也许是怡神秀巾的作用，也许是九转回阳丹的功效，白羽吐出一口淤血后，竟然周身通泰，明显感觉内伤减轻了许多。
白羽闭上眼睛重新开始凝气调息，疏通经络，慢慢的又进入物我两忘的境界。
也不知过了多长时间，白羽渐渐感觉体内玄功流转，帝都山尽失的功力在逐点重生，而且慢慢汇聚成一片，最后充斥全身四肢百骸，有如汪洋一般，稍一动念，便即奔腾不止。白羽明白，自己已经功力尽复，而且修为又有精进。
此时，白羽体内玄功真气川流不息，整个人处于一种亢奋状态，修为达到了一个新的境界，在这种境界下，心神有一种如仙如醉的感觉，仿佛自己已经和置身所在的山林成为一体，天上的皓月星辰不显其高，地上的河流田野不视之远，皆沥沥可见。
按照赤峰山天然石洞中长生诀所载，宗师修为的修炼者又分为三个境界，由低到高分别是小宗师、元宗师、大宗师。小宗师境界是指修炼初步达到宗师之境后，继续再加突破，锤炼灵体精华，去芜存精，初步形成元气运转的核心，达到小成的元核。元宗师境界是指元核成长为元婴，元婴极小，其内却可以存储极大的能量，可放可收，全身的功力完全由它生由它灭。大宗师则是宗师达到大成境界，修为进一步飞跃，元婴内能量子高速运转，可以施出各种匪夷所思的神通。
白羽明白，现在自己的修为已经就要达到小宗师的境界了，如果能趁热打铁，继续巩固突破，小宗师之境唾手可得。
白羽没有停止运转内息，长生决中的玄功心法一一在其脑海流过释解，化作体内奔腾不息的真气流动。这些真气不断成螺旋型流转，中间形成一个漩涡，漩涡内是逐渐汇聚的灵体精华，元核正在慢慢成就。
白羽完全沉浸在自己的修炼中，根本不知道时间的存在……
在其身边护法的阿秀却已经度过了三个白天和三个夜晚。她不知道白羽运功疗伤到了何种程度，虽然过去了漫长的三天三夜，却丝毫不敢上前打扰白羽。幸好见到白羽脸色红润，光泽生鲜，神采奕奕，许是内伤已经完全康复。
到了第四个夜晚，白羽仍在眼睛微闭，盘腿运息。阿秀不禁有些担心，他这样几天不吃不喝，会不会对伤势不利？
只见白羽不断作出各种奇怪的手诀，身躯却仍是不动，似是在以手诀带动内息的流转。
突然，在明灭的篝火掩映下，阿秀注意到白羽的身形似乎变得有些虚淡。
阿秀揉了揉眼睛，再细看，却不由得大吃一惊，只见一座有白羽身形大小般的红山淡影与白羽的身形淡影重合在一起……是的，就是一座红山……
看上去这个红色淡影山峦起伏，峰崖突兀，明显是一座山形。如果稍稍凝目细看其中一点的话，仿佛相机调焦拉近了物象一般，山间景物清晰可见。极红的山岩，甚至石岩纹理均可见，山间绿树阴翳，花草各色，蕊叶更迭，更为奇怪的是甚至可以看到鹰飞蜂舞，走兽出没……
这座红山淡影与白羽的身形虚虚实实，互相映现，看得阿秀瞠目结舌，真不知是幻是梦。
如此，又过了几日，到了第七天的晚上，只见白羽又做了几个奇怪的手诀，身上的红山淡影却突然消失，他的身形也随即变得实体化，依然是盘膝而坐的样子，眼睛微闭。
又过了一小会儿，白羽终于缓缓睁开双眼，显然是行功完毕的样子。
篝火掩映下，只见他的双眼光华涌动，二目灿然生辉，显然是修为大进的表现。
白羽见阿秀美眸一瞬不瞬，奇怪的看着自己，疑道：“阿秀姑娘，天还没亮吗？我怎么觉得时间已经过了好久了？真是不好意思，为了给我护法，累你一个晚上没有睡觉休息……嗯，天凉了……”
说完，白羽把自己的外衣褪了下来，递给阿秀，欣然道：“我的伤已经完全好了，而且感觉修为精进了一大截，已经达到了小宗师的境界，相信下次再见到亚里基德，不会像昨天一般不堪他的一掌一击了，配合化羽术，自保应该绝没问题……阿秀姑娘，快把这件外衣穿上，夜深露寒，可别着凉了……”
阿秀若有所思，似有所悟，美眸横了白羽一眼道：“白大哥你醒醒吧！西方大哲的一掌一击对于我们来说早已是七八天前的人和事了，这几日你到底修炼了些什么乱七八遭的功法，修为倒是精进了，人怎么却越来越糊涂了……”
白羽一怔，不自觉的有些惊讶，感觉一夜之间阿秀说话的口气怎么和水月公主有些相似，讥嘲贬斥，曲意旁回……
阿秀脸上一红，幸好暗夜之中看不甚清，自己也觉得奇怪，怎么突然之间有一种对白羽恶言相向的冲动，其实心里并没有什么觉得特别生气的事情啊！
白羽吃惊道：“我运功疗伤已经过了七八天了！居然有这么久，我怎么一点也没觉得……唉，看来下次再入静修功时，要上好闹钟了……”
阿秀奇道：“什么闹钟……”
白羽一愣，用手拍头道:“看来我是真的糊涂了，都分不清哪是哪了……哦，闹钟就是一口小钟，提前设定好时间，到你该收功的那一刻，它就会自动敲响提醒你……
阿秀奇怪道：“白大哥定有收藏这种宝物了，可否取出一观？”
白羽为难道：“闹钟我倒是有，只是没带在身上，放于一个人极难至的地方，如果我能再回到那里，送一个给你也无不可。”
白羽想说自己没有闹钟，又怕阿秀不信，只好如是说来敷衍。