“很好，下面开始今天的训练。”教官大吼一声，“立正。”
所有的同学都下意识的抬头挺胸，教官一边转一边说，“双脚张开呈60°，抬头挺胸，两肩微张，眼睛平视前方，口要闭，双手紧贴裤缝，小腹微收，不要把你们的肚子挺起来。脖子贴紧衣领，下颚微收。不要动，动什么，动要打报告。”教官转着手里的哨子，语气严厉。
叶寒照这样子做，李亮是已经习惯了，站的有木有样的，承诺就不行了，小身板一直在抖。
“诶，那个同学，就你，别看了，你再动，给我站到前面来。”教官一眼就看到了承诺，盯了他好一会还在动，顿时眼睛都瞪了出来。
承诺赶紧挺着身子，到那时教官以转过身，马上动一下。赵明突然觉得戴眼镜是件痛苦的事，在大太阳底下晒的出汗后，眼睛慢慢的滑下来了，他又不想打报告，就那么死命的挤眉弄眼，可把承诺给逗乐了。
教官把计时器拿出来看了看，然后又开始转。承诺憋着笑，忍不住抖了一下，又被教官抓到了小辫子，“你，出列。”
承诺走了过去，教官立马吼，“先说到，在出来。回去。”承诺气氛的走回去，从小到大还没有人敢这么对她说话。
“你叫什么名字？”
“承诺。”
“声音大点。”
“承诺。”
“承诺。”
“到。”
“出列。”承诺走到了教官的面前，教官让他站好，“二十个俯卧撑。”
“什么？”承诺惊住了。
“听不懂话，做，用拳头做。”教官示范了一个，承诺看着冷汗都流了下来。
承诺磨叽的趴在了地上，突然发现对面站着的正是宫汐颜，顿时觉得脸丢大发了，可是宫汐颜却笑着，用口型比了一个加油。承诺顿时来劲了，唰唰的做了十个，但是这身板真的不咋样，越做越累，好不容易撑完二十个，已经累的不行了。
教官一掌拍在了他的胸口，承诺顿时闷哼一声，“这体力也太差了，回去站好，在动就接着做。”
“是。”承诺跑回了队列，真的开始坚持不动。
“原地休息二十秒，动动手，动动脚。“教官一声令下，马上一片哀怨出来，大家都是娇生惯养的，又在暑假养了这么久，长时间的站军姿还很真是受不了。
“五，四，三，二，一，停。”教官一声令下，大家立马停住了所有的动作。
“下面，我们开始第一个教程。当我说，整理着装的时候，你们都跟着我做。从帽檐开始，一路往下滑，检查你们的衣领和扣子，有没有翻好，有没有扣好。然后两手卡在你们的腰带上，从中间忘两边拉，看看有没有扣好。然后拉住你们的两边的衣服缝，看看衣服有没有整好。然后我的手放下的时候，你们迅速放下呈稍息姿势。懂了吗？”
“懂了。”
“好，下面我们开始正式联系。”教官站在了大家的面前，“整理着装。”教官说的抑扬顿挫的，但是给人的感觉却是很好听。
大家依葫芦画瓢的做了一遍，最后还是有许多人没有稍息。“后面的稍息不要忘了，再教你们怎么稍息。立正的时候双脚不是呈60°么，提跨，身体顺势往前摆，伸出你们的左脚，不要变换方向也不要变角度。提跨之后顺势迈出你们的左脚，像这样。看明白了吗？”教官连续做了三遍。