先是一个小时的俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、扎马步、打沙包等等力量训练，然后又是一个小时长跑这样的有氧运动，锻炼林武的心肺功能。
林武的身子骨虽然不是很孱弱，但在鹏程安排的训练项目面前，可是一点都不够看，先后三次差点晕厥过去，要不是有鹏程给他用内劲舒筋活血，估计这第一天的训练都挺不过去。
最后，也是最关键的一步，鹏程将意识处于模糊状态的林武放到了早就准备好的木桶中，里面是绿莹莹的药液，进行煅体。
十三岁的林武已经错过了习武的最佳阶段，所以林武如果想到追赶上别人的脚步，自然需要更多的努力，今天只是刚刚开始而已，只要他能坚持下去，鹏程有信心让他获得一定的成就，至于能达到什么高度，就不是鹏程说的算的了。
努力是一方面，还需要一些必不可少的运气。
“早。”在六点准时从房间中出来的王猛跟鹏程打了个招呼。
“早。”
鹏程随口回了一声，但眼角余光一瞥，总感觉有什么地方不对，然后将头转向王猛，顿时瞪大了眼睛。
“靠！你不是瞎子么？”
此刻的王猛眼睛并没有被黑布遮上，而是睁着，目光中带着一股淡然柔和的神光，哪里有一丝一毫瞎子的样子。
听到鹏程的话，王猛也不恼，轻笑道：“此乃世人之言，非我所说，勿怪勿怪。”
鹏程：“……”
不是瞎子，却喜欢将眼睛蒙上，难道你在玩捉迷藏么？而且每次出场都是这副样子，这还能怪人家说你是瞎子？
这时王猛看见鹏程身边的木桶，诧异的道：“这是煅体？你……”说到这里他突然闭上了嘴，像是想起什么似得，目光中露出怪异的神色，不过一闪而逝，连鹏程都没有发现。
鹏程随口回道：“恩，是煅体，我锻炼的时候就是用的这东西，否则没人能坚持下来这种高强度的体能训练。”
鹏程给林武用的，自然是他在石门训练时用的那种早就中和好的，否则训练结束就人事不省的林武怎么张嘴喝药。
看着即使在睡觉的时候依旧紧咬着牙关的林武，王猛笑道：“看来你的训练很残酷嘛，小武睡都睡不踏实。”
看了看林武，鹏程淡淡的道：“接下来的训练，我会让他更不踏实。”
王猛的脸上顿时露出一团黑线，无奈的道：“我真不知道把小武交给你到底是对是错。”不等鹏程说话，王猛继续说道：“如果我没猜错的话，你是要离开么？”
鹏程点头：“对，回南海市。”
“那你带着小武一起走吧，我守在这里，否则没人看着，估计这里的东西得让人搬没了。”王猛轻轻的笑了笑，看着林武的目光中带着一丝不舍。
鹏程看着王猛，目露奇异之色，这人真的是那个臭名昭著的盲僧么？从昨天接触到现在，鹏程可是一点都没感觉出来。
……
时至中午，明亮的太阳高高的悬在天空，似乎是想在夏天的末尾狠狠的再得瑟一把，有些热。
“哗啦”一声轻响，林武在木桶中站了起来，有些泛着灰色的水流在他的身上滑落，他用力的伸了一个懒腰，筋骨齐鸣，他感觉只是训练了一天，实力明显提升了一些，这种感觉很美妙。
正在他闭目感受着这种感觉的时候，鹏程的声音在一旁传了过来：“你身体的恢复能力要比我想象的还要强一些，所以明天的训练量加大百分之五。”
林武的动作顿时一僵，不过想起自己的目标，林武握紧双拳，坚定的道：“师父，训练量可以再加大一些！”
闻言，一旁的鹏程顿时没好气的翻了白眼，骂骂咧咧的道：“过犹不及的道理懂不懂？还再加一些？人垮了你还修炼个屁！毛都不懂。”
本来斗志昂扬的林武听到鹏程的话，顿时蔫了。
“你去收拾一下东西，然后和我回南海市。”鹏程留下轻飘飘的一句话，然后转身离去。
而在林武收拾东西的时候，鹏程则在院子中逗弄着小喵，骑着一把扫把装哈利波特。不得不说，小喵虽然不是单纯的人类，但心性却和这个年龄段的小孩一样：贪玩，对一切都充满着好奇。
不过这个前提是建立在小喵不发火的情况下，否则小喵一旦出手，连鹏程都挡不住。按照鹏程的估计，小喵至少相当于一个罡劲四重的高手。
谁能想到小喵娇小的身子中竟隐藏着如此恐怖的战斗力，唯一不足的是，鹏程不知道小喵怎么提升实力。
修炼？小喵体内没有内劲。
吞噬T病毒？石井研究所中的T病毒都被鹏程和小喵吞噬了，一点都不剩，不过对于罡劲四重的小喵来说，想要再提升实力需要吞噬极多的T病毒，鹏程根本没地方去找。
不过好在鹏程本来就没想过要让可爱的小喵参与战斗，实力提升与否无关紧要，能够自保就可以了，而以小喵的战斗力，明显是别人需要有自保能力。