以往训练筋骨皮肉，是靠一块钢板自己进行碰撞击打，今天的陆羽选择了更加恐怖的方法，在山顶向下滚落，这样不仅能够让全身各处都受到摔打，而且山坡上到处都是岩石碎石，甚至还有一些树木，陆羽的身体在不断的向下滚落，所过之处，不是磕碰到头就是其它身体比较突出的部位。
滚落到一半的距离时，全身已经是遍体鳞伤，但仍然咬着牙坚持着，陆羽没有任何刻意控制身体的举动，任凭其自然下落，这样才能起到预期的效果，此时他只有两个感觉，疼痛和眩晕。
滚落下来的陆羽承受着下落后撞击岩石的剧痛以及来回翻滚时的天旋地转，眼看着就要到山脚下，陆羽却是昏迷了过去。
这个想法本来就是大胆疯狂的，任谁也不敢这么来这么自己，这放在别人眼里就等于是自杀，可陆羽却还是尝试了，虽然第一次却没能承受住。
天渐渐黑了下来，陆羽仍然昏迷在山脚下的一块青石前，此时的他身体上到处都是很久没有出现过的红肿淤痕以及一些因摩擦而产生的裂口。
野兽的嗅觉是灵敏的，尤其是夜晚的野兽，眼睛的夜视程度以及嗅觉更是超越了普通的动物，两头体型较大的野狼正流着口水缓缓向陆羽靠近着，从他们口中滴落的粘稠物可见它们的饥饿程度。
两头野狼浑身毛发棕黑色，眼睛不时的闪烁着绿色的光芒，甚是恐怖，眼看着一步一步的靠近陆羽，可陆羽此时还是处在昏迷当中，根本毫无察觉，就算他有着强悍的肉体可以抵御一些攻击，可现在昏迷中的陆羽根本不可能调起任何的防御，如果再这么下去肯定就会生生被这两头野狼给撕咬开来。
野狼在一步步靠近着，陆羽仍然均匀呼吸但却没有任何苏醒的迹象，就在野狼距离陆羽只有一米左右的距离时，令人震惊的一幕出现了，陆羽胸口突然被一层浓郁的气息包裹着，层层橙黄色的光芒闪烁在陆羽胸口处的位置。
看到这一幕，两头野狼稍稍停顿了片刻，看没什么事情发生，这才小心翼翼的缓缓靠近，“轰”一声巨响，一道橙黄色的光柱从陆羽体内直冲出来，撞上了其中一头野狼，顿时这头狼被光柱撞击到了十米开外的地方，在没有落地的时候已经停止了呼吸，而且它的棕黑色皮毛已经是被烧烤的呈焦黑状，和原来的模样大不相同。
另一头狼看到眼前的情景，顿时不敢再向前一步，狼是狡猾的，不愿意冒风险去为了享受一顿晚餐而放弃了自己的生命，这头狼经过片刻思考后，有些不甘的转身离开了，眼中绿色的光芒透露着一丝幽怨，那是看在同伴尸体上的眼神。就在这头狼离开的时候，橙黄色的光芒又变得柔和了起来，笼罩在陆羽浑身上下每一处，陆羽身上的伤痕正在以肉眼可见的速度恢复着。
清晨的空气有些凉爽，陆羽猛的坐起身来打了个喷嚏，用力的捂着自己的脑袋抬头看了看眼前这座小山，“我靠！差点摔死！”
用力的站起身来，只觉得身体前所未有的舒坦，低头看了看，自已的身体上居然没有一丁点伤痕，这让陆羽百思不得其解。
突然转头，看到不远处躺着一具动物的尸体，陆羽眨了眨眼睛，走了过去，看到是一头狼，而且死相非常狰狞，陆羽努力回想着究竟发生了什么，可他在昏迷中，又怎么可能知道这些呢？
既然想不通，还不如不想，陆羽把自己的脚放在这匹野狼的腹部，用力向前上方一挑，野狼被直接抛向河对岸。
咬着牙，在随后的时间里，陆羽又做了几次尝试，头几次还是会因为旋转和磕碰导致昏迷，可醒后总是感觉精力比以前还要充沛，而且身体承受能力也增加不少，陆羽大喜，渐渐地，居然适应了这种极其BT的修炼方式。
随着肉体的不断增强，陆羽的无业心法也在逐步提高着，四个月的时间，疯狂的犹如自残的修炼方法过后，陆羽已经达到了星宿要求的皮肉强韧程度，与此同时，星宿阶段也已经达到了后期，这和以往相比进步速度的确太快了，可这其中还有着连陆羽都不知道的事情发生着，每次当陆羽的气息微弱或者受伤严重，都会有一抹橙黄色的光芒逐渐修复着他。
肉体经过不断的破损，修复，再破损，再修复，如此的循环下，不仅没有影响到陆羽的体型，而且似乎比以前更加健壮了不少。
在来到这里的这段时间，陆羽前两个月是进行耐力训练，不断的冲刺山坡，每天冲刺的距离如果被人知道，那绝对会震惊无比，可陆羽也是这么咬牙挺过来了，随后的两个月，是陆羽觉得最痛苦的两个月，承受着难以忍受的创伤，可也仍然咬牙坚持了。
最后的两个月，按照陆羽来之前的计划，就是思考一些攻击的方法，并且加以实验。
陆羽喜欢近身攻击，这样能够找到战斗的快感，每次在拳头接触到对手身体的时候都会让陆羽有种热血沸腾的感觉，有时候在心性没有调整好的情况下甚至有种嗜杀的冲动，这种感觉在那条走廊里长长的血路中曾经出现过。
既然要选择近身，就必须有强横的身体作为最坚强的防御，这一点陆羽那BT的滚落训练法已经让他现在的身体防御达到了极限，之外，也要有灵敏的速度，这一点很重要，在对手攻击的同时能够在最短的时间内躲避开，这样也减少自己受到伤害的几率，在对方以为自己只是靠速度的时候，却出奇的承受重击并加以反击，这样会让对方出其不意。
众所周知，力量的来源是由速度产生的，速度越快，撞击所产生的力量也就越大，若使用腿部攻击，那将比拳头的威力更大，加以速度的填补，从而达到更加有力的攻击，但弊端是一旦腿离地，重心也会多少受到一些影响，这就需要更好的协调和平衡作为基础，如果腿的攻击能够收放自如，那将会被称为完美攻击。