太姥山是太姥山风景名胜区的主体风景区，相传尧时老母种兰于山中，逢道士而羽化仙去，故名“太母”，后又改称“太姥”。
它从下而上有玉湖庵、国兴寺、情人谷、迎仙台、葫芦洞、一片瓦、九鲤峰、摩霄峰，天门岭等游览区。
因为太姥山很大，并且一般大巴过来都要用掉半天的时间，所以建议还是2天游玩，时间会比较充裕，没有那么赶。在这两天的行程中，可以住在太姥山上或者山下的秦屿镇上。（出景区也不用再买门票，太姥山的门票是可以再次游玩的，需要去门卫处登记，第二天就可以凭身份证进入不要再次买票了。）
一般大巴是到达太姥山山前广场的，也就是玉湖庵景区，主要景点有太姥娘娘像和平兴寺。由于平兴寺为佛学院，不对外开放，所以一般人来这，基本都是对着太姥娘娘像拍照留念的。广场的尽头可以看到一个黑色牌匾写着“太姥山”三个大字，意味着太姥山之行的开始。
先到的是国兴寺游览区，在景区广场可仰望太姥山标志景点夫妻峰和峰林奇观十八罗汉岩。然后沿着右侧的步游道，向前走几步，就可以看到石塔楞伽宝塔，以及建于唐乾符年间的国兴寺遗址。拐到寺后，可到龙潭湖仰观乌龙岗奇峰及其水中倒影。再往前行，可以看到一条蜿蜒向上的石阶小道，这里就是萨公岭，沿途林木参差，山花烂漫。走完萨公岭，登上垂直的一段石阶，就可以到达迎仙台，迎仙台相传每年各路神仙都要来太姥山聚会，作为东道主的太姥娘就在这里设宴迎接诸仙。
继续往上就是一片瓦游览区。挤过仅可容一人侧身而过的一线天洞，穿过白马洞，便到一片瓦。游览区内最为有名的就是一线天景点，两座黑黝黝的巨岩间，仅余一道狭细弯曲的石缝，昏暗的光线从岩顶透下，隐约可见岩壁上流淌的雨水，底下却是漆黑一团。太姥娘娘殿也是在这个景区，来了太姥山是一定要来拜拜的。
其他山上景点还有摩霄峰、鸿雪洞、绿雪芽、白云寺、九鲤湖等，太姥山最美的是看峰，摩霄峰游览区是登高远眺的最佳去处。最刺激的是钻洞，鸿雪洞就是其中比较好玩的一个洞，这里洞连洞，洞通洞，洞套洞，钻起来非常有意思（记得带电筒，景区也可以买的，但价格肯定比外面贵），出了鸿雪洞就是白云寺了。
在售票处的地方，有免费地图提供，可以请工作人员帮忙画下路线图，因为景区内路标不是特别清楚，并且很多洞都是单行线，以免迷路。大致就是按照以上路线依次游玩即可。如果是一日游，吃饭可以在山下小镇吃，很便宜的，味道也不错，如果住山上酒店，一般是在酒店直接用餐。
福建省福鼎太姥山景区 雨后的太姥山非常的美丽 让人感觉置身仙境之中 这次因为我和小弟两个人 所以没有雇佣导游而是自己按照地图走的 我们选择了左边的路线上山 经过葫芦洞 将军洞（导游一般不带你走 因为路非常的险 有时要用爬的 就是手脚并用的那种爬 有时身材胖一点的会被卡在岩石缝隙里 所以不建议一个人走这条路线 至少两个人或以上人数）然后我们又去了一线天 悬空铜殿等十几个景点 特别是一线天 太窄了 我被卡住了 是小弟把我踹过去的 奶奶的 买的一次性雨衣废了 然后我们去了将近山顶的白云寺 经由白云寺再往上从电视旅馆下乌龙岗下的山 一路上风景美不胜收 好似人间仙境。嘿嘿嘿......听当地的老人家说 以前来太姥山玩的穿黑衣服的人进葫芦洞和将军洞后就失踪了 所以在洞里千万别跟着穿黑衣服的人走哦 哈哈哈.......反正我和小弟是没碰到 去太姥山景区不用带太多东西 因为有些洞的夹缝很窄 背包过不去 而且山上卖吃卖水卖雨衣的店家很多 基本不用担心断水 哦 对了 太姥山一天是玩不完的 大概要两天时间才能把所有景点逛一遍 可以住在景区内山顶的旅馆 还可以看日出 我和小弟因为已经入驻太姥山镇上的太姥绿野山庄 所以就没住 顺便给太姥绿野山庄一个超赞好评 这个酒店也是开在三面环山的地方 风景非常的好 还有三个游泳池 一个烧烤区 水都是山泉水 活水 非常好 老板娘和老板都很好客 早饭也非常不错 请相信 我这不是托或者打广告 去过你就知道了 最后提一点 那个什么九鲤溪瀑就不用去了 真心不值这个票价。
梦游天姥吟留别。真实体验一番，比李白只是梦中见要幸运多了，开个玩笑，嘿嘿。 用美景如画，似梦来形容，一点不为过。乘坐大巴，很远就可以看到天姥娘娘的神尊，听说从前暴雨，树木、山石都被破坏，倒塌，就连石像旁边的台阶都未幸免于难，只有这尊石像历经千年，屹立不倒，保佑这方土地。 山体被云海环绕，仿佛是盘中珍珠，熠熠生辉。山上石头千奇百怪，也被我们赋予了各种意义，太姥心脏，铁拐李的葫芦，追绣花鞋的乌龟，流眼泪的兔子，将军盔甲等等，应接不暇。通天洞，一线天，更是一夫当关 万夫莫开的架势，狭小冗长的缝隙，只能容忍一个人侧身行走，两边峭壁冲刷的干净光滑，头顶上各种石头卡在缝隙当中，仿佛一点震动，就会掉下来一样，紧张的屏住呼吸，专心致志的往前移动。 美好的经历，总是把文字映照的苍白无力，因为交通原因，天姥山开发较晚，也或许这种原因，能让我们感受到如此纯粹的自然风景。天姥山，期待我们的下一次相遇。
太姥山和武夷并称福建双绝，但综合名气比武夷要差了很多，主要还是开发比较晚且宁德地区相对经济水平在全福建范围属于偏低。太姥山位于宁德福鼎市秦屿镇，各项配套比较完善，坐动车直接到太姥山站下车即可，出站后白天随时有接驳车10块钱直接到景区门口，晚上到的话也不用慌，打的到秦屿镇才十块钱，镇上住宿很好找，第二天一早去景区的车也很方便。太姥山有三大特色，首先是花岗岩巨石，虽说福建遍地是山，但太姥和其他山明显不同，是由一个个花岗岩大石块组成，国内花岗岩山不是特别多，数得上的也就天柱山太姥山这几个，其次是登山之后可以远眺大海，云雾缭绕如入仙境，所以有山海大观之说。第三是洞穴幽深，来太姥探洞一直是热门项目，一路闪转腾移摸爬滚打，有太姥健身操的说法。太姥山很大，分六个片区，按重要程度排列分别为：一片瓦（主景点，必去）、迎仙台（入口主干道，必去）、香山寺九鲤湖（高山湖泊，可去）、白云摩霄（最高峰，可去）、国兴寺（山脚下的寺庙，建议放弃）、乌龙岗（抄近路上白云摩霄的后山山路，很险峻，建议放弃）。全部玩一圈一天比较赶，且整个太姥没有索道，全靠步行，体力消耗比较大，游客可根据自己时间和喜好选择路线。一日游时间紧且没计划看日出的可以放弃白云摩霄，爬上山顶后景观很少，就几个观日台和一个寺庙，建议走左侧线路，即大门-夫妻峰广场-迎仙栈道-一线天-一片瓦-通天洞-仙桥栈道-九鲤湖-香山寺-一片瓦-观海栈道-葫芦洞-璇矶岭-大门，路途很顺，四个多小时即可走完，重要景点基本全囊括。其中葫芦洞一定要去，全长1500米的钻洞体验，从葫芦洞出来你会觉得一线天什么都是小儿科，虽然有些辛苦，但绝对难忘。