24岁硕士生 重训过度 肩颈部肌筋膜疼痛

24岁高先生，是位硕士生，因课业繁重长时间使用电脑，加上健身房重训重量过重等错误训练，导致肩颈部更酸痛、肩颈活动僵硬，3年多来饱受疼痛之苦，试过针灸及复健热敷、电疗等但效果有限，按摩推拿也只能暂时舒缓，最后接受超音波导引下肌筋膜剥离术，经过麻醉后将整块肌肉硬块剥松，并配合复健姿势的调整，迄今复原良好，解决长期的疼痛困扰。

根据调查研究显示约50~60％的人，一生中有过肩颈酸痛的经验，随着年龄与生活压力的增加，发生率有逐渐增高的趋势。引起肩颈酸痛的原因很多，约有85％的颈痛是因为肌肉或是韧带伤害而引起的，另有50％的人可能患有肩颈部肌筋膜疼痛症候群，主要的症状是肩颈部肌肉酸痛、僵硬、且常有压痛点。

新光医院复健科陈文玲主任表示，高先生平时就是电脑高使用族群，本来想透过重训运动来训练自己的肌肉，但由于本身肩膀的稳定度不好，结果用错肌肉，加上一周练五天，使得肩颈严重酸痛，连手都抬不起来，即便睡觉时也十分疼痛，近年由于重训运动风行，复健科门诊中因而就医的病患多了一、二成。

陈文玲指出，肩颈部肌肉长期过度使用，肌肉韧带容易疲劳紧绷僵硬，导致发炎酸痛，为肩颈肌筋膜疼痛症，一般的治疗方式，例如服用消炎药、热敷、电疗等无法改善下，医师会触诊到激痛点，也就是痛哪里打哪里的干针或针灸，但也因无法精准定位来确认位置或进针深度，效果短暂易复发。超音波导引肌筋膜剥离可精准定位并将整层肌筋膜放松，可避开内脏及血管，避免内脏伤害，是肩颈酸痛治疗的新选择。

陈文玲提醒，民众使用电脑及3C用品时应随时注意姿势，维持正确坐姿及站姿，避免头部前倾，勿维持同一姿势超过30分钟，当肩颈肌筋膜疼痛期间太长时，最好寻求医师诊治。