40歲的徒手攀岩大神Alex Honnold 清澈眼神背後的五種人生修煉

40岁的Alex Honnold，仍拥有一双像孩子般清澈纯净的眼睛。图／摘自IG：Alex Honnold

美国徒手攀岩大神艾力克斯霍诺德（Alex Honnold）日前以91分钟成功挑战徒手攀登台北101大楼，透过Netflix的全球直播，让他一瞬间成为台湾声名大噪的人物，同时也让大家看见并惊艳，40岁的他，仍有一双像孩子般清澈纯净的眼神。而Alex Honnold那双像孩子一样清澈的眼睛，极可能来自他长期的生活方式与心理状态的结果。

★减法生活

Alex Honnold在认识太太桑妮（Sanni McCandless）之前，长期居住在露营车中，主要为了方便他随时前往各地的岩场攀爬，这种游牧时间超过10年，且每日生活费控制在非常低的水平，并称自己已习惯在贫困线标准下生活。也因为生活需求很少，让他能够全然专注在自己喜爱的事物中。即使在2020年与太太结婚买房后，他认为买房只是一种「成年人的策略性举动」。

当他开始拥有固定收入时，2012年便决定将每年三分之一的收入捐给太阳能环保项目，以提升全球各地的能源可及性，并创立了Honnold Foundation。总结来说，Alex Honnold的金钱观是，「赚钱是为了支持他继续攀岩，并透过收入来帮助他人改善生活、减少社会不平等」。

★极致的专注

在记录Alex Honnold成功完成徒手攀爬酋长岩创举的纪录片《Free Solo》中，他谈到「我觉得徒手攀岩精神与勇士文化有密切的联系。两者都要求经历的百分之百集中，因为这关乎生死」。他迎向每项挑战，他必须进入极致的「心流」（Flow）状态，在攀登时，他的世界只需专注在眼前的岩点，当下每个脚步与呼吸。他也说过「开始攀岩的时候，心里最平静，你只是在做着你要做的事情，不会再紧张焦虑或者害怕，去做就好」。

成功站上台北101顶端的Alex Honnold，愉快从容的拿起手机自拍记录当下时刻。图／摘自IG：Alex Honnold

★为真正热爱的事发光

在《Free Solo》中，他在挑战酋长岩的某个片段，他说着「我今天穿了双很紧的鞋，我非常兴奋，就好像一个武士拔出他最爱的剑」，在外人眼中是九死一生的疯狂挑战，在Alex心里想的「只有去完美执行并准备达成的兴奋」，纪录片中他说着「当你挑战自己并且做到极致时，你会有一种满足感，这种感觉在你面临死亡时更加强烈，你必须做到万无一失」。

对攀岩的热爱与专注，让Alex Honnold为真正热爱的事发光。图／摘自IG：Alex Honnold

他的母亲也说：「我觉得在徒手攀岩时，他最能感受到生命的活力，是他能感受到最多的东西，感触最多的时候，你怎么能从一个人那里夺走这样的东西呢？」

★与大自然长期共处

Alex Honnold大部分时间都身处大自然，长期观察山棱与细微的岩缝，用身体感受大自然的美丽与挑战，让他的目光保持了一种敏锐且深邃的质感，远离城市的喧嚣与不必要的社交，他拥有纯粹的目标，即是自我的超越。灵魂越干净，眼神自然就干净，不会混浊。

★强大的心理素质

他曾说过「我感觉自己特别健康，徒手攀登需要相当强的心理素质。一个很大的挑战，就是要控制好心理，因为你不是在控制你的恐惧，你只是努力脱离恐惧」。

Alex Honnold说过「我感觉自己特别健康，徒手攀登需要相当强的心理素质」。图／摘自IG：Alex Honnold