后半夜的时候，外面起风了，清冷的夜风刮过树林发出尖锐的响声，就好像是夜枭呜呜的叫，间或又夹杂着树枝折断坠落的声音，寂静中传的好远好远。
凌晨三点多钟，刚刚靠着沙发上没有休息多长时间的王越，准时的睁开来眼睛。长时间以来养成的习惯，是很难改掉的，除了那一次重伤在苏家时，王越几乎每天早上都要进行几个小时的晨练，雷打不动。
先把苏明秋针对他身体专门配置的药膳汤剂，从特制的保鲜箱隔层里拿出一袋，空腹喝了，王越又侧着耳朵听了一下，隔着十几米远的一面墙，里面隐隐传出苏水嫣和夏春雨的呼吸声，很放松也很轻缓，显然是正睡得深沉。
绕着屋子走过一圈，在每一扇窗户的死角处，侧身撩开一线窗帘，往外面看了一会儿，见没什么动静，便又走回到房间的中央，前脚一踏，后脚一跟，双手顿时外撑，做了一个从上往下弧形下抛的动作。
随即，双目突然一瞪，眼光如电，右脚脚掌轻轻抬起三寸，脚跟离地就落，整个人瞬间就从一种周身放松的状态，晋入了精气神高度集中的境界，手脚齐齐往下一落，颈背立刻先收后放，明显就看到他颈背之间猛一伸缩，下一刻地面砰的一声轻响，厚厚毛毯下的地板顿时震荡如波。
连带着他浑身上下的每一寸筋骨，皮肉都随之震动起来，四肢百骸的关节噼里啪啦响成一片，炒豆子一样，一直把这股震动的劲儿传到手指尖。
这一招“金鸡抖翎”本来是苏家**拳中的一把重拳，两手臂借周身之力，三节吞吐，骤然一抖，内震外弹，练得时候可以活动气血达于末梢，就算不用来打人，也是盘活筋骨，催动气血最好的方法之一。
尤其是像现在这种情况，凌晨三点多钟，里面苏水嫣两个女人还在睡觉，王越给人当保镖又不能像平时一样出去练拳，想怎么练就怎么练，就连热身运动都不好弄出太大的动静来。
王越虽然练拳的时间不长，平时练习也只练了劈、崩、钻、炮、横的五行拳，并不怎么练习**拳中的特殊打法，但同样是一招“金鸡抖翎”，却也绝非苏家一门独有，就如同褚卫的鹤形里，这招的发力便是典型的宗身用劲儿，又叫“白鹤振翅”，“狗宗身”。还有财叔的虎拳里也有类似的招数，可以震动气血，锻炼筋骨。
招式虽然还有些不一样的地方，但拳理却大同小异。他之前和财叔搭手，事后便用心琢磨了一下虎拳的发力手法和技巧，虽然只是个皮毛，用在实战还有些粗粝，但拿来和自己的拳法相互印证一下，取长补短，却也不无助益。
外家拳练功，筋骨齐动，以声壮气。
内家拳练功，意在拳先，以气壮声。
虽然已经暂时离开了坎大哈城，但王越练习内家拳的心思却更加炽烈难当，他回想起当时和苏明秋第一次见面双方打得兴起连连硬拼的时候，对方一鼓作气，震得自己四肢酸麻，浑身无力，在那股力道震动之下，攻击越强，受到的反击就越强。
同样是一股刚猛的力量，但内家拳在发力的时候却是先柔后刚，随后才刚柔并济，卸一下，打一下……，突然就领悟了其中“运劲成圆”的几分奥妙。
“木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。”
同一时间，他又想起了**拳中五行相生相克的道理。
劈生钻，钻生崩，崩生炮，炮生横，横生劈，内应五脏运化，外显五行杀机，这五拳练到了家，就是一个大循环，内家真劲渗透到五脏之间，生息相通，无形中就和阴符七术中练气的法门五龙盛神法暗暗相合。这才是拳术养生的道理所在。
站在原地仰头想了好半天，王越忽然把虎口撑得浑圆，周身上下似松未松，随随便便站了个三七夹剪歩的架子，膝盖朝前微微一顶，就借着客厅里面小夜灯的黯淡光芒打起了。劈、崩、钻、炮、横这五把拳的拳架子，此时被他信手拈来，也没有一定的路数，只随了心意，天马行空般的一遍遍打下去。
看起来也没有什么章法，也不讲究发力运劲，就像是大清早在公园里练拳健身的老头老太太一样，想到哪里打到哪里，怎么舒服就怎么打。
但是这样一种练法，却在王越打拳时，慢慢的慢慢的，越来越显现出一种特别的韵味。
一遍，两遍，三遍……直到第三十遍后，才赫然觉察整个大厅里的气流都在随着他的身形拳法不断变化。周围的空气好像都变成了流水一样，绵密细致，生生不息，明明是流动起来形成的风，却始终无法自由的逸散出去，只随着王越的拳头把他整个身体都裹了起来。
以至于，他的拳头越到后来，没打出一拳时，速度都慢的如同老牛破车一样。同样是一招劈拳，从一开始时的轻若无物，到现在却仿佛在他的手上压了几百上千斤的重物，只能一寸一寸的向下落。
“莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待他铅花现。”
打着打着，王越心思就又是一动，脑海里莫名其妙的闪过这么一句话来。
而这句话，本来是国内历史上一位武学大宗师所著《蛰龙吟》中的一句，讲述动静，铅汞，是道家修炼内丹术中的道理。但却被苏明秋拿来给王越解释拳法中打磨“性命”和“阴阳”的功夫。
在道家典籍中，铅汞二字比比皆是，说的简单点，所谓的铅指的就是“命”，所谓的汞指的就是“性”，把铅汞合在一起便是性命双修。
把这句话引申到拳法理论里，意思说的就是要在练拳中，“要以静而求动”，“以柔而用刚”，“以缓而用疾”，最忌讳的就是心猿意马，思绪散乱。要静下来，然后随着拳架子的施展，在静中求动，打磨命性。
王越练得浑然忘我，每一拳打出去，浑身上下脚踝，膝盖，腰胯，脊椎全都随之而动，一动皆动，虽然到了后来出拳收拳的动作都慢到了极点，可他浑身上下的皮肤毛孔却随着呼吸节奏，一张一合，一吞一吐，就好像在身体外面张开了无数的小嘴儿。
一拳劈出时，鼻中长呼一口大气，毛孔也随之一松一张，发出嗤嗤嗤嗤的轻微气流喷溅声，似乎他的身体已经变成了一个大气球，胸腹脊背倏忽一收向里就裹，紧跟着再把拳一收，一口气从口吞入小腹，全身毛孔顿时鼓起一颗颗豆大的疙瘩，闭合森严，鼓荡的青筋外露，浑身肤色都为之一变。
“嘘！”
“吁！”
一声声悠长有力的呼吸声不断的从王越口鼻中传出来，声息炽烈，如同象呐长嘶，吞吐之间，拳出拳入。
随着呼吸声的逐渐增大，他身外环绕的气流也越来越厚重。
到了最后，每一次出拳时，毛孔翕张，就会发出嘶嘶的响声，如同窗外的夜风呼号。
如果这时候能有人在一旁看他练拳，肯定会惊讶的发现，王越身体外面已经被气流牢牢的裹成了一个巨大的球体，空气流动，波纹荡漾的像是水波一样。
那是气流在运动中受到强大的外力牵引和束缚，以至于无法逸散出去的一种现象。就比如自然界里的龙卷风。
一般人在看武侠电影时，功夫高明的人练拳，举手投足都会发出剧烈的破风声，甚至练拳的还能卷起漫天落叶，在身边脚下形成一个大大的太极图。（太极张三丰，很经典的镜头，至今难以忘记。）
可是影视毕竟只是影视，科技的动作设定并非真实。但如今王越却是练拳练得封闭周身，把浑身上下带起的劲风都收束在了身边，一丝一毫都无法逸散。
而且，他这时打拳也不是和平常练拳一样，只是一招一式，顺势而为，动作随意的很。
正如内家拳经中所述心法一样，“心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一，运柔成刚，刚柔并用，方能静发自如”。
这就是内家拳术中的“提契天地，把握阴阳”之道。
重意不重招，练得就是个心意。心意一到，周身内外，无一处不可控制自如，发劲收劲，存乎一心，要刚就刚，要柔就柔。
也直到这一刻，偶然间的一番明悟，才叫王越在离开坎大哈仅仅几天后，又再次突飞猛进，触摸到了内家拳中这一点最核心的东西。
内家拳法，除了练法，打法之外，最核心的就是呼吸吐纳的练气术。不管是哪一门的拳法，只要是内家拳首先都讲究一个“炼精化气”的过程，把身体内部的和从外部吸取的营养，通过导引，呼吸，血气的运行，最后都练成一股真劲儿。从而由内而外，发则碎碑裂石，伤人于无形，收则内敛养生，延年益寿。
据说内家拳练到最高境界之后，周身无漏，内家真劲儿遍布浑身上下每一处毛孔之间，就可以修成传说中的内家罡气，意念一动，不论何时何地，坐卧行止，皆能杀人于数十丈之外。吐气成剑，势如奔雷