?”

“接下来,你要去队医那里做一个简单的体测,我会根据体测的数据,为你制定一份详细的训练计划。”

张扬一愣,才知道今天只是测试训练,而不是正式的体能训练。

“那么是说,我做完体测就可以回去休息了?”

卡斯点点头,“没错,我已经通知了杰维尔先生,你今天不用参加球队的日常训练了。”

可张扬却不会浪费时间在休息上。

即使体能值很少,他一样可以做些传接球、射门等相对轻松的训练,这种训练拿到的经验值少,但消耗的体能也非常少。

对他来说每一分、每一秒都是重要的。

这天的训练就这样过去了。

而在第二天早上,卡斯就拿着份表单走了过来,张扬接过表单一看,只见上面详细列出了一份训练计划:

早上9点-9点20分,慢跑1200米;

9点30分-10点,体育场馆做力量训练;

休息30分钟。

10点30分-11点,折返跑冲刺;

一份非常详细的训练计划书。这份训练计划甚至把时间精确到了分钟,就连休息时间也一样。

仔细看了之后,张扬犹疑道:“这真的会有效果?”

“当然,你试试就知道了。”

卡斯肯定的点点头,才继续道:“今后你必须严格执行这份训练计划,我已经通知了杰维尔先生,至少在一个月之内,你的训练全部都由我来接手。”

张扬点点头,明白了卡斯的意思。

这个年轻的体能教练得到了杰维尔的信任,而自己则成为了卡斯的‘实习目标’,倘若一个月之内,自己的体能有了明显进步,那么显然卡斯的训练效果显著。

反之,耽搁张扬一个月的训练时间,说明卡斯完全失败了。

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这看起来有些赌博的意味,可实际上维冈竞技俱乐部并没什么损失,张扬同样也不会有什么损失,对于一个18岁的球员,技术和意识大体上已经定型,只有体能和身体还有可能大幅提高。

而不管经历了什么体能训练,持续一个月总会有些成果,而卡斯的任务就是把成果放大。

‘可这对我的身体根本不会起作用!’

看着这份详细的训练计划书,再看看眼前充满信心的年轻教练,张扬已经在心里默默为卡斯感到悲哀了。

张扬的身体早已被‘魔兽球神系统’数据化。

如果放在一般球员身上,这样的训练计划很可能起到不错的效果,可他做这些训练也只会增加经验值,根本不会特别加强体能和对抗能力。

因为张扬完全是依靠升级和装备来加强身体各项能力的。

还没有开始训练计划,张扬也不想打击卡斯的信心,更重要的是,他的心情也不怎么好,这是因为卡斯谈到说‘一个月之内,你的训练由我接手’。

这说明什么?

一个月之内,张扬肯定是无法参加球队的正规比赛了!

一场职业联赛可是有几十点经验,想要在训练中获得这些经验,至少需要两天以上才有可能。不能参加比赛,也就意味着获得经验值的速度会降低很多。

更别提,张扬还想在球迷面前有所表现了。

这该怎么办呢?

对于主教练杰维尔的这个决定,张扬根本没有正当理由去拒绝,毕竟主教练所做的一切都是为了提高他的能力。

这时,卡斯看了下时间,又提醒道:“这份训练计划,是从今天开始执行的,现在离九点还只剩下七分钟,也就是说,你马上就要开始按照计划训练了。”

“另外,在最近一个月,你必须每天只吃俱乐部提高的营养餐,还有”

张扬默默听着卡斯的提醒,不管有多么不情愿,他还是必须按照卡斯的要求做。

等卡斯说完之后,时间也差不多到了九点,张扬满是无奈的按照计划安排,开始了第一次的训练,而这时,他的心情可真不怎么好。

以及收藏。

后续预告:小**即将来临,~!

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