气血如何才能更快的运行，首先是愤怒，大怒下的人体会让心跳加速自然也就加快气血流通了，但这样并不彻底而且伤身，所以就要用到另一个办法：运动。
运动是最快也最有效的办法，当然运动的种类也很多，什么跑步游泳做各种体能项目等等，可这些都不适合现在的全玉书，他毕竟是要炼体而不是去参加体育比赛，而且何冲适才也说过要破而后立，如何才能让他更快更干脆的去破，答案很简单：跟敌人战斗。
其实何冲倒也可以陪练，但一是他自己也得修炼，这样反倒耽误了时间，包括薛平谷他们也是如此，第二就是他下不去这个手，而且有现成的陪练对象，还是绝对不放水的陪练对象，不用就太傻了。
“玉书，你尽量往瀑布那里面挪。”何冲大声嘱咐道，“什么时候感觉到气血平复下来了再回来休息，然后服用再继续练。”
“不会吧？”全玉书想哭，“我不炼体了行不行？”
“行，只要你能修炼内力我就不用你炼体。”何冲说的更实在，“能做到吗？”
“何冲，我跟你没完！”全玉书想哭，大声嚎叫着。
“坏了，恢复用的药物忘给你。”何冲一拍脑门叫道，“我现在丢给你，接好了，一二三，接住！”
只见一粒包着蜡封的药丸划着漂亮的抛物线丢到了他的脚边，可现在的全玉书哪有手去捡，而且他体内的气血越来越汹涌澎湃，甚至皮肤都有点兜不住的感觉，整个人的感觉好像被鼓起来一样。
“何冲，你等我练完了，非跟你拼命！”全玉书悲惨的声音响起，却又根本无可奈何。
这家伙丢那练就行了，炼体炼体，顾名思义就是锤炼锻造体魄，之所以会用这个词是因为炼体的过程就跟打造一把绝世名刃一样，没有层层的锻打淬火锤炼，根本不可能有最好的成果。
“至于你嘛……”何冲一脸奸笑的看向薛平谷。
“我靠，你要干嘛？”薛平谷双手环胸，本能的向后退了两步，“不会也要给我丢进去吧？”
“你这么害怕干嘛，我又不吃人。”何冲哑然失笑，“我是说你赶紧修炼自己的内力，尽早把境界提升上来，但我建议你每提升一个新的境界就到里面过过招敦实一下，不过不强求，这是修炼时可以促进的药物，这是辅助突破用的药物。”
何冲跟着拿出了二十份调配好的药丸放在他面前，两种药丸分别用不同颜色的纸包住，很好辨认。
“好，我知道了。”薛平谷松了口气，却又问道，“鹏飞和梦虎呢？就让他们这么打下去？”
“恩，打到精疲力尽为止。”何冲看着那两人对薛平谷说道，“这一个月我回想了下上次来的情形，我感觉之所以会有加速修炼的效果，跟与镜面瀑布出现的敌人拼斗有很大的关系，正因为激斗后身体消耗严重才会对更好的被这里的效果作用到，所以必须先打。”
“那我岂不是也应该先进去斗一场？”薛平谷诧异，“可你为什么让我就地修炼？”
“一是因为上次那五个小时已经让你适应了这里，但最主要的还是你即将突破。”何冲笑道，“我说的先打后练是效果更好，但你现在应该先突破在去消耗，这才是对你来说最好的效果，明白吧？”
“好像明白了。”薛平谷似懂非懂，“你绕的我都晕了，不管了，反正按照你说的去办就是了。”
话音一落，薛平谷直接盘膝坐下开始行功修炼，很快便进入到忘我的境界里。
何冲并没有开始修炼，而是等着熊鹏飞和柏梦虎打到快要脱力才展开身法快速掠进去，又以最快的速度在另一个自己杀到之前返回了分隔线外。
同样是将两份药物摆在他们面前，然后告诉他们修炼的方式，这两人也进入到了忘我的状态中。
本来何冲也是打算让他们选一下是先炼体还是先练气的，但这哥俩看了看还在远处‘浴血奋战’的全玉书后，很是干脆利索的摇着头，打死都不肯去炼体。
接下来就剩全玉书自己了，他现在真的是浑身浴血，血气的加速与加量让他的血管很轻松的撑开，顺着毛孔尽数流了出来，好在那个地上的药丸已经被他找机会捡了起来吃到了肚子里。
他的这个过程非常痛苦，要知道作用在他身体上的不止是血管破裂的问题，更还有筋骨皮肉的作用以及敌人的打击。
但同样的，他现在效果也是更为显著，虽说体力在不住的消耗着，可战力却明显的有了提高。
全玉书一时半会是完不了，何冲趁着这个时间将食物和水之类的常用品都摆放到了身后不远处，至于想要方便啥的那就得跑远点去解决了，反正这里地方够大也不怕嚯嚯。
不得不说这全玉书虽然嘴上叫苦连天，但真要练起来却比谁都咬牙，看的出来这家伙是横在心里的主儿，平时看着吊儿郎当的什么都不上心，其实相当要强，尤其是现在经脉断了，他不想让自己成为人人照顾的对象，更不想什么事都因为内力的问题被排斥在外，所以这会儿更是发奋的去炼体。
如果说一般人这样疯狂的修炼的话，那肯定要出事，别说六年的时间，估计一两年就嗝屁着凉了。
但现在有何冲在旁，全玉书完全不必有这方面的担忧，管够去造就行了，只要他扛得住，何冲就能保他无恙。
终于，在过了很久之后，全玉书终于感觉到了体内气血恢复了正常，这才快速跑了回来，但此时的他同样也是精疲力尽。
“我……我先吃点东西。”全玉书二话不说，跑去抓起速食饭泡水加热，甚至连十五分钟都等不及就开吃，连吃三份后这才停了下来。
“打我一拳试试。”何冲说道，“我看看你的成果。”
全玉书也不多问，直接一拳轰了过来，果然比之前的力量要大上许多，真要是打起来的话，他或许都可以比肩玄级了，当然前提是得有好的招式才行，但如果论力量啥的去打黄级选手却是非常轻松。
“不错。”何冲满意点头，“我跟你说下之后的修炼方式，很简单，就是将体力恢复后便服用药物冲进去继续打，尽可能的……”
“你先等会，我去洗个澡。”全玉书非常嫌弃的说道，“太脏了！”
他甚至都不等说完就跑了出去，直接跳进那瀑布水形成的河流里清洗着身上的血污。