8:阿玛克的高级训练方法

初秋的清晨,哈佛的校园有些冷清,但操场之上还有些许晨练的男男女女。

身材姣好,那一双双穿着紧身裤的腿,最适合去踩背。

来恩换了一身衣服,晃动着身体,做着一些常规动作,热身拉筋,点开手机给艾雨路回了一句抱歉,之后会去给她们赔罪。

发送成功。

来恩把手机丢在包里,挂在栏杆上,跑跑跳跳,将自身的状态提升到火热状态。

初级技巧训练:在八分钟之内运球跑步3000m,可将技巧值提升至30!

“叮!宿主需要以系统规定运球技巧、运球速率和脚步配合,在八分钟之内完全3000m。”

嗡——

当来恩准备进行技巧训练的时候,系统才算是将技巧训练的内容灌输到来恩的脑海中,有那么一短暂的停滞。

不过,来恩得到了这些知识,却十分无语。

“什么叫做,高运球和低运球交叉使用,并需要穿插进行绕腿练习。”

我裂开了。

就算是单独进行高运球在八分钟内行进3000m,都十分困难。现在,还需要和低运球交叉使用。

更过分的是,期间还需要穿插绕腿练习。

当来恩质问系统这份训练方式是否科学的时候,系统直接当鸵鸟,顾头不顾腚。

得,练吧。

搓起地上的篮球,来恩并未第一时间进行运球行进训练,而是先试验一下高低运球交叉使用,期间穿插绕腿运球的方式。

至少耍流畅了,还能够挑战行进训练。

高运球,在运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。低运球,是在运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。

绕腿运球,则是需要半蹲,用篮球在胯下以双腿进行8字绕行。

“这些都是常规运球方式,算是入门级别的训练方法了。”来恩皱了皱眉,察觉到系统的恶趣味。

这就算是小学生篮球训练营里,都能够学到的东西。

不过,来恩猜测,短时间提升技巧值的关键,是在运球行进训练上。

运球行进,可大幅度提升运球技巧,无论是静态运球还是动态运球,都能够有巨大提升。

人球合一!

这是技巧值中最巅峰状态,在整个篮球历史上,仅有寥寥数人能够达到。

如篮球之神乔丹,再如历史第一控卫魔术师等。

砰——

啪—

砰——

高运球,低运球,高运球,穿插一次绕腿运球练习,来恩以一个十分生疏的手法玩弄着手中的篮球。

虽然生疏,但天生要强!

来恩的手臂十分修长有力,似乎就是天生运球高手,技巧值虽然为0,但是一上来就能够熟练起来。

就像是天生的车手,一把把上方向把,就能够开着碰碰车称霸整个游乐场。

砰——啪——砰——啪——

来恩持续进行高低运球的练习,期间不忘穿插绕腿练习,时间过的很快,但来恩的技巧值也提升的很快。

+1

+1

十分钟的静态运球训练,来恩的技巧值提升到10,但之后就不再进展,停滞在这个数值上不得动弹。

“看来,静态训练已经达到了极限,需要进行动态训练了。”来恩有些遗憾,抹掉额头上的汗水,准备开始进行动态训练。

与此同时,在操场旁边的一处廊架中,一女孩儿始终关注着来恩的一举一动。

有时郁闷,有时喜悦,有时跳脚,可是让艾雨路莞尔。

她的美眸里泛着奇异的色彩,自言自语,道:“也不知道这来恩到底是什么样的人,真的很奇特呢。”

要是萨拉和安妮在这里,肯定会尖叫,认为艾雨路已经沦陷了,一只脚迈到了沼泽里。

兴趣使人疯狂。

艾雨路看了看时间,觉得早读差不多要结束了,正准备离开,却看到一个中年男子找上了来恩。

看那气质,就觉得就是大佬级别的人物。

不过,也仅限在学院里。

来恩也很惊讶,没想到教练阿玛克会在清晨找上他,看他的装扮也是出来晨练的。

“你好,阿玛克教练。”

来恩很是礼貌地问好,怎么说他都将拜到阿玛克的麾下打球,该有的尊敬不能少。

阿玛克用脖子上的白毛巾擦掉头上的汗水,看这样子跑的有段时间了。

“你好,来恩。”阿玛克有种儒雅的气质,但眼神之中还有一丝狂热,“你的实力已经达到了六十四强主力的标准,还能够坚持训练基本运球技巧,难得可贵啊。”

说着,阿玛克拍了拍来恩的肩膀,很看好他未来的这个弟子。

就算是在杜克大学,那些顶着奖学金进入校队的天才少年可不会做这些枯燥的训练,会选择花里胡哨的过人动作或者研究几个扣篮动作。

他从杜克大学离开之后,在同行诧异无比的目光中选择了篮球鱼腩学校哈佛,却没想到遇到了半块璞玉。

不,现在加上来恩应该是一块半璞玉。

难得可贵?

来恩微微一笑,并未否认,至于阿玛克如何看出自己这个菜鸟拥有六十四强主力的水准,那就另当别论了。

“给他一副伯乐的样子,自己也好隐藏自己的真实水平。”来恩心中想到,乐了。

千里马常有,而伯乐不常有。

在篮球之国美利坚,拥有超强篮球天赋的少年数不胜数,根本不缺天才少年。

在俄克拉荷马,一只白魔兽正对NCAA冠军虎视眈眈;在亚利桑那,吉诺比利传人的胡子并未蓄起;在康涅狄格,来自非洲的大山似乎难以逾越。

整个美国,除了白魔兽,还有黑魔兽,绿魔兽,红魔兽许许多多的魔兽,但也仅仅一只白魔兽被发掘。

俄克拉荷马的教练不会因为他短,而放弃这只白魔兽。

白魔兽飞天遁地,强壮的身体支撑着他在内线翻江倒海,无人能敌,是俄克拉荷马大学的核心球员,同时还被认为是明年选秀大会前三!

甚至有可能成为状元!

阿玛克出身名门,不仅精通各种技战术,还熟知大部分训练方法,出于对来恩的喜爱,倾囊相授。

“来,球给我。”

阿玛克要过球,给来恩示范起杜克大学训练技巧、保持手感的方法,分解每一个动作交给来恩,“这些动作对你的提升不大,但可以帮助你保持球感。”

对于阿玛克的谦逊,来恩却惊呆了。

因为,系统上显示着自己获得一项训练方法。

高级技巧训练方法(50%)杜克大学的技巧训练方法,是业内顶尖训练方法之一,能够将技巧值提升到70!(来自托米·阿玛克)

“提升不大?”

来恩当时就不高兴了,现在他的技巧值就只有可怜的10,这一下子直接将他的技巧值上限拉到了70。

任谁都要喊爹的。

不过,这后面那个50%是什么情况?

13:初始力量天赋12:神之训练师113:莫吃屎165:单节屠杀,猛龙之殇(二合一)22:体力下跌限制和后果47:看我打回来109:钓鱼和路爹克六的恩怨局100:揭幕赛,最强壮控卫?118:比比赛还累的事儿96:小胡子的改造计划(2/5)145:两支球队互刷48:差点全剧终141:在美国当爹很舒服121:把奥尼尔打退役153:百年一遇100:揭幕赛,最强壮控卫?146:一波三折114:替补小前和钓砖石18:飞龙在天和单手持球106:静谧之眼和打卡下班111:米兰达可儿的邀请8:阿玛克的高级训练方法163:太空易战龙王(二合一)124:100%成功率的最后一攻191:试训新人和差点被打隆执导77:2.8%的奇迹168:差点被打哭的托尼老师144:碾压死亡凝视的扣篮138:快攻五步蛇187:p平y原交易4:求求你阻止我154:王对王111:米兰达可儿的邀请60:凌迟死法124:100%成功率的最后一攻67:来恩的必胜信念98:索赔五百亿(4/5)113:莫吃屎194:买山猫8:阿玛克的高级训练方法125:心灰意冷和数据对比91:万倍赔率和夏威夷55:常规赛结束63:破产版来恩178:一人顶一支球队104:吊一手韦德和热火76:球鞋合同71:飞龙在天18:飞龙在天和单手持球79:格拉佛的许诺和状元(2/10)165:尼克斯未来的百年传统125:心灰意冷和数据对比9:英国绅士的准则161:易帝正名战系列15:格拉佛的超级训练方法13:初始力量天赋22:体力下跌限制和后果113:莫吃屎129:格里芬的热搜梦153:百年一遇102:荣耀典藏和罚球线扣篮121:把奥尼尔打退役22:体力下跌限制和后果72:掀翻了天花板52:扣碎篮板174:布兰妮的幸运日140:玄学和超神14:麦迪的善意169:“一声爹”和霍师傅85:克六认老大(8/10)32:升级迷踪步150:三项比赛的参赛名单58:比赛开始172:詹姆斯的中年王子病?188:汽车城曾经的禁飞区154:王对王5:可以,但没必要8:阿玛克的高级训练方法60:凌迟死法75:拉林书豪一把184:上帝降临麦迪逊139:被驱逐——2:先跑个三十圈76:球鞋合同77:2.8%的奇迹103:打草稿的乔丹和刷分59:死亡时刻10:名,狮子70:密歇根的战术11:麦迪版静态数据140:玄学和超神52:扣碎篮板41:特殊BUFF和轰炸狮52:扣碎篮板36:来恩很软?28:哈弗里切克的震惊35:教育臭弟弟们122:郁闷的詹姆斯51:我只打半场112:给你留东部全明星首发位置