“大家好！”
“今天有点凉啊，不太像是这边的天气。”超哥先开口。
“超哥，为了显得很瘦，穿的少当然会冷，看我，多温暖！”陈赫一副我很暖和的样子走出来，其她几个人也都走到了镜头之中，大家今天的装束都非常的运动，这样的开头也意味着今天的节目是没有一个特定环境的主题，不需要去设置身份和情境。
“你穿不穿都是镜头里最占空间的。”超哥是不会放弃任何一个在镜头里得到好效果的点。
剩下人配合的是笑，然后是集体对陈赫的攻势，观众习惯了这位是在节目里被摧残的那一个，每一个被观众认可的点，在节目里肯定是要比发扬光大的。
侃了几句，超哥宣布：“好了，让我们欢迎一下今天到来的嘉宾。”
“让我们欢迎姚辰！”
除了姚辰是正儿八经介绍之外，剩下的人出场都很快，不是节目组不重视，也不是跑男这七位不拿人家当回事，是节目的时长在后期剪辑也不会给这样的出场方式留太多时间，最合适的其实是集体出来，那才真正的尴尬，这样大家快速的一个接一个出来，超哥喊出名字，《都挺好》剧组的成员一一跟跑男拍手、握手或是简单拥抱一下，迅速的泾渭分明站在一侧。
超哥对身边的姚辰采访道：“你们是带来一部新电视剧给我们大家是吗？”
这个时候，《都挺好》已经敲定了播出的时间，一月十二号，在魔都卫视和江浙卫视。
姚辰代表剧组成员，用几句话做了一下宣传，大家配合一下，到这为之是之前大家商量过有台本的地方，之后就要跟着跑男的节奏来参加节目，来进行各种游戏竞技。
没有规定情境的节目，如果是一期，一般情况下是录制三个游戏环节，一个撕名牌环节，到节目播出的时候，如果撕名牌大家表现的精彩，那时长会多一些，游戏环节基本上就只会留下两个去展示，如果撕名牌不太精彩，那三个游戏的素材都会上。
一个魏和尚所得到的名气，在这个节目里不会掀起任何水花，都别说是现在，放在《亮剑》刚播出之后，来参加跑男都不一定好使，这七位可是常年会上热搜的人，随便一点什么新闻都会被关注，综艺节目的强大就在于覆盖的宽度和长度都很恐怖，可以让一群人在非常长的时间内持续火热，论火热名气，魏和尚在跑男七位的面前，实属小儿科。
到今日，跟着剧组六个人一起来，三三三四的分组配置，周乐面对着自己的队友，情绪挺复杂的，很火热的周末情侣搭档组合，小猎豹和杨颖，自己跟他们搭在一起，镜头会多一些，但这也意味著作为镜头主体会少很多，没有跟剧组熟悉的人分配到一起，肯定在游戏环节的配合也会少一些。
周乐没有去提曾经在香江和杨颖一起参加过时尚活动，在他看来那真不够丢人的，换了代表着队伍颜色的运动装束，乘车前往第一个录制现场，导演组说了，今天是打算一录到底，让大家做好心理准备晚上可能会录到很晚，三个游戏一个撕名牌，中间有休息有吃饭有换衣服，一大早开始录，时间也非常紧。
三个队员自然是乘坐一辆车子，开始的时候，机器没有开，这是节目组的安排，先让大家熟悉熟悉。
在车上，杨颖坐在中间，淡淡的香气飘来，除了客套的寒暄之外，上车之后她就在拿着小镜子化妆，另一边的小猎豹拿着手机发信息，车内没有任何声音，周乐为了避免尴尬，又不想让人认为自己故意有小动作，身体尽可能的挤压向车门一侧，拿着手机随意的翻看着。
十几分钟过后，前面的跟拍摄影师回头：“要开始录制了。”
不止他手里的机器，车内安装的固定机位，也在同一时间开启，周乐发现瞬间这两位状态就变了，杨颖前探的身体向后靠在椅背上，眼中放射出有神的光芒，脸上也挂起了标志甜美可人的笑容。
小猎豹询问周乐：“你最怕什么游戏环节？”
周乐将脱口而出的什么也不怕也给咽了回去，因为与杨颖肩并肩坐着，他之前看节目的认真得到了回报：“我最怕下水。”
小猎豹老队员了，反应很快：“那完了，一个队两个怕下水的，今天在海边肯定少不了下水。”
杨颖侧身一个眼神飘向周乐，探手抓了抓他的胳膊：“这么壮的身体，会怕水？恺恺，你摸摸，他真的很有块啊。”
小猎豹抓了几下：“就这体格，没问题。周乐，我们的女神可给你脸了。”
这个梗，周乐百分百肯定是小猎豹提前做的功课，该是节目组给提供的资料。
他露出笑容：“女神给俺脸，俺肯定兜着。”
他知道，小猎豹也知道，杨颖没看过资料也没看过《亮剑》不知道，到后期播出的时候，这里肯定会给加上特效，将电视剧的片段给剪辑过来。
机器关闭，车内的拍摄到此结束，两个人瞬间从无比饱满的精神状态，又精神萎靡下来。
“刚才是什么梗？”杨颖问了一嘴，也是让车内不一直尴尬下去。
“周乐演《亮剑》时候和李老师的情节对话。”
杨颖也不知道是不是真知道，反正哦了一声，然后以一个前辈的口吻告知周乐：“能休息就多休息一会儿，拍摄强度大，很累的。”
这算是给了新来嘉宾一个该有的尊重，解释了一下大家不开镜头沉默的原因，我们是在养精蓄锐，不是故意冷漠。
车子几分钟之后到达目的地，海边，沙滩，阳光，以及……
设置在海水之中的各种道具设备，沙滩之上的道具设备。
说下水，就来了下水的环节。
“游戏的名字是水陆团队运动会，从沙滩开始，要以两人三足的方式集体跑，越过设置的障碍，跑进海水之中，拿到目标地的号码牌，不同距离的号码牌价值的分数不一样，跑回来之后与到达终点的时间进行计算叠加，我们会进行两轮，两轮过后的总分加在一起，这些分数将成为午餐的货币，将决定你们每一支队伍中午是否可以享受美味的海鲜大餐还是基本的简餐。”