哥，让你受累了袁笑眼睛里湿润了，杨潇笑道：说什么屁话，我是你哥，不照顾你谁照顾你快趁热把粥喝了还有包子哥先走了，等训练回来再来看你
你去吧哥对了，我那教学才开始，你帮我盯着点
行了安心养你的病吧你那套东西哥不也都会吗放心吧好好躺着别乱动他走了。
上午训练擒拿格斗，下午杨潇把自己的教完了，然后说道：同志们，袁笑得了病，不能前来给大家训练了今天他的训练科目由我来完成昨天袁笑把自由搏击术已经交给大家了现在我们大家来熟悉一下带着大家打了一遍，然后道：现在我们开始训练反应速度，大家跟我来他来到那些木球中间站好，然后告诉别人把开关打开，用低档位，那些木球顿时就开始互相撞击起来杨潇在木球中间来回的躲避，手底下可没闲着，竟然打起了太极拳
这样都行看来没什么难度嘛黄建飞道。
是吗黄建飞，你来试试杨潇喊道，一个箭步出了木球阵停止开关，让黄建飞进去去就去谁怕谁呀黄建飞大步流星的进了木球阵，杨潇喊道：哥们，准备好了吗
来把兄弟，一切准备就绪黄建飞摆开了架势，杨潇一按开关，那些木球便荡了起来黄建飞刚开始还能应付，可是这前后左右都有木球，时间长了可就有些吃不消了没出五分钟，便自顾不暇了眼看着木球过来忙中出乱，顿时被木球给撞了不过还好，木球不沉，要不然早就挂彩了停停停他一路冲了出来，来到杨潇面前生气不接下气道：你是怎么练的这也太快了
杨潇笑道：这也叫快我让你见识见识更快的他走到木球中间，让人把开关达到最高挡位，但见那木球的速度涨了两倍都不止可人家杨潇根本就不在乎，照样在里面挥洒自由，拳打脚踢把这帮兵都看傻眼了
打完一套拳，杨潇从空隙间钻了出来来到众人面前道：看见了吗这是最高时速避练法，等你们练好了，也就和我差不多了接下来便让人一个一个的经过木球阵，训练速度，这下可热闹了，竟有的躲不开被撞的
杨潇，看你那么轻松，太厉害了张剑锋道。
嗨我都练了十多年了早就适应了大家好好练，自由搏击术讲究的就是一个快练不好，学了也不精
训练了大概有一个小时，便轮到雷刚了，先试一下练习手劲儿然后再叫他们如何打拳
晚饭后，杨潇来到了医院，给袁笑打来饭菜，慢慢的看着吃完，还要什么吗杨潇轻声问道，袁笑摇了摇头。