其中最直接的部分就是，力量训练的分项大大增加了；另外，瑜伽的分项训练也得到了进一步提升。
简单理解来看，陆恪需要增加体重，需要增加力量，进一步提升身体对抗的能力；但陆恪终究是一名口袋四分卫，身体不能太过笨重，柔韧和灵活依旧是他完成传球的重要保障。于是，力量和瑜伽训练都同步得到了重视。
今天，常规赛第五周落幕之后，陆恪此时才注意到，可以使用的基础点数不是十七点，而是十八点——又是一个日常训练任务周期的结束，自然而然地，陆恪清点完毕之后，再次收获了一个基础点数。
除此之外，这也意味着，展开力量训练和升级版的瑜伽训练，刚刚好过去了四周时间。正如小七所说，日常训练是一个长期任务，除了收获基础点数之外，陆恪自身的物理素质也会相对应地得到改变，现在，这一轮的训练成果，来到了收获的时刻。
“我知道。但，以前的收获周期都比较长，这一次才不过一个月，不是吗？”陆恪没有详细地计算过，因为日常训练已经渐渐地成为了一种习惯；但可以确定的是，除了基础点数的叠加之外，身体素质的各项分数自然地获得物理性的进步，至少需要半年的坚持不懈，乃至更长的时间。
小七的回答也简单明了，“因为系统任务作出了调整。”
之前，日常训练任务的主要侧重点还是陆恪的四分卫技术，集中的力量训练，就是过去一个月的时间。现在，力量训练的成果也得到了体现。
首先，最为喜人的就是身体素质，之前一鼓作气地叠加到了七十分之后，现在短短一个月时间里，再次增加了一点，可以明显感觉到对抗能力的上涨。
其次，力量增加了两点，六十一变成了六十三；投掷力量也增加了一点，七十九变成了八十。
再次，爆发力也增加了一点，七十来到了七十一。
然后，敏捷从七十一变成了七十二；跳跃则从五十变成了五十一。
最后，同时也是最为意外、最不可理解的意志力，八十分变成了八十一分。力量训练可无法锻炼到自己的意志力，难道是因为瑜伽训练？
毋庸置疑，整个提升是全方位的，前前后后一共提升了八个点数。这不是基础点数的叠加，而是身体物理属性的实实在在变化，“小七，可以解释一下吗？”陆恪提出了自己的疑惑，即使是一个月的集中训练，如此增长也不合常理。
“这是一个量变过渡到质变的过程，过去一年的累积，在数据之上体现得相对有限；但是打破了身体素质天花板之后，一个月的集中训练，相关数据都得到了提升。”小七的解释非常详细，“至于意志力，则是因为坚持不懈地完成日常训练任务，尤其是过去一个月的力量训练，同样也是量变到质变，引发了点数的增长。”
换而言之，其实过去一年的坚持和努力，陆恪的身体素质确实正在一点一点强壮起来，只是始终没有捅破窗户纸，数据之上的体现相对来说有限，但实际情况还是在悄然改变。现在集中训练之后，真正地爆发了出来。
在这之外，陆恪的体重也相对应地得到了提升，现在已经昂首阔步地来到了九十公斤，比起之前来说足足增长了五公斤。
不过，估计体重的增长是一个缓慢挪动的过程，可能每一周都稍稍有所增加，只不过陆恪没有刻意注意，自然也就没有发现，一直到今天察觉到了力量的相关属性发生了翻天覆地的变化，这才注意到了体重的变化。
虽然说，陆恪现在还是偏轻，但距离最终目标的九十五公斤，已经不远了。
随后，陆恪又产生了另外一个疑问。
伴随着训练，身体素质正在一点一点的提高，即使缓慢，但提高效果还是可以看得到的；那么，四分卫的相关技术呢？得到系统之后，他的技术选项至今都没有得到任何提高，全部依靠系统加点，难道，这意味着，他的技术依旧在原地踏步吗？
没有自我揣测，陆恪提出了自己的疑问，并且得到了小七的解答。
可以如此理解，得到系统之前，陆恪的身体天赋就达到了天花板，而技术能力却没有。
准确来说，每一位球员都是如此，身体天赋只可以触碰到极限的，达到极限之后，提升就变得无比困难；而技术能力却不是，跑动路线、移动脚步、传球控制等等，这都是可以坚持不懈地通过训练来得到提高的。
进入大学之后，陆恪的身体素质止步不前，但技术能力却还在成长之中，而且还有大量的成长空间。
系统出现之后，所有技术分项都相对应的数据化，并且拥有了基础点数的“快速提升通道”。在这样的情况之下，技术训练的实际增长幅度，完全无法追赶上基础点数的快速叠加，在自己的实际技术达到相对应的水平之前，基础点数就已经快速地完成了量变到质变的提升。
正是因为如此，陆恪在技术分项方面的量变和质变始终体现不出来。也许，经过更加长时间的累积，终究还是会显现出来的。
之前的身体素质就耗费了将近半年时间，才第一次出现了变化，而陆恪一直把加点的重心放在了技术分项之上，所以实际训练效果的体现也势必需要更多时间的累积。
不过，经过这一次爆发之后，身体素质接下来又要进入量变累积的过程，然后期待着下一次的质变爆发。可以肯定的是，力量训练和瑜伽训练，只要坚持下去，相关属性势必还是会有所增长的；而且提升速度将会比之前一年更加高效。
不管是一个月还是两个月，亦或者更长的时间，坚持付出就势必有所回报。陆恪坚定不移地相信着。
“现在我终于明白了那句话的意思，天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水；但百分之一的灵感却是一切开始的基础。”陆恪在脑海深处，不由地感叹到，但仅仅只是片刻而已，过去这一年的经历和体验告诉陆恪：
现在，他拥有了这百分之一的灵感，剩下百分之九十九的汗水，必须由自己来完成。所以，他需要努力、努力，再努力。
收回注意力，视线落在了属性面板之上，十七个——不对，十八个基础点数到底应该如何好好运用呢？
首先，战术意识，这一项分数已经有了八十二分，在过去这几周的比赛之中，成为了左右比赛的胜负手，这也再次证明了，在NFL的职业比赛之中，战术素养的至关重要，即使身体强壮如卡姆-牛顿，在战术手册方面的落后，还是无法带领球队取得胜利。
于是，陆恪干脆利落地在这一项技术之上继续投资，一口气地叠加了八分，眨眼之间就变成了九十分，这也成为了陆恪所有技术之中第一项进入九十分的分项。
完成加点之后，陆恪正准备继续分配基础点数时，脑袋却开始肿胀起来，就好像有人往脑袋里塞入一只大象一般，不知道是从耳朵、鼻孔还是脑干什么地方直接塞进来，但大脑就开始变得无比拥挤起来，仿佛随时都要爆炸一般。
如此感受，比起上次身体素质的叠加还要更加痛苦、更加难受，陆恪整张脸都皱了起来，双手不由自主地抓住了按摩床，可是浑身的力气却使不上，那是脱水、脱氧的失重感着实太难受了，更糟糕的是，就连呕吐都吐不出来。
现在陆恪总算明白，“哈利-波特”之中，伏地魔撕裂灵魂，制造了七个魂器，那到底是一种什么滋味，还有，这种法术被称为黑魔法的原因。
“陆恪，陆恪？你还好吗？”卢卡斯直接就被吓到了，“怎么了，是不是我的手法出问题了？”
瞬间潮起，瞬间潮退。
唯一值得庆幸的是，痛苦来得快、去得也快，肿胀感渐渐地开始消失了，陆恪闭上了眼睛，“不，不是，卢卡斯，不是你的问题，只是我有点头晕，估计是房间里面太热了。抱歉，请问你可以给我一杯水吗？”
下一次，还是应该选择冰浴的时候进行加点。至少，那是属于自己一个人的空间，避免了露马脚的可能。
更重要的是，经历过上次身体素质加点的翻江倒海之后，他居然没有吃一堑长一智，分成两批或者三批来完成加点；果然，一鼓作气收获了太多点数之后，欣喜若狂，这些细致末梢的东西也就没有太过注意了。
卢卡斯脚步走到了旁边，倒了一杯水，递给了陆恪，然后看到陆恪额头之上渗出来的汗水，“上帝，你确定吗？要不，我现在把队医喊过来？”
“卢卡斯，我是认真的。我很好。”陆恪连忙摆手，哭笑不得地说道，虽然大脑还是有些肿胀和晕眩，但基本已经平复了下来，“是的，我只需要一杯水就好。”
“水，你确定？”卢卡斯露出了一脸不可思议的表情。
对于美国人来说，喝白开水是无法想象的一件事，即使是矿泉水，他们也更加倾向于气泡水——类似于苏打水一般，微微有些味道；而在日常生活里，可乐、啤酒、苏打水，这些才是他们的正常选择。
“是的，矿泉水，没有气泡的。”陆恪重复地说道，语气稍稍地放松了下来，轻笑出了声。
卢卡斯也松了一口气，“这样吧，今天的按摩就暂时到这里，你休息放松一些，如果传球手臂肌肉还是感觉酸痛的话，按照我教你的办法，推拿按摩一下，明天或者后天过来基地，我再亲自为你缓解肌肉。”
“没有问题。”陆恪点点头表示了赞同，坐直了起来，目送着卢卡斯离开之后，打开了矿泉水的瓶盖，一口气灌了大半瓶水，这才总算是彻底平复了下来。
重新打开属性面板，视线落在了九十分的战术意识之上，刚才的折腾总算是有所回报了，这势必将会成为他在赛场之上的杀手锏；但，优秀的战术意识，还是需要相对应的手段来执行，否则终究只是纸上谈兵。
认认真真地衡量一番之后，陆恪选择了观察视野和短传准度两个分项。
观察视野，七十五分，叠加五个基础点数之后，现在来到了八十分；短传准度，同样是七十五分，最后五个基础点数全部添加之后，变成了八十分。
不过是简简单单的两次加点，所有基础点数就使用完毕了，正当陆恪准备收起系统，结束加点的时候，却注意到了属性面板之上再次出现了新的分项。