白头把话说完，转过身，欢欣雀跃地往自己的房间奔去。
凌丽看见白头走远的身影，内心忽然涌起一阵惆怅不舍，正要责怪他如此轻率的告别，转念一想，感觉有点不太对劲，心道：“怎么是回房间修炼？”看见白头奔出一段路才想明白，原来白头依然是要留在震泽门！
“你这头猪，我是要你回天行堂啊！”
远处的白头却传来另一句话：“记得让人给我送饭啊！”
凌丽看着白头的身影慢慢消失在自己的视线之内，无奈地叹息之下，却带着一丝喜悦的欣慰。
震泽门主殿东侧的一间小厢房，那便是凌丽给白头安排的房间。
白头正在房间内全神贯注地阅读着手上这卷鸟人神功秘籍，其专注程度，简直到了雷打不动的境界。虽然说白头的书念得不多，但就是因为曾经修炼过一本估计是残缺翻印版的鸟人神功，所以对篆体字还算认识不少，阅读起来，难度不大，只是理解方面存在困难，幸运的是，这皮卷秘籍上，还比较人性化地将主要修炼方法绘成图案，倒是给白头的修炼，提供了不少便利。
其实这世上修炼残缺版鸟人神功的人还大有人在，毕竟翻印一版武学秘籍，也并不是什么难事，甚至是一些武学秘籍贩卖者的生存伎俩，但要是从中练就一身本领的，那可就是屈指可数，而且这屈指可数的，也顶多是江湖上的二三流角色。
修炼者对鸟人神功神乎其技的传言基本上是道听途说，因为近两百年来，根本没有出现过一个绝世高手是以鸟人神功独步天下的！所以在这段漫长的时间里面，但凡修炼之人均可称之为误入歧途，甚至带有自欺欺人的念头在内心作祟，修炼者明明知道自己武艺不济，却在大庭广众之下偏要装得高深莫测，一但面临对战考验，要么自命清高不耻动手，要么惨淡收场落荒而逃。白头也不例外，一个装模作样的人，修炼一种徒有虚名的武艺，能够进入天行堂已经算是八辈子积累的福气！
但话又说回来，白头之所以可以在天行堂混出个模样，还真有他的一番努力，除了他天生的一副健壮体魄，并且具备横练残缺版鸟人神功而没有走火入魔的运气之外，他在西厂培训期间也真正学到一些搏击技能，而且这江湖之上，真正的武林高手也不见得有多少，更重要是，他每次遇敌，都有我们这些拥有真材实料的兄弟在他旁边照应着，所以他才能逢凶化吉，昂首阔步走到今天！
不过这次白头得到了这卷武功秘籍，相信就是完整版的鸟人神功，上面不但记载了白头曾经修炼的部分，还有更大一部分内容绝未在世上流传，虽然修炼方法独特怪异，但是确实蕴含着武学奥义在其中。假如白头这次能够修炼成功，他肯定就是鸟人神功二百年来的第一位纯正传承人！
鸟人神功整套武功，以修炼内功为主，修炼范围覆盖全身，共分为三大部分，分别是第一部分的腿功，第二部分的臂功，和最后也是最重要部分的躯干功。
腿功主修足三阴经，包括足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。修炼腿功至大成，将看见腿毛变白，延伸至裆部。当世之下，翻印最多的就是残缺版鸟人神功的腿功部分，修炼者也自然最多，但由于残缺版本仅涉及到腿功部分的皮毛之故，那群家伙全部都只是练到外在，而没有练到根本，所以，外人能够看到他们腿毛变白，偶尔也有个别积极分子能在裆部憋出一撮白毛，但其实这伙人仍然属于不堪一击的种类。
臂功主修手三阴经，包括手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经。修炼臂功至大成，便是胸毛、腋毛变白，目前世上，估计只有白头等少数几人修炼过这一部分的残缺经卷，而最后，武艺都只能停留在三四流的水平之中。
修炼这两部分并无前后之分，可同时修习。
最后一部分的躯干功主修任督二脉，练至大成，将长出满头白发。不过，这躯干功不是一朝一夕可以练成，必须是在腿功和臂功有所成就的前提下，打通任督二脉之后，方可尝试跨入门槛。要说到打通任督二脉，那可不是光靠努力就能成功的事情，还得需要机缘巧合，或者遇上真正的高人从旁指点协助，否则，就算能将腿功和臂功练至炉火纯青，这任督重脉也不可能会感恩戴德地自行冲破。所以，躯干功将成为修炼鸟人神功重中之重的分水岭！
白头原本所练的鸟人神功，既包括了腿功的小部分，也包括臂功的小部分，就是没有躯干功的那一部分，所以，他的白头发，其实都是他弄虚作假，染出来的！以他目前的能耐，要把腿功和臂功练到小成，相信也只是时间问题，要练至大成，那可得看他的恒心与决心了，但要想真正练到一夜白头的话，那只能祈求佛祖保佑了！
从白头真正修炼鸟人神功开始，他简直达到废寝忘食、奋不顾身的地步。初始几日，凌丽还每天帮他送饭，顺带观察一下他修炼的成果，但让她无奈的是，白头完全将自己埋在房间里面，根本见不着面，对于她的大呼小叫也毫不理会，其实也不是白头故意不搭理，只是处于修炼专注之时，达到忘我境界，对外界的一切毫不知晓。原本凌丽对此还十分恼怒，但经过弟子的提醒，避免造成白头走火入魔，也就不敢过分打扰。自此之后，就改由凌丽的大弟子若青送饭，对白头的事情也不再经常过问，投入到自己的修炼之中。
虽然白头以往修炼的鸟人神功只是残缺部分，但毕竟也修炼了相当一段时日，所以，这次拿到正版秘籍，也算练得得心应手，加上他的小天资，在短短的三个多月时间内，已经将以往积累的功力融会贯通，在他不知不觉间，他的腿毛和腋毛已经有种淡然的白色。
凌丽自从专注于修炼之后，每日都与众弟子勤于苦练。震泽门的剑法优点在于精妙多变，但缺点却是柔弱花哨，临敌之际，难以做到快立决，加上女性的体力本来就弱于男性，在面对赵文钊之流的高手时，实在没有绝对的胜算。
凌丽经过一番苦思之后，决定改变剑法风格，领着一众弟子和同门师姐妹，开始加强体能训练，每日在湖中畅泳一个时辰以锻炼体能，虽然一开始，许多女同胞都有抵触情绪，因为他们担心长期游泳会令身材走样，凌丽也并不是没有想到这一点，所以她要求的只是耐力，而不是强力，凌丽更道出一个担忧，假如震泽门有朝一日不幸失陷，震泽门的弟子也可以从水中逃脱，而不至于落于敌手，出于这样的考虑，所有门人二话不说，立即接受了凌丽的训练要求。另外，凌丽还提出在水中练习刺剑，以锻炼刺剑威力。
从此，每日清晨时分，震泽门附近岛屿的居民，就会看到一众体态优美的女子不顾寒暑地在湖中畅泳，虽然他们不明所以，但是可以一饱眼福，为他们新一天的注入精神活力，已感心满意足，谁还会不安份地追究个中原因，惹是生非。
如此一来，不出两个月的时间，震泽门门徒的出剑威力便有了长足的进步，更让她们感到欣喜的是，她们的身体变得更有韧性，内心也变得更加坚强。
身体从柔弱走向坚强，剑法也需要作出改进，凌丽不愧为震泽门的掌门人，对剑法也有独特的见解，她经过反复琢磨，将震泽门原有的剑法推陈出新，保持了原有的精妙，又加入了狠辣的元素，使剑法产生一种柔中带刚、绵里藏针的威力。