高涵宇不顾他人诧异的目光，从新手村出来之后，就一路南行。来到海边老渔夫处，花了5个金币学习了捕捞术，再花了50金币购买了一条破旧渔船，就驾起一叶扁舟，飘然出海而去了。
武道修习从吐纳开始。所谓吐纳者，取吐故纳新之意也。吐纳之用，首为呼吸。
呼吸者，吐纳也。呼吸法门，吐纳之术，乃一切修习之根本所在。所谓炁聚则生，炁亡则死，天地万物无不需炁以生之。吹嘘呼吸，吐故纳新，以修其身，以增其寿。即吐出浊气，纳入人体所需之情炁，以帮助培蓄人体内部之真炁，达到修真养性、开发潜能、延寿长生之目的。
呼者，驱自身之浑浊污秽之气，用以洁其身；吸者，采日月星辰之精华，摄万物生灵之元气，夺乾坤六合之真炁，用以强其身，用以养其神。
有了上面的见解，因此所谓无名心法，在高涵宇看来实为基本吐纳之法，也即基本的调息呼吸法门。
基本吐纳之法，虽不是内力真元的真正修炼法门，但是却是一切修炼心法之根本。须知人行走、坐卧、运气、腾跃乃至争强厮杀，无不与呼吸相关。因此它可谓一切心法的前心法。
这无名心法虽然基础，但是若能修炼到无上造化境界，也能达到吐纳风云，呼吸宇宙，与天地宇宙混同为一无上妙境。
明悟了无名心法的本质之后，高涵宇就开始考虑怎样才能以最快的速度将其修炼至最高的境界。
中国的修炼者认为，人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受炁。胎儿之脐通生母之炁，生母之炁通太空之炁，太空之炁通太和之炁。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。及至十月胎熟，裂脑而出，剪断脐带，其窍闭矣。其呼吸即上断于口鼻，下断于尾闻，变成常人呼吸。
常人呼吸随咽喉而下，至肺部即回。其气粗而浮，呼长而吸短。从此太空太和之炁不能下行于腹，而腹内所蓄之先天祖炁，谓之先天元炁，动而愈出，反失于太空。久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。
所以修炼之法，就是要返本还源，回到婴儿先天状态，以增益寿算。吐纳之法，使呼吸归根，保住先天元炁，则百病可治，固住生命之本，始可再言上层修炼。
返本还源，回归婴儿先天状态，这就是修炼之窍门。
窍门已经找到，下面就是找到合适的方法回归到所谓的婴儿先天状态。
而水是生命之源，生命起源于海洋，大海正是一切生命之发端。回归大海，正 如重归母亲孕育生命之所在。
因此高涵宇选择了海中修炼，正是希望以最快的速度返本还源，回到婴儿先天状态。
事实也证明，在海中修炼无名心法，其速度远比通过其他途径修炼无名心法的速度快数十倍。
武林中各家各派中，多有利用流水瀑布江河大海等自然力量进行修炼的法门。
但是他们的修行之法却无高涵宇这般行事极端。
比如，一般人即使要进入海中修炼的话，也总会给自己留上一条后路，采取逐步适应之法，循序渐进而行。
但是高涵宇为了防止外界干扰，为了能够一心一意地修炼，他在找到这个理想的修炼之地之后，立刻果断地击毁小船，直接潜入海中进行修炼。
其实无论是前生的魔帝君凌天，还是今生的高涵宇，都有过丰富的海中修炼经验，对于海中修炼的要诀法门自然是一清二楚。
但是与一般人的修炼方法多讲求循序渐进逐步累积，以量变促成质变完全不同，高涵宇显然是个极其疯狂而极端的修炼者。
其实无论是前生的魔帝，还是今生的真正的高涵宇，其思维方式、行为方式都不循常理大异常人，他们的修炼方法大都是想人所未想、行人所未行。
更何况现在的高涵宇是魔帝君凌天加疯子武痴高涵宇的综合体。
与信奉遵循循序渐进逐步累积，以量变促成质变的一般修炼者截然不同，高涵宇追求的是爆炸式、飞跃式、突变式的修行。
他的修炼方式是以质变引发质变，不断质变，一步到位，步步飞跃。通过不断地引发质变，不断地产生质的飞跃，从而达成不断地突破自身的极限，不断地向上超越。在他看来，没有极限，只有超越。只有不断地质变突破超越，才能不断地进步上升，才能不断地获得更大的进步，获得更大的力量。
他是把别人需要用十年甚至二十年才能完成的事情，强行要求自己用一个月甚至一天来完成。
别人修行十年中逐步承受的磨难痛苦，他却只能用一天来承受。
显然，高涵宇的这种一步到位的质变修行方法优势与缺点同样明显。
优势：节约时间，见效快，质量高，拥有无限的上升空间。
缺点：风险大，危险高，修炼者修炼过程中曾受的痛苦大大增加。而且修炼过程中跨度越大，危险性越高，修炼者需要承受的痛苦越多。
不过，高涵宇正是通过这种高强度的变态修行方式来最大限度地开发出自己的潜能，让自己不断突破极限，不断向上超越。
高手，不走寻常路！
玩的就是刺激，玩的就是心跳。
置之死地而后生，破而后立方大成。
所以高涵宇一开始就实行破釜沉舟背水一战不留丝毫后路的策略。
修炼无名心法原本应该从逐步调整呼吸频率开始。
一般人是先让自身的呼吸频率到趋于恒定达到一个稳定值，然后再慢慢降低呼吸频率，以此来尽量提高呼吸效率，最大限度地做到气脉悠长，呼吸迟缓有效。
呼吸之间的间隔时间越长，修炼者呼吸的频率越是迟缓而稳定，呼吸所得能量利用效率越高，那么就说明修炼者的无名心法修炼程度越高。
高涵宇推断系统衡量无名心法修炼程度的指标应该是一段时间内修炼者呼吸吐纳的稳定性、呼吸吐纳频率以及呼吸吐纳能量的利用率这三项。
因为这正是武道修习中判定吐纳之术修为的办法，既然这是一个虚拟现实的世界，那么这些法则就应该真实有效。
高涵宇推测出系统衡量无名心法修为程度的方式之后，这个疯子就采用了最极端最卑鄙的方式开始他独特的修炼。
他击毁乘船，潜入海中之后，就冥神调息，盘坐于海中，不再用口鼻呼吸，也不再吐纳。
他利用这种手段，就在客观上造成了长时间内修炼者呼吸吐纳的稳定性是超级稳定性，因为根本只在入海前呼吸了一次；呼吸吐纳频率达到最低点，因为一直是一；呼吸吐纳能量的利用率始终最高，这一口气的利用率一直是百分百。
这样一来，他立刻创造了最高的无名心法修行速度。
只不过要取得这样的速度，付出的代价也是沉重的，不是他这样的疯子没人能忍受这样的修行痛楚。
很快，入海前所吸纳的那口空气就消耗殆尽，体内气息巨减，外间水压陡增。身体开始出现各种不适应的症状，开始只是气短胸闷感到窒息难受，慢慢地接着身体开始出现如被蚁咬蛇噬般的疼痛，胸腔欲裂，身体内外强大的压强差开始破坏身体各处器官，整个人仿佛随时都有可能被压得粉碎，最可怕的是脑海时不时地传来根根神经断裂破碎的声音。
无边的痛苦蔓延开来，无尽的折磨充斥着人的神经。
一丝丝的血液开始从体表渗透出去，慢慢地染红了高涵宇附近的海水。
伴随着无穷无尽的痛苦，游戏人物的血量大量减少，人物的体力耐力飞速地下降。虽然高涵宇的初始先天属性远超常人，人物的血量体力耐力等的恢复速度也远超常人，但是在这种急速消耗的情况下，根本恢复不过来，支出远远大于收入，这样下去用不了多久，人物就会由于气力耗尽，血液流光而死去。
不过虽然情况看上去无比危急，但是高涵宇并不慌张。
因为他有必定成功的把握，原因有二：
第一，作为武道大宗师，深悉人体奥妙的他很是清楚，人不光能用口鼻呼吸吐纳，同时在人的基因之中仍然存留着利用全身细胞进行呼吸的先天本能。在极限的条件之下，只要人的精神不灭，一直抱有求生求存的坚定意志，通过极限的锤炼之后，人是能掌握利用全身细胞进行呼吸吐纳的本领的。
而生命发端于海洋，人也是万千生命体中的一种，追本溯源，人类也是来自于广阔无边的海洋，因此人生命的远古基因烙印中，仍旧保存潜藏着在海洋中生存的能力。只是随着慢长时光的流逝，随着生命的不断演化突变，这种远古的烙印慢慢地被生命体潜藏到了最深处。
但是只要拥有着这种远古以来本能的生命烙印，在极限条件下模拟出生命最初的生存环境，并在这种环境之下长期保存生命体的生命力，生命体最终还会寻回失落在漫长时光中的原本强大至极的生存本能。
高涵宇相信自己目前身处深海的情景一方面体现了母亲在体内孕育胎儿的先天状态，一方面模拟了生命体发端于海洋的情景。
在这样的情况下，他相信自己只要保持着神志不灭，精神不死，就能够成功达到细胞吐纳、气返先天、太和一气之境界。
第二，高涵宇很清楚这是个精神的世界，虽然说这里面虚拟度达到了99 .999%，但是它最终还不是真实世界。因此，这整个过程中，他根本不用担心自己的生死。因为，无论他怎么玩，现实世界中的他是毫无损失的。
而这个游戏世界，正是他试验自己种种疯狂的练功想法的最好地方。
无风险，高回报，高收益，实在没有比这更适合研究武道、试验神功的地方了。
在这里一切都是受到人的精神操纵的，各种痛觉触觉感觉等等都是系统模拟的，都是系统超级生物智脑通过传输入人脑的脑电波引发的精神暗示，造成的人脑内真实的精神感应而已。
高涵宇本身就是精神力运用的大宗师，对于这种精神上的攻击暗示抵抗力极强。如果不是因为这个系统通过未知的手段极大地限制了他真实精神力的发挥，极大地扩大了针对他的精神暗示的话，他可能完全对这种游戏里造成的游戏人物精神上以及肉体上的痛楚感到免疫。
这个古怪的系统智脑，他的第一优先级设定就是保证游戏的公正公平，防止现实中个人实力过于强大的玩家利用自己强大的精神力量破环游戏平衡。因此现实中实力越是强大的玩家，在里面受到的系统压制就越大。当然付出与收获成正比，这些被系统压制得越厉害得玩家，在玩游戏的过程中，对自身潜能的刺激开发程度却是越高的。
高涵宇无疑是被系统压制得最厉害的一个，因此，系统给予他的关于游戏里的能力释放比例是最低的，而负面精神刺激伤害和影响却是最大的。
在修炼无名心法的过程中，人物能够修炼到的最大限度实际上就是人物精神力的最大承受上限。
当然这种最大承受上限并不是不可突破的，从理论上说，只要人的精神意志足够坚定强大，就能不断突破这个精神力上限。
而高涵宇就是一个精神意志无比坚定强大，永不放弃永不言败的，能够不断突破和超越自身上限的人。
由于有了上述两个充分而合理的条件，高涵宇开开心心地享受着系统传输而来的各种痛苦感受，安安静静地悬浮在海中等待着系统的最后裁决。
整个过程中他都是安闲静谧的，恍然如置身体之外，精神与游戏中的肉体似乎已经完全分离开来，精神与精神分离开来。肉体的痛苦不复存在，神经的痛苦不复存在，痛苦的精神不复存在，只剩下一种静谧恬淡而欢悦的精神。
此刻，外在的精神世界，是系统智脑的世界，而游戏人物这一小片内在的精神世界，则是他高涵宇自我操控的精神世界。
他操控的精神的世界里，系统给予他的各种感受尽皆被他转化化解，变成一种静谧恬淡而欢悦的精神。
在这个小小的精神世界里，他就是神！
内外同一，无内无外，那就是内在精神与系统信号达成同步；内外两分，内是内，外是外，那就是内在精神完全屏蔽转化了系统信号。
针对高涵宇这种能够完全无视系统给予的痛苦暗示，不断突破系统设定的人物精神力的最大承受上限的人，系统最终还是屈服了。
在海中闭气一小时后，系统提示：君凌天下领悟无名心法，无名心法修为步入初级一层，人物各项指标恢复速度提高5%，消耗速度降低5%。人物声望加10（这门心法本来只要人物保持一个呼吸频率一小时就能领悟的，条件很是简单，所以没多少声望可加）。
此刻他的血量、体力、耐力等早已经降到了最低点，已是濒死状态，只是由于他主观上的精神意志一直不肯放弃，外界又无怪物对其进行攻击，系统无法判定他死亡，就这样在这里苟延残喘。
在海中闭气二小时后，系统提示：君凌天下勤修苦练，无名心法成功步入初级二层，人物各项指标恢复速度提高5.1%，消耗速度降低5.1%，人物声望增加10。
……
在海中闭气二十五小时后，系统提示：君凌天下勤修苦练，无名心法成功步入初级二十五层，人物各项指标恢复速度提高7.4%，消耗速度降低7.4%，人物声望增加10。
在海中闭气二十六小时后，系统提示：君凌天下勤修苦练，无名心法成功晋级中级一层，人物各项指标恢复速度提高8%，消耗速度降低8%，人物声望增加20。
……
在海中闭气101小时后系统提示：君凌天下天资超凡，勤修苦练，无名心法晋级宗师级一层，人物各项指标恢复速度提高17%，消耗速度降低17%，人物声望增加50。
系统提示：由于君凌天下第一个将无名心法修炼至宗师级，特提升其技能效果，人物各项指标恢复速度提升为20%，消耗速度降低20%。
系统提示：君凌天下在海中连续闭气100小时以上，触发系统隐藏技能细胞吐纳。细胞吐纳：隐藏性天赋本能，技能效果，能用细胞呼吸能量，吸收养分，免疫毒气攻击。人物声望增加500，奖励金币500。
高涵宇在等待了101个游戏小时之后，终于守得云开见月明了，学会细胞吐纳之后，他身体上的各种不适症状慢慢消失，人物的各项指标慢慢恢复正常。
此刻高涵宇已经能够通过身体细胞吸纳海中的气体以及养分来供养自己，取得了在海中自由活动的能力。
这时候，只要他继续呆在海中，不浮出海面用口鼻呼吸，无名心法就会保持频率自动不停地修炼。
在身体各方面恢复正常之后，高涵宇继续呆在海中，在兼顾无名心法修炼的同时，开始其他的无名功法的修炼。