所有人立刻马上的一起齐心合力的抬起了木头，这个木头足有五百多斤沉，这让他们五个人可是累到了不行，刚抬起来的木头，就感觉有些力不从心了。这个训练主要考验的就是团队的团结性，俗话说的好，家和万事兴，只有一个团队和睦了，这个组织才能做大做强，这个是所有人都清楚的事情。
“同志们，听我指挥可以吗！大家齐心协力，就不会感到那么累了。”张旭在最后面支撑了大多数的重量说道。
“可以！”赵梁晚现在最中间，毕竟大家的体力都比她强得多，两个女孩子现在中间很正常。
“我们大家先把身体放轻松，然后每走一千米就换个肩膀扛，这样就不至于明天连筷子都拿不起来了。”张旭分析着说，他之前看过好多特种兵训练，里面这种场景数不胜数，所以还会了解一下，一路上，大家相互加油打气，虽然脑门已经挂满了汗珠，但是脸上还是洋溢着幸福的笑容，果然团结的力量是强大的，还没等他们高兴完，第一个麻烦就开始了。
他们已经走到了半山腰，但是困难就是木头太大，森林里面的地方太小，木头过去简直是难于上青天，况且这两天下了雨，虽然这块的森林不及热带雨林，可是这里依旧是让人走路起来费劲十足，这让这些队友不知如何是好。
“这里的山路太难走，我们需要的是稳中求胜，先稳才可以快，所以走的时候，都要踩实了，千万要记住，我不允许有任何一个人会发生意外，尤其是赵梁晚和薛瑶，听见了没。”张旭千叮咛万嘱咐的说着。
“知道了，我会小心的，我们快点稳一点走吧。”赵梁晚保证的说，也担心他们不会再太阳落山以后回去。
“放心吧，我没事，我可是薛瑶，快点走吧，小心我们真的天黑之前回不去，要饿肚子咯。”薛瑶扛着木头自信的说道，其实所有人都知道，她是最不让人省心的一个。
所有人突然觉得自信满满，忘记了刚才的疲惫，一步一个脚印的往目的地走，这是他们锻炼意志力的时候，也是他们团结力聚集的时候，终于走到了目的地，所有人的脸上都挂满了幸福的笑容，大家把木头放在了地上，所有人都瘫坐了下来，揉着肩膀，但是所有人都并不觉得累，互相都寒暄着一些互相感兴趣的话题，聊的差不多了张旭就站了起来。
“好啦，休息也休息过了，大家起来换个肩膀再开始准备下山吧，有人都说过，上山容易，下山难，反正我都不觉得容易。所以大家都要提起精神来，尤其要天黑了。”张旭谨慎的分析着，准备这次打头阵，毕竟是队长，总要有个样。
“张旭，你说我们到下山的时候要多久呀？”薛瑶总觉得自己全身无力，骨头架子都要散了一样，都受不了了。
“应该很快了，只要我们默契，我相信很快就能到达地方，其实我觉得，这个任务除了考验毅力和团结力还有一个技巧，只要掌握了这个技巧，就不是什么难事了，我刚才想了半天，我们可以喊着口号或者唱着歌走下去，这样，我们就可以分散些注意力，然后也感觉不到累了。”张旭分析道。
所有人一致通过张旭的说法，毕竟他是这个队伍的领头羊，包括着出谋划策，其他的东西他都会做到很好，这样的人应该今年在这里选拔得唯一一个精英了，甚至比w还要出息。这个夸赞可不是无根无据的，接下来的事情就足以证明这个张旭真的是一个不可多得的人才。
五个人扛起了原木，喊起了口号，明亮又干脆，相互扶持的走下了山，一路上都稳扎稳打的走着，没有一个人拉队，也没有一个人放弃，终于看到了训练激动，他们用实际行动告诉教官他们可以克服一切，把原木跑着走到了终点，w站在那里已经等候多时了，他们把原木放在了地上，就抓紧的来到了w面做了一个简单的机会。
“大家，经过了这次训练都感觉怎么样？”w现在前面来回走着说道。
“报告！”薛瑶第一个大声的喊出了报告。
“说！”w雄厚的嗓音回声到。
“报告教官，我们这次经过这些训练，我简单的做了个总结，那就是累，累的简直快不行了。”薛瑶边揉着肩膀边说道，给w教练气的快上气不接下气了，好像一个红孩儿一样，就差喷三位真火了。
“我说的不是这个，你告诉我哪次训练不累，不累的训练还是训练吗？你要说哪次训练不累，我改，你真的是太好笑了，能不能说点有用的，我要你们知道的不是这个，如果你们领悟不到的话，那么好，明日的训练还是这个，直到你们把所有的都领悟出来为止。”w教练在前面生气的说道。
“教官，这不赖我，是你表达错误，还有一点我领悟到的是这个训练非常的耗费体力和精力，一般人真的不可能完成，我们都差点累死在那里。”薛瑶又开始一本正经的开始说废话，这些人对她一点办法都没有，因为她每次说废话的时候都好正经，好像她说的就是对的一样。
“我不跟你闲扯，也没时间跟你闲扯，以后我就管你叫废话王，见你绕道走总可以了吧。”w无奈的翻了一个白眼说。
“报告教官，这次的训练我知道了什么是团结，也知道什么是毅力。瑶瑶刚才说的没错，精力和体力也是不可缺少的一部分，当张旭作为一名队长开始指挥的时候，就知道一个队伍必须要一个承担的起的领头人，他给予我们最大的温暖，我们给他最大的信任，就这样我们一直慢慢相互鼓励，才会完成这么艰难的任务。”赵梁晚差点累的都要坚持不住了，但是也要发表了自己的想法。
“我想听的就是这个答案，虽然赵梁晚的体力跟你们还是有一定的差距的但是她的思维跟你们也有一段差距，这两个差距截然不同，她可以把问题分析的很透彻，你们在座的人除了张旭是文武双全，要不就是都是体力和精力，要不就是善于表达言辞，体力和精力都差到不行。”w欣慰的看着赵梁晚说
“教官，这些事情我们都可以锻炼出来，给我一些时间我会让他们变得更好。”张旭自信的站了出来，开心的说道。
“我当然会给你们时间，让你们去成长，继续赵梁晚已经悟出了这里的道理，那就让你们的晚饭吃的开心一点，多给你们吃饭时间一个小时，晚上的训练减半。”w宣布完就走回了屋子，毕竟w是一个赏罚分明的教练。
所有人听到了这个消息，手舞足蹈的站在那里开心的说话，一帮人都相互簇拥着去了吃饭的位置。经过了一天的折磨，所有人的胃口都大增，薛瑶更是没有形象的吃了起来，让赵梁晚很是尴尬，但是也得让他吃饱就没有说什么，过了一会张旭他们都坐到了他们的对面，看到薛瑶吃饭的样子大吃一惊。
“薛瑶，你忙点吃，没人抢你的。”徐亮尴尬的劝阻者说，说完就给她拿过去了一个养乐多，怕她晚上训练的时候累的要死。
“你不知道，我都要饿死了，这个教练，要不是晚晚，我们今天都吃不了饭了。”薛瑶吃着吃着还不忘记夸一夸赵梁晚。
“对呀，多亏了晚晚，好了好了，快点吃吧，吃完了回去休息一会，晚上还有训练呢。”徐亮拿起筷子说。所有人着急的吃完了这顿饭，薛瑶已经吃的小肚子都快起来了，但是即使没有了身材她也要吃的好，因为人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。
火速吃完的这些人，就快要敢过去训练，这四个人分别回到了自己的宿舍，到了宿舍，赵梁晚看见自己的被子就如同看到了亲人一样，网被子上狠狠的亲了一口，脱掉了外套和鞋子，轻巧的躲在里面睡一会，现在没有什么事情可以比睡觉还要美好了。
“晚晚，我们七点集合，你先睡会，我去洗洗，然后一会叫你。”薛瑶说完就拿着一个洗浴用品走进了浴室，赵梁晚果然是睡神，话音还没有落地，那边就已经不省人事了，睡得这个香甜。
薛瑶擦着头发的时候，回头看了一眼赵梁晚就想起来以前他奶奶，她的奶奶曾经跟她说过，睡觉可以保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。既然睡觉有这么多的好玩的，我教练为什么不让你睡觉呢？