36岁男狂长肾结石 医教喝柠檬水 配方曝光

研究发现，喝柠檬水有助预防肾结石形成。（示意图，Shutterstock／达志）

柠檬含有维他命C等多种营养素，还能助预防肾结石。肾脏科医师江守山分享有位36岁男子，2年内打了4次肾结石，因此导致高血压，他请男子每天喝加有6颗柠檬、3000C.C.柠檬水，男子近4年来未有新增结石，大幅减少因肾结石导致肾衰竭风险。

江守山上「健康好生活」节目中指出，在水果抗癌排名上，柠檬是第2名，第1名是新鲜蔓越莓，柠檬富含维生素C、柠檬酸、柠檬多酚、类黄酮、果胶、柠檬黄素等多种营养素，而且可以预防肾结石生成。

江守山说，有位36岁男性病人，长期在大陆工作，有次回台来挂他的门诊，称自己在2年内打了4次肾结石，他为男子量测血压，果真高了起来，因为碎石会增加肾性高血压机会，会让肾脏产生一些显微性结构改变，容易造成高血压。

江守山说，他告诉男子，不能只一昧打肾结石，这颗肾脏会被你搞垮，一直长肾结石，肾脏也容易衰竭，要从根本面来预防肾结石生成。

江守山说，他本来可在门诊可以开柠檬酸钾，给这名男子融解石头，因为有研究发现长期吃柠檬酸钾者，体内残余石头与碎石大小，与碎石机效果不相上下的，可是男子久久才返台一次，不方便固定来拿药，因此他请男子喝柠檬水，每天喝加有6颗柠檬、3000C.C.柠檬水。

江守山说，男子听他的话，喝了柠檬水4年后，又再返台，他帮男子做肾脏超音波扫描，只剩左肾有0.3公分的结石，这样大小的结石可自行掉落、排出体外，没有再增新的肾结石。

江守山表示，柠檬水是天然的柠檬酸钾，对草酸钙结石具有天然的拮抗作用，且价格便宜，很多病人因肾结石搞到肾脏衰竭，「肾结石对于肾脏有极大的危害，民众透过简单喝柠檬水，就可以大幅降低肾结石风险，相当值得。」