当教会他们内家武拳的桩法时，已经是下午快接近晚霞了……
余宗也回到了自己住处，让他们回去多练，然后明天打算教他们内家武拳。
今天中午的时候，萧天铭亲自过来了一趟，给余宗他们带来了丰盛的午餐，当然，还带来了余宗个人要求的二十五斤牛肉，还有五斤的野猪肉。
场内一片安静，只有余宗不停往嘴里嚼肉的声音......
余宗和大家同时吃饭，结果众人都看着余宗的进食就饭，只感觉胃口空前的好。
没办法，平时他们看到的大胃王都是别人拍的视频，像这样真人给你表演吃三十斤肉食，任谁看着都有胃口吃饭，吃得也肯定香甜。
最后大家再一次感慨这是一个非人类，一边羡慕一边扣自己餐盒里的饭菜。
然后看余宗一眼就一口饭，嗯，真香！
这家伙不会把自己给吃破产吧？萧天铭刚开始也不相信余宗能吃完自己带来的三十斤牛肉和野猪肉，只是抱着吃不完就拿去喂自家二哈的心思，给他带了足斤足量。
可是现在……他担心余宗会不会把他吃破产了。
当然以他的财力来看显然不可能，而且在余宗吃饭的时候他和张野聊过，知道余宗愿意拿出真本事教他们，萧天铭只觉得余宗是个真正的武者，颇有民国拳术大师的气度。
余宗也在众人面前演练了一遍密宗龙虎拳，不仅让众人看看他的拳脚功夫，一方面也是消消食，炼化能量强化己身。
不得不说那一拳一脚在非人的速度和力量加持下，声势惊人，其中更有一股大家都能感觉出来却描绘不出的拳意拳势，只感觉是龙在遨游天地，虎在巡视山林，看得让人胆寒。
这也让大家对余宗传授的内家武拳更加热衷，铆足了劲要先把内家武拳的桩功学会，然后赶紧学习内家武拳。
回到住处没多久又接到洛芊芊电话，余宗只能无奈的拿起外套朝外走去，自己答应的事，拖着无奈的身躯也要做完呀……看来又要吃不饱了，还好中午有一顿饱饭吃，虽然现在已经消化得差不多了。
洛芊芊还是这么精神劲十足，大老远看到余宗就大叫起来，接着就迫不及待的拉他去找好吃的。
又是一顿挨饿的时光……
当和洛芊芊吃完饭后，肚子里没什么油水的余宗直接来到寸草湖，他要演练内家武拳。
内家武拳是张武夷集内家拳之大成精心雕琢的拳法，可以说将国术一道开发到了极点，将模糊不清的前路和被现代社会层层阻碍的道路打通，让漫威世界东方古国的每一个习武之人都看到了……更进一步的可能，甚至迈入更高层次，触摸巅峰的可能——打破虚空见神不坏的境界。
内家武拳讲究以内御外，内合周天，开发人体内的宇宙宝藏；外武通天，一举一动都是武理显化威力莫测，以武盖压一切。
它包涵了太极阴阳至理，柔时可克一切外劲，在外敌劲力千涌时却不加于身，不伤毫发；而刚时又可打爆一切，残暴无敌不留情面。
他有形意的灵动和变换，一套拳法就能演化万物，而不仅仅是十二形，可以说万物尽在拳里，一举一动都是韵味；八卦算尽，将敌人的一举一动算在拳里，在拳术覆盖的八卦领域内通晓阴阳之变化，一切透彻在心……
这门拳法可以说是博大精深，耗费的功夫精力可想而知。
“万法不敌一法通，内有乾坤外显神。”
余宗的脑海里不由想起张武夷在创出内家武拳的时候，那满是激动的感慨声。
余宗一旦进入练武的状态就会陷入疯魔般的状态，如痴如醉……这也是受张武夷记忆的影响，他能很快进入有感的状态，哪怕他是第一次练这个拳术。
由生疏到融会贯通，花了不到一个小时的时间，内家武拳在他手里，就像一个拳术大师在演练自己沉浸了半辈子心思一心苦练的东西，一边打拳一边有潮水般的感悟涌上心头，结果就是越打越兴奋，越练越着魔……
当他从痴迷的状态和无尽的感悟中回过神来的时候，四周的地面已经被他破坏得差不多了。
沙石覆盖了一层层嫩绿的草苗，到处是飞扬的断草和一层层深浅不一的脚印，而且一个大大的生生由脚印踏出的八卦图出现在他面前，乾、震、坎、艮、坤、巽、离、兑，八个方位之间毫无误差，精准得就像拿尺子量出来的一样。
余宗只感觉气血翻涌，庞大的气血就像有了指挥官一样开始集中凝练，有了被磨合压缩的极限，而且……聚力的速度更快更自如，随心所欲大小随心。
气血不在只是单纯的扩散全身各处，一发而动全身……
不得不说效果很不错，余宗只是第一次练内家武拳就感受到了莫大的好处。
虽然有张武夷记忆的帮助，但也不得不说余宗练武资质好得惊人，这门内家武拳也不愧是内家集大成之术！
打破层层障碍，直指向武道更高境界的拳法。
第二天……
当余宗早早来到星空酒吧的练武厅，大家都已经到齐了，每个人都在练习桩功，整个三楼内宽敞的练武厅里，只能听到一片有节奏的呼吸声，此起彼伏，特别特别的有节奏感。
余宗看着大体感觉还是挺满意的，大家回去看来都认真下了功夫，所以才能够像现在这样入了一点门道。
余宗将他们领进这个大门，给了他们迈向更强的武道路途的依仗，要是把握不住或者不好好珍惜，也和他没关系了，能教的他都教了。
……
张野是最后一个醒过来的，他的基础比其他十五个队员都要好，进入桩功的意境时间自然也比他们要久一点，说明他已经入门了。
等到所有人都站好桩，一一排列开来后，余宗就在他们面前演练了一遍内家武拳。
一时间拳脚撕裂空气的呼啸声炸起，在余宗的拳术中，他们仿佛看到了四季变化的轮回，万物的复兴与衰亡，四面八方每一个方位每一个角度都被囊括在拳术范畴里。
没有丝毫死角，余宗没有面对任何一个方位，可是又好像在面对任何一个方位，说不出的奇妙。
快速的打完内家武拳，然后又以老头老太太在公园练太极的速度再打了一遍。
和第一遍的时候形成了强烈的反差，好像所有的过程被放慢了一百倍在他们眼前又演练了一遍，多了一层厚重感，让人震撼莫名。
最后余宗将内家武拳的招式动作一一分解开来，然后让他们一步一步的学习……
不得不说他们的基础打得很牢靠，学拳的要领掌握得很快，让余宗省心不少。
在他们自己练拳的时候，余宗也没闲着，一边在打密宗龙虎拳，抽空也指导他们一下。
在中午吃过萧天铭送来的饭菜后，余宗也没回去，就待在练武厅里继续练拳……
时间过得很快，转眼就过去了五天，这两天是学生回学校报道的日子，陆陆续续的都回来了，整个校园又恢复了以往的生机。
而余宗在星空酒吧也呆了快一个星期了……
每天不是练拳就是教拳，有时陪洛芊芊出去吃对他来说永远都吃不饱的所谓的大餐，日子倒是过得很快，对现在的他来说还有些悲伤的事也能被掩埋过去不用想起来……
“教官，来，朝这打，让我们涨涨见识！”
三楼的练武厅传出了李猛那大嗓门，可是内容却让在场的所有队员振奋不已，都不停的朝余宗点头，请开始你的表演……
余宗无奈的捏捏眼角，看着摆在他面前，被李猛他们磨破嘴皮，才让萧天铭从特殊渠道弄来的一台精准的测力仪器，让余宗给他们表演……