2026生活趋势「类比包」是什么？3招教你放下手机、找回离线生活的真实温度

▲趁着这个农历新年，把手机收进抽屉，揹起你的类比包，让生活从萤幕回归掌心。（图／取自免费图库pexels，下同）

记者张芳瑜／综合报导

在经历长年的数位社群洗礼后，许多人正渴望摆脱萤幕束缚，特别是在团圆欢聚的农历年假，与其让手机滑掉宝贵时光，不如重拾阅读、手作或写日记的温度。国外网站《Bustle》分享，目前在TikTok上掀起一波「类比包（Analog Bag）」热潮，这类标榜「非数位」的随身包，鼓励大家将实体嗜好工具装进专属提袋，随时随地切换成离线模式。这项趋势不只让家中散落的杂物变得井然有序，更能帮你在新的一年开启更有质感的数位排毒生活。

2026年趋势：重回非数位的怀抱

整体而言，「类比（Analog）」是2026年的大势关键字。当生活被演算法和蓝光充斥，相比于随手拿起手机、笔电、开启电视或串流音乐，尝试接触非数位的事物反而更能让人感到踏实，像是实体书、手工艺，甚至是翻出那叠落灰的CD收藏。不需要萤幕，只要最纯粹的「类比生活」氛围感。

TikTok流行的「类比包」概念，就是邀请你找出自己喜爱的实体物品，把它们统一装进一个指定的包包里。如此一来，下次当你又想连滑5个小时社群或追剧时，就能伸手拿取类比包，从中挑选不同的娱乐方式，透过这些非科技小物，让生活重新找回真实的触感。

这项趋势最早由创作者@siececampbell于2025年发起，她表示真正的类比包旨在取代手机，以减少盯着萤幕的时间。以下是为什么这种包包会走红，以及如何打造属于你自己的类比包。

打造你的离线补给站

在Siece的一月类比包中，她装入了一本《纽约客》杂志，让自己想滑手机时改为翻阅纸本，避免掉进网路资讯的无底洞；她也用实体手帐和笔记本取代了手机的行事历与备忘录。此外，她还准备了一台拍立得，让自己偶尔能把手机留在家里，改用底片记录回忆，包里还有织到一半的毛线，让双手随时有事可做。

当所有工具都以实体形式呈现时，伸手拿手机的欲望自然会降低。减少接触电子装置的频率，就能有效缩减萤幕使用时间。Siece在影片中提到，提着类比包就像是一个实体的提醒，时刻警示自己要克制滑手机的冲动，进而摆脱数位世界的无尽诱惑。

如果你是个喜欢搜集各种嗜好的人，这个妙招也非常适合你。许多人利用类比包将手作计划集中管理，这能激励自己更常享受兴趣。

社群热议：找回生活的主导权

创作者@jennnoire在二手帆布袋里装了书、针线盒、练习草写的笔记本，以及一套大人味着色本。她不再遗忘那些想学想做的事，只要从包里抽出工具，就能立刻充实心灵、享受午后时光。

另一位创作者@thedianele也在1月19日分享，类比包是整理嗜好与减少萤幕时间的绝佳方式。她的包包里放了底片相机、整理思绪的纸本周记、随手涂鸦的笔记本、韩文练习册，还有一套水彩画具，让她能随时练习新才艺。

影片下方也引发热烈回响，网友纷纷留言：「等等，这主意太棒了，我也要来做一个！」或是「妳的包包启发了我」。这股风潮正持续蔓延，许多创作者透过类比包，在快节奏的数位时代里，为自己留住一点缓慢且真实的小确幸。

如何制作自己的类比包？

实体化替代：思考你每天拿起手机的原因（拍照、记笔记、阅读、看新闻），并为每项功能找一个实体版本的替代品，全部装进袋子里。

选择适合的大小：如果你想随身背着走，可以选一个大小适中的包；如果你偏好在家使用，甚至可以用大型编织篮或大容量提袋，装满拼图或大型手作计划。

就地取材：制作类比包不需要额外花钱购物。只要在家中走一圈，收集那些散落在各处的手作材料或工具，像是织一半的围巾、水彩组、字谜游戏或语言教材，把它们通通收纳进去。

今年春节连假，不妨给自己一个挑战：每当下意识想掏出手机时，改为伸手探索类比包。无论是拼一张拼图、规划新年计划，还是翻翻杂志，享受那份不被通知干扰的宁静，在新的一年，能找回掌握生活节奏的自由，过个充实又暖心的好年！